一天吃4个鸡蛋对身体有害吗

一天吃四个鸡蛋有害吗,应为几个~

一、从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃1～2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也身体健可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
二、鸡蛋的营养价值
1、鸡蛋是蛋白质的绝佳来源
　　鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。
2、鸡蛋有益大脑发育和记忆力
　　蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。
3、鸡蛋可以保护肝脏
　　鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
4、鸡蛋保护视力
　　蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。
5、鸡蛋有效美容护肤
　　鸡蛋中含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。
6、鸡蛋帮助减肥
　　含有鸡蛋的早餐可以带来很多更为全面的营养，明显增加饱腹感，减少短期内的食物摄入，最终有助于减轻体重。

病情分析：如果长时间的吃鸡蛋比较多，有可能会造成身体的胆固醇偏高，就会影响血压的正常值，有时会出现一些肥胖或者说是头晕等不适的症状，平常的生活当中一定要注意营养的均衡，适当的吃一些别的东西，对于身体也会有一定的补充，如果单纯吃鸡蛋的话，也不能满足满足身体所需要的一些营养

一天吃四个鸡蛋较多，但偶尔吃也不会有多大影响。吃太多鸡蛋影响如下：
　　1.鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。

　　2.吃鸡蛋过多，会增加肝脏与肾脏的负担。每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足营养需要。吃多了不会再吸收利用，而且其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担，在体内代谢后所产生的大量含氮废物，还都要通过肾脏排出体外，又会直接加重肾脏的负担，所以过多吃鸡蛋对肝脏和肾脏都不利。
　　3.多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。鸡蛋本身并不能供给人体所需的全部营养素，如不含碳水化合物、维生素C等。过多吃鸡蛋会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。天长日久，容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。
　　4.多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。妇女产后在哺乳期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡左右，如每天吃10个鸡蛋，等于摄入820千卡热量，加之一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天热能摄入量可以达到3500～3800千卡，远远超过她们每天的实际营养需要，致使营养过剩，使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。

一天吃4个鸡蛋对身体健康不利，一天吃4个鸡蛋身体吸收不了，造成营养过剩，加重身体脏器的工作量，造成脏器功能紊乱，长时间身体会出毛病的。人，一天吃一个鸡蛋就够了，合理饮食，健康生活

一天吃四个鸡蛋的话，短期是没有什么影响的。对于年轻人来说，还好，如果年纪比较大的话，那胆固醇肯定是超标了。

无害，因为鸡蛋里含有蛋白质，所意对身体无害

鸡蛋吃太多的坏处：1、有可能会加重肾脏负担，引起代谢产物的堆积。因为鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，而蛋白质的代谢需要肾脏的参与，如果鸡蛋吃太多就会引起肾脏代谢负担的障碍，进而可能会引起体内其它代谢产物在体内蓄积而危害身体健康。2、有可能会引起心肌梗塞、高脂血症等心脑血管疾病的高发。因为鸡蛋当中富含有丰富的胆固醇，如果吃过多就会引起过多胆固醇进入到体内，引起血液胆固醇和血脂的超标，导致心脑血管疾病的高发而危害身体健康

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