内向自卑不敢说话畏畏缩缩总是想着自己没用觉得自己活该对不起父母天天心情不好？

如何改掉自己极度自卑的心理！很烦恼，干什么事情都没信心，总觉得自己不行，干什么都畏畏缩缩！~

因为你在乎别人看法，你会害怕别人的评价。所以你要做的就是什么也别去在乎，只做你要做的事

在心理学中，自卑属于性格上的一个缺陷。自卑，即一个人对自己的能力、品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望、丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤独、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种低劣的心理，是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。自卑的人往往都是失败的俘虏，被轻视的对象，严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲。因此，自卑是成功的敌人。 通常，自卑感强烈的人往往会有过某一特别严酷的经理，有过心理创伤。但是，同样的心理创伤，并非所有的人都会 产生自卑感，因为心理创伤并不是完全起因与外部的刺激，而还有起主观原因——性格。自卑感较强的人一般具有以下几种性格特征：小心、内向、孤独和偏见、完美主义。 有的人自卑心理的诱因是生理素质方面的，如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等，这称真自卑。 而有的人自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村，经济条件差，学历低，工作环境不好，家庭或单位的影响，等等； 有的人自卑心理的诱因是性格气质方面的，如内向，孤僻等； 有的人自卑心理是由于生活经历造成的，如情场失意，当众出丑被人嘲弄，等等。 自卑是苦恼和痛苦的，因此自卑者总是想方设法要去掉这个心病。心理冲突者掩盖自卑的方法，一般是极力追求优越感，即争强好胜，力图超过别人。其实，争强好胜本身并非坏事，优秀运动员没有不是勤学苦练，非夺冠军不可的。然而，我们还必须看到优秀运动员另一可贵的品质，就是不怕挫折，不怕失败，失败了决不沮丧气馁。而自卑者却是争强好胜而有输不起的人，这是他们致命的弱点。为什么输不起呢？因为一旦失败，清楚地看到自己不如人，自卑便也掩盖不住而在意识里显现出来，使他难以忍受，使得更加自卑。 自卑者一般是勤奋的。为了有把握超过别人，自卑者对自己要求很高，往往达到自我苛求的地步。这样便带来两种不利的效应： 一、在努力的过程中很难体验到轻松愉快，甚至感到紧张，当然，也就会兴味索然。这种人并非对所学所做的事本身感兴趣，唯一目的在与超过别人，体验优越的快感，或得到别人的夸奖才感到愉快。 二、由于所订的标准太高，往往导致挫折感和失败感，使痛苦更甚。 优越感是自卑感的代偿，并且是不健康的代偿。为了完全掩盖自卑，这种代偿往往是过分的。举例说，一位学生考95分仍然哭鼻子，因为班上有好几位同学考100分，他没有得头三名。自卑之过分代偿使人务必拔尖，事事出人投地，每次都得第一，这实际上是几乎不可能的。 更需要指出的是，现代社会是个充满竞争的社会，“出人投地”的风气越来越盛行，这也是造成某些人自卑感的重要原因。自卑感往往就在类似入学考试、录用面试、体育比赛等等比试优劣的场合产生。 自卑感是人类在起成长过程中不可少的东西，因为任何人的能力都会有所不足，因而就易产生自卑，为了克服自卑，便会努力奋斗。然而，自卑感并非都是如此激励人，使人奋发向上的。更多的是，因为有自卑感而阻碍正常的发展，在不幸中虚度了一生。与此同时，长期被自卑感笼罩的人，不仅自己的心理活动会失去平衡，而且生理上也会引起变化。最敏感的就是心血管系统，将会受到损害。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。还有一些方法方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性 心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！ 方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人 心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。 方法三：当众发言 卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。 方法四：众人面前显显眼 心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己

你太过于自卑了，过去的事都已经过去了，还想那么多干嘛，那都是自己曾经不懂事导致的，谁一生不犯点错误呀，知道自己错了就行了，知道悔改了就可以了阿！这都是你自己给自身的压力太大，其实并没有人看不起你，是你自己看不起自己而已，你缺少自信，缺少做人的经验，那是因为你根本没有多与社会上的人打交道导致的，不会建议你去怎样怎样战胜自己，那是不现实的，常人都是无法战胜自己的，真正战胜自己的人是无敌的，只希望你以后慢慢的试着解开自己的心结，试问，连你自己都看不起自己，你还有什么资本去让别人看得起你阿，你害怕与陌生人讲话，害怕与别人打交道，那都是你自己的心理问题，其实人与人之间都会有一种默契，大家都很好讲话，不是吗？ 只是你自己不敢去尝试着交朋结友而已，你一个人老是闷闷不乐 拉着脸在那死命的工作，谁会去搭理你阿，你试着对别人笑一下看看，你试着跟人打一声招呼看看，哪怕是一句早上好，别人会以同样的笑容来回报你的。 万事开头难，鼓起勇气试一下吧，试过一次就不会再畏惧这些根本不存在的问题的。

