我整天胃胀是什么原因？

我整天胃胀是什么原因~

长时间的饮食日常生活规律无规律，没节制让外邪入侵，阴阳失调，胆的收缩功能下降，胆汁分泌较少，食物在肠胃停留时间过久，下面下不去，上面下不来，刺激胃酸分泌较多，产生胀气多现象，出现胃胀打嗝拉肚子，根在胆，胆往往是被忽视的角落，抽时间到附近农村郊外挖些树荣苦菜回来煮水熬汤喝，平时宜少吃多餐，忌生冷油腻之物，晚上尽量不要熬夜，早点休息。

引起胃胀的主要原因有以下几个方面：

1．忧 思 恼怒 生气也会损伤胃。
2．饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
3．饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘 胀气。
4．生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
5．吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
6．吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
7．压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了，而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康复，胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、精神状态等也不好，那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。需要说明的是胃植物神经紊乱（即胃神经官能症）是功能性疾病，仪器检查不出，容易被很多医生和患者忽视，有的患者想不通，有的医生也想不通，所以很多医生不知道从这方面用药，而耽误了病人，导致久治不愈！
8．疾病引起：临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。
9、少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀。

发病机制

1、胃肠道内气体排出障碍。
2、胃肠道中气体吸收障碍。正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。
3、吸入空气。吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气。因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。
4、食物发酵。正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。　


胃胀者的饮食注意事项
不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
多喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
喝醋 ：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
服木炭片 ：活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。

保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。

吴济堂：胃胀与胃癌往往是“一步之遥”，尤其这个时间点出现，须提高警惕
　　说到胃胀，那可以说是生活中非常常见的现象，大多数是在吃饭之后，出现了腹胀，同时还会存在腹痛、恶心、反酸、嗳气等症状。而有的情况下的胃胀，也是胃癌的信号。那么出现这样的现象，我们该怎么办呢?
　　胃病患者，若是这个时间点胃胀，那么很可能是胃癌前兆，须尽早治疗
　　当你发现，你的腹胀从进餐以后，变成了不到进餐的点腹胀，又或者在睡眠很好甚至在运动以后出现腹胀的现象，那么就很有可能胃癌的前兆，最好还是去医院检查一下。而除了腹胀的时间，胃癌还有以下征兆
　　1.大便的颜色发生改变
　　临床医学显示，有三分之一的胃癌患者，会发生少量的便血情况，多数表现在大便隐血阳性，而有一部分也会出现间断性黑便，也有大量呕血的状况。
　　2.上腹部疼痛
　　胃病的早期，都会出现上腹部的疼痛。而若是有类似于胃溃疡的饥饿疼、餐后疼(也称为节律性疼痛)，慢慢的转变为无规律、持续的疼痛，那么最好还是需要提高警惕，这很可能是胃癌的早期信号。
　　3.体重出现明显的下降
　　一般早期的胃癌患者，往往都会感觉到食欲不振的现象，而且还会伴随着明显的消瘦症状，有的时候，也会出现恶心呕吐不想吃东西的现象，甚至还会出现厌食症。假如你出现了不明原因的突然厌食与消瘦，那么最好要小心胃癌的来临。
　　胃病反复发作，防止变为胃癌，我们可以做到以下3点
　　1.做到饮食上的规律，不要吃的太饱
　　我们若是饿了太久，那么就有可能会出现胃酸增多，那么就会损害我们的胃粘膜，严重的话，有可能会导致胃糜烂甚至胃溃疡，而若是吃的太饱，那么也会造成我们肠胃的负担，这样就可能会造成消化不良的现象。而且长期下去，势必会伤害到我们的胃粘膜，导致一系列的肠胃疾病的出现。我们不妨每一餐做到吃7分饱，这样既可以保证营养的摄入，而且也能控制住自己的体重。
　　2.多吃一些养胃、保护胃粘膜的食物
　　生活中，有很多常见的养胃食物，就比如小米粥、南瓜粥等等，我们不妨稍微多吃一些，这样对我们的肠胃非常的有帮助，也可以在一定的程度上预防胃癌的发生。同时，最好少吃一些辛辣、刺激性的食物，因为它们对我们的胃粘膜已经口腔粘膜都会造成巨大的伤害，这样长期下去，也可以会诱发胃癌的出现。
　　3.养成良好的吃饭方法
　　我们在吃饭的时候，最好做到细嚼慢咽，尽可能把吃饭的时间控制在20分钟作用，食物可以多咀嚼几次。同时，最好不要吃宵夜，太热的食物也不要多吃。日常可以吃一些新鲜的水果蔬菜来补充体内的膳食纤维。
　　所以说，胃病与胃癌可能就是一步之遥，当以上的时间断内出现胃胀的时候，我们一定要提高警惕，必要的时候及时的就医，以免造成病情的延误。

当肠内气体过多的时候人体会引起胃胀，也就是当你感到腹胀难受时，胃胀是什么原因，出现胃胀后我们应该积极采取哪些措施？

1. 食用过多产气食物：容易产气的食物是豆类，纤维质如榖类、芹菜、白菜，甜食，另外蕃薯、马铃薯、芋头、香蕉、橘子也是属於产气食物，这些食物在进入大肠后，被肠中的细菌分解就会产生大量的气体。

2. 吃进过多的气体：边吃东西边讲话、进食太快、喝碳酸饮料或嚼食口香糖等，这些都常会在不自觉的情况下吃进较多的气体。另外，精神容易紧张的人，常会有不自觉吞口水的动作，也会增加咽气的量。

如何改善肠内气体堆积：
1、 吃八分饱或是采行少量多餐。进食的速度慢一点。
2、 运动：帮助肠胃的蠕动消除胀气。
3、 少吃甜食、发酵食物，豆类与高纤谷类食品要适量。
4、 养成每天排便的习惯。
5、避免碳酸饮料或是用吸管喝饮料和尽量不要嚼食口香糖。

知道了胃胀是什么原因，我们就要注意以下几点：避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。祝您早日康复。

你所说的这种情况，是慢性胃炎，同时还有肠道菌群失调，吃益生菌或者柠檬绿茶来缓解这种情况。
去医院消化内科去就诊，做胃镜检查，同时也可以吃一些调节肠道菌群的益生菌食物治疗。

引起胃胀的原因有：1．忧思恼怒 生气也会损伤du胃。2．饮食不zhi卫生。3．饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘 胀气。4．生活作息不正常。5．吃的太油腻， 6．吃的太快。7．压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。8．疾病引起：临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等， 9、少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀。
中药方面调理改善也不错，比如祖方茶疗瑺媦宝搽助消化、缓解胀气。建议病情严重时及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机，造成不必要的伤害。

胃胀多是由饮食不当，生活作息不规律等原因引起的。日常要规律作息时间，不要熬夜，合理安排饮食，少吃多餐，避免暴饮暴食，多吃小米粥等暖胃易消化的食物，忌食辛辣生冷性的食物。
可适当用蜡疗调理，蜡疗的热力渗透快且持久，可以加强药物的作用，快速缓解胃痛、腹胀等症状。蜡疗加中药热敷，将热力和药力二者相结合，通过皮肤和粘膜吸收作用于机体，可以疏通腠理、调和脉络，使气血通畅，胃肠动力增加，从而缓解腹胀，促进排便排气。

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