明明一点都不胖，可为何偏偏腿那么粗呢？

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现在人们都喜欢完美的身材，有时候自己明明不胖，可是下半身却肉肉的。现在有很多人都是这样，体重也不是很高，上半身也很瘦，唯一的缺点就是下半身胖。特别是小腿和大腿部位，给人一种很粗的感觉。造成这种现象的原因有很多，比如说长期久坐、锻炼方法不对等。

1、长期久坐引起的

现在的上班族，大多数都需要长时间的久坐。从早上坐到晚上，除了吃饭上厕所之外，根本不会有其他的动作。长期久坐会导致腿部脂肪积累，时间长了自己的肚子和腿部，就会越来越粗。这种现象就是我们常说的“脂肪腿”，这类的肥胖是很难减下去的。如果自己在工作的时候，很少活动的话，就有可能造成这种现象。建议上班的时候，没事起身活动一下，不要让自己的腿部受到压迫。中午刚吃完饭的时候，也不要立马坐下来休息，最好先简单的活动一下。

2、锻炼方法不对

现在很多人都会通过锻炼的方式，来进行减肥。可是如果锻炼方法不正确的话，就有可能让自己变成肌肉腿。现在最明显的就是小腿肌，很多人的小腿都特别粗，其实上面全都是肌肉。在运动的时候要注意，提前进行热身活动，在运动完成之后，一定要进行拉伸活动。特别是跑步运动，在跑完之后必须进行拉伸。如果不对腿部进行拉伸的话，肌肉腿就会形成，让自己的小腿越来越粗。

3、长期跷二郎腿

现在很多人都喜欢跷二郎腿，认为这种姿势很舒服。不过这个动作对于身体来说，可没有什么好处。长期跷二郎腿，会影响自己腿部的血液循环，当腿部受到压迫之后，腿部也会越来越粗。建议改掉这样的习惯，虽然很舒服，但是对身体并没有好处。

不胖腿还粗，这是你妈妈遗传的基因吧，你妈妈就是这个类型的人，哪都不胖，就是腿骨大，腿粗吧，你应该以此为美。

有很多喜欢运动的女孩子都是多多少少都会有一些肌肉的，有人说我又不是很胖，为什么腿上会有肌肉，因为在中国每一个人的体质都是有所不同的，所以有一些女孩子比较瘦，有一些比较胖。

有些人可能就是虚胖，喝多水后容易水肿，还有人应该就是做多了，导致脂肪堆积在腿部

可能是因为平常时间坐的太久了，还有自身的体质和腿部运动较少的缘故，要多运动。

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