有哪些从上海去拉萨自驾游的攻略分享？

~ 从上海到拉萨的自驾游是一次非常壮观和挑战性的旅行。全程大约需要行驶5000公里左右，途径多个省份，沿途可以欣赏到多变的风景和文化。以下是一些自驾游攻略分享：
准备工作：
确保车况良好：在出发前，对车辆进行全面检查，包括轮胎、刹车、油路、电路等，确保车辆能够应对长途跋涉。
准备必要的工具和备件：携带常用的汽车维修工具，以及一些必要的备件，如轮胎、油管、电瓶等。
购买保险：确保车辆保险和个人旅游保险都已经购买并且有效，以应对可能的意外情况。
路线规划：
选择合适的路线：从上海出发，可以选择走川藏线（成都—拉萨）或青藏线（西宁—拉萨）。川藏线风景优美，但路况较为复杂；青藏线路况较好，但风景相对单一。
规划好每天的行程：根据自己的驾驶习惯和体力情况，合理规划每天的行驶里程和时间，避免疲劳驾驶。
高原反应预防：
提前适应高原：在进入高原地区前，可以适当进行一些有氧运动，提高身体对高原环境的适应性。
携带高原药物：准备一些预防和治疗高原反应的药物，如红景天、高原安等。
缓慢上升：进入高原地区后，尽量避免快速上升，给身体足够的时间适应高海拔环境。
饮食和住宿：
注意饮食卫生：沿途尽量选择卫生条件良好的餐馆就餐，避免食物中毒。
提前预订住宿：尤其是在旅游旺季，沿途的酒店或客栈可能会比较紧张，提前预订可以避免无处住宿的尴尬。
文化尊重：
尊重当地风俗：在藏区旅行时，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不要随意拍照，尤其是在寺庙等宗教场所。
环保出行：在旅途中，注意保护环境，不要乱扔垃圾，尽量减少对自然环境的影响。
应急准备：
携带应急物资：准备一些应急食品和饮用水，以备不时之需。
了解救援信息：了解沿途的救援点和医院的位置，以便在紧急情况下能够及时求助。
法律法规：
遵守交通规则：在行驶过程中，严格遵守交通法规，尤其是在山区道路上，要注意车速和车距，确保安全。
注意通行证明：前往西藏需要办理边防证和进藏许可证，提前准备好相关手续。
通讯准备：
确保手机信号：在一些偏远地区可能会出现信号不佳的情况，提前下载离线地图，携带卫星电话作为备用。
摄影装备：
携带相机：沿途风景壮丽，不要忘记携带相机记录下这些美好的瞬间。
心态调整：
保持良好心态：自驾游可能会遇到各种不可预见的情况，保持平和的心态，享受旅途中的每一次经历。
最后，建议在出发前详细规划好行程，了解最新的路况和天气信息，确保旅途顺利。同时，也可以考虑加入一些自驾游团队，与其他车友一起分享经验和乐趣。

---

有哪些从上海去拉萨自驾游的攻略分享？视频