新手自行车骑行一般骑多少路程比较合适
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新手骑行多少公里合适~
如果你不想太累，而且体力有限 建议你骑个10-20公里，因为要往返，所以总路程会是20-40公里。 这应该不算啥吧？ 骑车远行的人每天要骑100-200多公里
4公里
新手自行车骑行一般骑多少路程比较合适视频
相关评论：15615417154：新手骑行多少公里合适
茹肯河答：我开始骑行的时候差不多就是30-60公里，骑一段时间之后一可以跟着团，很多地方都有团队，在队伍中间很容易控制速度，减小风阻、节省体力，我现在顶多也就130左右，或者晚上去刷街，多练练就好了
15615417154：新手自行车骑行一般骑多少路程比较合适
茹肯河答：一般普通人骑自行车每小时是15公里左右，你可以根据你的情况进行安排。↖(^ω^)↗加油！
15615417154：新手每天骑行多长的路程合适?
茹肯河答：累了就可以休息了，但是每天要有计划，隔一段时间要有所增长，比如第一周每天三十公里，第二周每天就三十五公里这样的，或者第一天骑一小时，第二天骑一小时二十分钟这样的
15615417154：自行车骑行8小时,通常情况下可以骑行多少公里?
茹肯河答：普通人，骑行带变速功能的自行车平路无风的路况下可以骑行120-160公里左右的距离。普通人，骑行带变速功能的自行车下坡路段较多或者是顺风路况下可以骑行150-200公里左右的距离。普通人，骑行带变速功能的自行车上坡路段较多或者逆风路况下可以骑行100-140公里左右的距离。
15615417154：新手骑自行车上下班(10公里左右)现实么?很累把?
茹肯河答：新手骑自行车上下班(10公里左右)不现实，很累；可以作为环保的交通工具用来代步、出行；越来越多的人将自行车作为健身器材用来骑行锻炼、自行车出游；自行车本身也是一项体育竞技运动，有公路自行车赛、山地自行车赛、场地自行车赛、特技自行车比赛等。截至2019年，我国自行车社会保有量已近4亿辆、电动自行车近3...
15615417154：山地自行车新手如何训练骑行的速度、时间及距离
茹肯河答：一般的初学者，经过四周的训练，应该皆能以22公里的平均时速，骑完30公里的距离。如果骑的路线比较平坦、或是顺风;又或者具有骑单车的天份，你可能会超越这些数字，但一般而言，这些数字是很好的参考值。理想状况下，如果想进步的话，建议一个礼拜骑个3-5次。但要注意的是，单车运动中，休息是十分重要...
15615417154：骑行线路常识
茹肯河答：同时,骑自行车要比步 行更快,因此能够走更多的路。随着你体能的增 强,你将会吃惊于自己所穿越的距离。在规划每日行进路线的时候,你首先要明确一 点,即骑车可比步行走更多的路。一般来说,在1 日之内,骑自行车所走的路程大致是徒步所走的 路程的4倍,也就是80 ~ 100千米。 这也就是说 你大可在途中绕道去一...
15615417154：单车骑行需要什么装备?
茹肯河答：你的出行距离比较短，一般一天线全程在90-130公里，这个强度是比较适合刚接触骑行的骑友的，你以后跟骑友群一起出去就知道了。建议你买2000+的入门级山地车，骑着省心。装备方面，一般买车会送一些码表、水壶、面巾、束带、灯具之类的，你还需要买头盔、手套，这两样是必备的，出行安全要放在第一位。...
15615417154：骑行新手。初次长途骑行打算500KM,合适么?
茹肯河答：500公里只能算中途这样。你的40公里是几个小时的？还有，你计划要用几天？路程不算远，尽量轻装骑行。特别是要到当地有山要爬的路段 1~2套换洗的衣服 修车补胎工具 现在天气凉了，昼夜温差比较大，注意夜间着凉，带一些预防的药 地图什么的，如果有智能手机的话会很方便。用手机导航最好有备用电池或...
15615417154：骑自行车一般一天能骑行多少公里的路?
茹肯河答：根据自己经常锻炼的基础才能决定一天可骑行的里程，平日经常骑车的人，一天努力骑150公里左右是比较正常的，自己骑应该还会更长一点，而如果从没骑过车的人第一次骑，恐怕20公里都顶不住了！举例，本人平日锻炼不多，但还算经常骑车，所以出去旅行的时候努力骑，每天在160公里左右，最短的整天都在爬山一天...
