经常熬夜会对人的身体有什么影响？

~

经常熬夜会对身体有很大影响，内分泌会严重失调，从而引发各种不好的症状出现。

现在的时代，人们熬夜已经是家常便饭。特别是一些游戏爱好者，或者是加班族，熬夜更加多。殊不知，经常熬夜对身体的伤害是很大的。

一、经常熬夜会导致内分泌失调。

人体新陈代谢功能一般是在晚上11点到夜间3点左右比较旺盛的，如果人体在这个期间没有休息，那么新陈代谢功能就会发生紊乱，从而导致人体出现内分泌失调。所以我们需要注重这个细节，在条件允许的情况下，11点内睡着是最合适的，这样有利于身体健康，而且能够给人充沛的精神。

二、内分泌失调会引起很多不适的症状。

上述提到经常熬夜会导致人体内分泌失调，而内分泌失调会引发人体很多不适的症状，例如肝、肾、脏等功能都会有损毁现象，从而导致人体免疫功能下降，这样就会有很多疾病出现。特别是经常熬夜的女性，皮肤也会变得很差，容易衰老。内分泌失调，还容易导致人的情绪不稳定，经常感到烦躁不安，久而久之，睡眠质量就变差了，就会引发更多问题。 现在社会上，有很多人突发疾病去世，其实跟熬夜有很大关系，长期熬夜就会容易造成这样的局面出现。所以经常熬夜对人体是有很大影响的，而且都是不好的影响。

三、我们需警惕身体向我们释放的不健康信号。

每个人都应该要为自己的身体健康负责，所以当身体向我们释放一些不好的信号，我们就应该要有所警觉。自觉的做到作息规律，饮食正常，经常运动，这样才能够让自己有一个好的身体，然后在生活中才能够充满活力。

一、易肥胖。
熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

二、皮肤受损。
皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d169244bf41fcdeb48f8c54640a"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d169244bf41fcdeb48f8c54640a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d169244bf41fcdeb48f8c54640a"/>
三、记忆力下降。
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
四、损害眼睛
长期熬夜的人，如果不注意用眼，很容易引起干眼症和视觉疲劳。很多人熬夜玩手机用电脑等，长时间注视屏幕、眨眼次数减少、泪液质量下降，很容易引起干眼症。
五、损伤颈椎、腰椎
熬夜除了眼睛疲劳，颈椎、腰椎疼痛的人不在少数。坐姿不正确，且长时间保持一种姿态，对颈椎、腰椎不利，尤其是对本来就有腰椎间盘突出或颈椎病的人来说，更易旧病复发。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0109/c14739-29753362.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民健康网－熬夜到底有多伤身？身体功能易透支、补觉不能消除伤害
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0301/c14739-26615662.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民健康网－熬夜对身体有七大伤 如何把熬夜伤害降到最低

经常熬夜会对人的身体有很大的影响，很可能会导致视力下降，还有可能会导致身体的抵抗力和免疫力下降，会出现黑眼圈，然后也会损伤肝脏和肾脏，会影响消化能力，还有可能会出现休克或者是晕厥的情况，严重的话会猝死。

长期熬夜会导致免疫力下降、胃肠功紊乱、情绪低下；熬夜会使人情绪受到影响，长期处于兴奋状态；熬夜会导致免疫力下降病毒入侵身体

会导致免疫力降低，也会导致肾脏出现负担，导致猝死，也会导致皮肤变得很粗糙。

---

经常熬夜会对人的身体有什么影响？视频