孩子最近学习状态不佳，可能是初三了压力大，怎么调节

怎么学好初中物理~

理解和应用。注重物理基础知识的理解和记忆：基础知识包括三个方面的内容:即基本概念(定义)，基本规律(定律)，基本方法。要理解和掌握好物理概念，就要研究和思考这个概念是怎样引入的?定义如何?有什么物理意义?学到什么程度才能称为真正理解呢?理解的标准是对每个概念和规律你能回答出它们“是什么”“怎么样”“为什么”的问题;对一些相近似易混淆的知识，要能说出它们的联系和本质区别，能用学过的概念和规律分析解决一些具体的物理问题。

孩子厌学的原因有很多，主要有以下方面：1、学习负担过重，有的家长给孩子过多的学习任务，报了很多辅导班，这个时候孩子没有自由的空间，也没有足够的游戏时间，此时很容易产生对学习的反感、厌恶心理甚至挫败了求知欲望。2、可能是学校当中出现人际关系问题，比如对老师有不公平的评价、和同学发生冲突等，这些人际关系问题很容易让孩子将负面情绪转移到学习上面，出现厌学甚至不愿意去学校等行为表现。3、可能是孩学习动力较差、智力发育迟缓等原因引起来的，这些原因有可能让孩子成绩较差甚至出现自卑、敏感等心理问题，以上这些原因都要积极的对症处理。

一方面，要学会放松，不要一味的扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习是减少压力的根本办法：

1、高效的学习要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

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