辨清体质好养生的介绍
如果按照体质差异来指导养生的话，并没有混合体质这个说法，更不会有混合体质养生这个方法，任何人的体质都不会是纯粹的，都有点你所谓“混合”的意思，只是程度的区别。你可以这样理解你的“混合体质”，A型体质兼有B型（C型...）倾向，那么你就首先要按照A型体质来进行调养，一段时间以后再次测试体质并重新制定调养方案。往往你在调养A型体质的时候其他体质类型倾向也会有所改善，因为人体是复杂的有机整体，不像板凳，你把它的一条腿截短另外三条不会变。只要你抓住了主要的体质偏颇进行调养，身体机能向好，其他的倾向自然也会改善。欢迎关注悠客养生博客
"舌苔白有齿痕 吸气少 呼气多 容易累""便秘 拉不尽"说明你有气虚体质。
“手足心热 容易上火 嘴上长火气 夏秋交际会出虚汗”说明你有阴虚体质。
所以你的体质是气虚加阴虚。
针对你的体质，你应该
1.早睡，最好10点半之前。
2.三餐定时定量，吃饭细嚼慢咽。
3.夏天少吹空调，少喝冷饮。
4.不要过度思虑，平时要适当放松一下。
5.早上可以喝两杯热的姜片红枣茶，对补血益气，提神醒脑，通便都很有好处
6.做菜时，适当放些胡椒，平时可多吃些山药，莲藕。
7.节欲。
补中益气丸用得对头。把气虚和肠胃搞好，你的便秘自然就没了。
另外，你的肺也不是很好，肺主肃降，秋天是肺经当令，这个时候虚汗多，说明体内水气下不去，只好以虚汗的形式排出体外。而你头发不好和你的肺也有一定的关系，一楼说得对，肺主皮毛。
建议：
1.若要长期使用电脑，每个小时要站起来，伸展一下筋骨，做50下腹式深呼吸。
2.春夏秋三季每天早上六七点找个空气清新的地方起来跑个1000m。因为六七点的时候是肺经当令，所以这样跑最有好处。冬天就不要跑了，会加重你的气虚。
刘静贤著《辨清体质好养生》2009年9月由化学工业出版社出版。该书分《黄帝内经》中秘藏体质养生智慧；体质是由先天禀赋加后天修养而成；认清自己是什么体质，把养生养到实处；平和体质：养生要采取“中庸之道”； 气虚体质：养生重在益气健脾，慎避风邪；湿热体质：养生重在疏肝利胆、祛湿清热；阳虚体质：调养重在扶阳固本、防寒保暖；阴虚体质：血瘀体质：养生重在活血散瘀；养生重在滋阴降火，镇静安神；痰湿体质：养生重在祛湿痰，畅达气血；气郁体质：养生重在行气解郁；特禀体质：调养重在益气固表，养血消风12章。
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邰柿柯答：把养生养到实处；平和体质：养生要采取“中庸之道”； 气虚体质：养生重在益气健脾，慎避风邪；湿热体质：养生重在疏肝利胆、祛湿清热；阳虚体质：调养重在扶阳固本、防寒保暖；阴虚体质：血瘀体质：养生重在活血散瘀；
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