0-1岁娃娃睡觉易惊醒？新妈看过来，宝宝安睡哪几个大招快查收？

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0-1岁娃娃睡觉易惊醒？新妈看过来，宝宝安睡哪几个大招快查收？

01标准包裹给与抚慰

胎宝宝蜷曲在空间不足的母亲中待了10个月，因此对于刚出生时宝宝而言更安全耳熟能详的便是效仿在母亲内被包裹下去的感觉了。这样就能降低外部刺激性，提升宝宝的安全感，让宝宝睡得更加稳定。

正方形包裹法正方形包裹法合适0-4个月的宝宝可用。它不仅可达到宝宝在母体的紧真实感，又能够给宝宝留有充沛的生长和休闲空间。假如宝宝发生吓醒抽动的现象，宝宝的腿会搞活动空间，不会因为内存不足，而造成宝宝脚部负伤。

方式：（1）最先，将毛毯刮平，将宝宝放到毛毯上，肩膀与边沿平齐（2）次之，把宝宝的左边手臂轻轻地固定于身体同方向，将左边毛毯拉上遮住胸脯，掖到右边身出来。右边与左边作法同样（3）最终，把握住二角往上伸缩，将尾端边沿跌至胸口位置，各自塞进身体两边下边，给宝宝脚部留有充足的休闲空间

02推拿身体放松神经

推拿是宝宝和父母身体沟通桥梁，能增加宝宝的安全感。后背、脚部和头皮按摩能够刺激性宝宝神经系统，协助宝宝缓解肌肉紧绷、降低心烦心态。宝妈妈在宝宝睡前按摩，能够更好的协助宝宝入眠。

头皮按摩技巧：最先，拿手轻轻地举起宝宝的面容，与此同时轻轻地跟宝宝讲话，提升宝宝的安全感。次之，两手向宝宝面部两边滚动，滑入后脑壳。用手腕子托着头部与此同时，两手手指尖轻轻划圆圈按摩头皮。其次，用拇指食指轻轻地轻按宝宝耳朵里面，从上面按在耳朵垂，其余四个手指从头颈轻抚到肩部。自小指逐渐，用四个手指头先后推拿。最终，手往下轻抚到宝宝肩部上面，休息片刻。

规定：在开展头皮按摩时，需要注意她脊椎和头部安全性，宝宝过小头务必获得多方位支撑点。技巧有精确轻柔，这样才能让宝宝的脑部神经释放压力，降低吓醒频次的产生。

防止宝宝吓醒可以从饮食搭配、睡眠时间、宝宝心理状态等各个方面开展。在宝宝突然惊醒时宝妈妈一定要保持理智，可以适当轻轻拍打宝宝的后背、调节宝宝睡眠姿势、轻轻地给宝宝歌唱来提高宝宝的安全感。

睡觉的时候可以用小被子或小毯子将宝宝轻轻包裹起来，让宝宝在襁褓里寻找最熟悉的记忆。襁褓的作用相当于妈妈的子宫，被包裹的感觉可以使宝宝找回在妈妈肚子里的感觉，可以使宝宝慢慢安静下来。
在哄宝宝睡的时候，可以用嘴在宝宝耳边有节奏地发出“嘘嘘”的声音。
宝宝在妈妈肚子里的时候，一直与妈妈腹部大血管内血液流动的声音相伴，这种声音是有节奏且间断的，熟悉的声音会让宝宝有安全感。在宝宝身边可以借助白噪音或者放个白色电器并且开着，也有同样的效果。

如果宝宝睡觉容易进行的话，通过这些方式是可以有效的缓解宝宝的这种情况的，首先就是在睡觉之前给宝宝听音乐，给宝宝讲故事，或者是在睡觉之前释放掉宝宝多余的精力。

一定要给孩子营造一个安静的睡眠环境，不要有光线的刺激，一定要给宝宝吃饱奶，多补充一些营养元素。

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