少去想以前的事，曾经的年少无知我也有过，但我并不会有你这种堕落的心理，我现在只知道自己必须要好好的努力，好好为自己的事业而奋斗，别人并不会在乎你以前有多么多么龌龊 多么多么威风的，别人眼里看到的是你的现在与未来，你现在好，你未来有出息，过去的一切都会烟消云散的，我只知看到朋友们都混得好，都当了老板，都开起了名车，如果我不闯出一片天地，如果我不好好的努力，那才叫没用，我只会不断的督促自己一定要努力，不论去在乎结果如何，即使结局并不美好，那有什么关系呢？不是三分靠运气，七分靠打拼吗？只要我为之付出过、努力过，我将无怨无悔！

世界没有如此完美的人，不必去计较那些世俗的眼光，你并不是为了他们才来到这个人世，你也并不是为了他们而活，你必须想到你将来要照顾你的家人，要孝敬你的父母，当然，这并不是只有钱才能做到，那么你现在除了没钱之外，你还低于常人一等阿，你根本没有做人的自信，你根本没有上进心，你根本就没有打算要好好的努力，那么你拿什么来孝敬父母，你有什么资格去让他们快乐的安享晚年呢？连人与人之间基本的沟通都没有，你还谈什么成功，世界上还不是有人天生又聋、又哑、又瞎，照样能有所作为，你去想想，一个一生下来就看不见听不到说不了的人都能做到，你一个正常人为什么就做不到呢？他们也并不是神阿。你现在必须维护起你自己的人格，没事就多出去走走，多与陌生人打打交道吧，就从现在开始，一点一点的慢慢来，你还年轻，有的是机会，现在开始并不晚，你并没有低人一等，把自己看得有价值一点，自己学着多开导自己，其实你心目中想要做到的事并不难，只要你能打开自己的心结，肯去尝试，我相信你现在开始还为时不晚，成功离你并不远，外面大把的机会，好好的努力吧。
你目前最要具备的几点： 自信，人格，尊严，你要是我兄弟我一定给你几拳看你醒不醒！做人要拿得起放得下！就从我这个陌生人开始吧，

就不是你内向不敢说话。是你内心纠结而致。你总是质疑自己的能力。总是质疑自己的对错。生活在无尽无休的纠缠之中。全是你对自己没有自信的原因。这也是你从小你的家庭给你带来的伤害。家庭，你的父母总说你没用，总说你什么都干不好。甚至总是家暴你。使你的心理产生了痕迹性的无能印象。其实。你努力了。但是没有得到过赞扬。你失败了，你有过错了。得到的全是埋怨。你不知道你为什么做错？你也不知道你为什么无能？其实这是你父母的教育方法最大的失败。自己拿出勇气来。做一回自己。哪怕是错误。让自己内心的压抑释放出来。做自己愿意做的事。做自己感到开心的事。只要你不影响到其他人就可以。你可以到大山上去跑。你可以到大海里去游。你尽情抒发你的郁闷。大喊你是行的。你是会成功的。重新做你自己。建立起这样的信心。从小事做起。做好一件。就表扬自己一下。哪怕你向前迈出第一步。你就对自己说。你是好样的！不用多通过半年的时间。你就会脱离这个苦海。祝你成功！

自信给自己加油。

天生我材必有用，世界上没有无用之人，关键是自己有认识自己、发现自己、肯定自己的能力，以及自信力。
你应该接触生活中那些称得上良师益友的人，从亲人、朋友中开始，也可以和可靠的、有德行的长辈多聊天，从他们那里学会生活，用客观理性的眼光看待生活中的人事。时间久了，积累自己的生活经验，让自己有个双发现美的眼睛。你也就慢慢的变得自信了，开朗乐观了，你的语言沟通能力也会逐渐增强了，能力也会逐渐变强，也会更加优秀，得到周围人的认可。

一，尺有所短寸有所长，人人都有优点缺点，你还是要看到你的优点优势特长。
二，人非生而优秀，生来什么都会。都需要后天不断学习锻炼进步提高。
骑车，打球，文化科目，需要学习、进步。社交、说话、办事，也需要不断总结知识、经验，从初学者，渐渐进阶、升级。
你要多留意这方面的学习。
三，平时多一点户外活动、体育运动，特别是多和别人打打球，使自己充满活力。
四，未成年人的话，不会社交，性格内向，不怪自己，可能也是你父母在这方面，没有太注意带你，教你。你也不用太对家人惭愧了。
相信你以后会进步，会更好吧！

曾经我也这样，其实我现在也这样，平平庸庸但不会说不开心。
我从小因为父母工作原因被送到爷爷奶奶家长大，虽然是独生子女但好像过早学会了看人脸色，导致我其实比同龄人更早熟也更悲观。
不要觉得自己没用，我用5年的时间把我曾经走歪的路一步一步扭正过来，人生其实就是一出戏，很多时候没有观众。你要做的就是努力奋斗，不要给自己任何退路，人都有惰性。今天比昨天更好即可，未来可期，这又有谁能说得准呢？

这是典型的内向型的特征，不喜欢与人交流不敢说话怕得罪人，首先你可以看别人遇事怎么说怎么办多看多听有可能对你有帮助的

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