钟齐鑫身高体重

人体常识减肥的方法有哪些~

减肥的方法从生理学的角度可以分为两大类：1、减少能量的摄入；2、增加机体能量的消耗。
其中减少能量的摄入通常就是指节食，少吃或者不吃来控制摄入能量的多少。适当的节食是有利于减轻体重的。但是过分的节食，如不吃饭，或者只吃的富含纤维类的水果都是不正确的方法。这样减重的结果会造成短期的营养不良且极易出现体重反弹的现象。
第二类减肥方法指通过增加脂肪或者水分的耗损来达到减轻体重的目的。适当强度的锻炼可以消耗体内的脂肪（传说中的甩脂机是一种机体的被动运动，虽然有些效果，但是不符合原来机体的能力和营养的供给水平，实质上并没有改变被试者的体质），还有就是通过在身体某些部位缠绕不透气的绷带，通过水分的较少带动体重的下降，这种做法也不是一种可以长期可执行的方案，也是不推荐的。
目前普遍认为的减肥方案是适当的节食与合理的体能锻炼搭配。

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身高体重未知。钟齐鑫，男，1989年4月7日生，江西赣州人，江西理工大学社体2007级本科毕业。主攻攀岩[1] ，中国国家攀岩队队长。
2007年4月，入选国家攀岩集训队并先后摘得全国锦标赛和全国大学生锦标赛冠军[2] 。2008年获中华人民共和国体育运动荣誉勋章[3] 。2009年7月，在青海西宁世界攀岩锦标赛夺得15米、10米标准赛道速度赛第一名，并以6秒64打破原来自己保持的7秒22世界纪录[2] 。2011年获得第十九届全国攀岩锦标赛男子速度赛冠军[2] 。2012年9月，获得法国巴黎攀岩世界杯男子速度赛冠军。2013年获得2012-2013年度“中国户外年度人物”[2] 。2015年获国际攀联世界杯年度总冠军。

谁知道囊，也告诉我下

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