我开始骑行的时候差不多就是30-60公里，骑一段时间之后一可以跟着团，很多地方都有团队，在队伍中间很容易控制速度，减小风阻、节省体力，我现在顶多也就130左右，或者晚上去刷街，多练练就好了
普通人骑自行车8－10小时大概可以骑行200－250公里（身体健壮，按照综合路况考虑估算的里程数）如果路况不好或者逆风大概可以接近200公里。
在车队行进中勿作出突如其来的举动，一定要保持稳定的骑乘动作。自行车车队行进中没有什么比出现一个毛毛躁躁的车手还会扰乱整体车行进度的了。
有些人会作出突如其来的举动，使整个车队中的成员的安全受威胁。不管任何情况都应该保持动作流畅及预先掌握路况的骑乘原则，车队行进是一种相当需要互信的运动。
不要变换至小齿位。如果你想一如在平静无风的路上一样地以大齿位维 持正常速度的话，多半是会大失所望。最好还是乖乖的把齿位降低，保持踩踏的节奏，这方面你不单要有实力，还得要有更佳的训练才行。
如果你不想太累，而且体力有限 建议你骑个10-20公里，因为要往返，所以总路程会是20-40公里。 这应该不算啥吧？ 骑车远行的人每天要骑100-200多公里
4公里
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茹肯河答：我开始骑行的时候差不多就是30-60公里，骑一段时间之后一可以跟着团，很多地方都有团队，在队伍中间很容易控制速度，减小风阻、节省体力，我现在顶多也就130左右，或者晚上去刷街，多练练就好了
茹肯河答：一般普通人骑自行车每小时是15公里左右，你可以根据你的情况进行安排。↖(^ω^)↗加油！
茹肯河答：累了就可以休息了，但是每天要有计划，隔一段时间要有所增长，比如第一周每天三十公里，第二周每天就三十五公里这样的，或者第一天骑一小时，第二天骑一小时二十分钟这样的
茹肯河答：普通人，骑行带变速功能的自行车平路无风的路况下可以骑行120-160公里左右的距离。普通人，骑行带变速功能的自行车下坡路段较多或者是顺风路况下可以骑行150-200公里左右的距离。普通人，骑行带变速功能的自行车上坡路段较多或者逆风路况下可以骑行100-140公里左右的距离。
茹肯河答：新手骑自行车上下班(10公里左右)不现实，很累；可以作为环保的交通工具用来代步、出行；越来越多的人将自行车作为健身器材用来骑行锻炼、自行车出游；自行车本身也是一项体育竞技运动，有公路自行车赛、山地自行车赛、场地自行车赛、特技自行车比赛等。截至2019年，我国自行车社会保有量已近4亿辆、电动自行车近3...
茹肯河答：一般的初学者，经过四周的训练，应该皆能以22公里的平均时速，骑完30公里的距离。如果骑的路线比较平坦、或是顺风;又或者具有骑单车的天份，你可能会超越这些数字，但一般而言，这些数字是很好的参考值。理想状况下，如果想进步的话，建议一个礼拜骑个3-5次。但要注意的是，单车运动中，休息是十分重要...
茹肯河答：同时,骑自行车要比步 行更快,因此能够走更多的路。随着你体能的增 强,你将会吃惊于自己所穿越的距离。在规划每日行进路线的时候,你首先要明确一 点,即骑车可比步行走更多的路。一般来说,在1 日之内,骑自行车所走的路程大致是徒步所走的 路程的4倍,也就是80 ~ 100千米。 这也就是说 你大可在途中绕道去一...
茹肯河答：你的出行距离比较短，一般一天线全程在90-130公里，这个强度是比较适合刚接触骑行的骑友的，你以后跟骑友群一起出去就知道了。建议你买2000+的入门级山地车，骑着省心。装备方面，一般买车会送一些码表、水壶、面巾、束带、灯具之类的，你还需要买头盔、手套，这两样是必备的，出行安全要放在第一位。...
茹肯河答：500公里只能算中途这样。你的40公里是几个小时的？还有，你计划要用几天？路程不算远，尽量轻装骑行。特别是要到当地有山要爬的路段 1~2套换洗的衣服 修车补胎工具 现在天气凉了，昼夜温差比较大，注意夜间着凉，带一些预防的药 地图什么的，如果有智能手机的话会很方便。用手机导航最好有备用电池或...
茹肯河答：根据自己经常锻炼的基础才能决定一天可骑行的里程，平日经常骑车的人，一天努力骑150公里左右是比较正常的，自己骑应该还会更长一点，而如果从没骑过车的人第一次骑，恐怕20公里都顶不住了！举例，本人平日锻炼不多，但还算经常骑车，所以出去旅行的时候努力骑，每天在160公里左右，最短的整天都在爬山一天...
