喝咖啡有的人会感到心慌，原因有什么？

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引言：咖啡是一个非常常见的饮品，而且咖啡店到处都是，随便走几步就能够买到一杯咖啡。但是有一些人喝完咖啡之后就会感到心慌，原因是什么呢？

喝咖啡感到心慌的原因

咖啡对人体是有一定刺激性作用的，所以说才会有年轻人早上的时候喝一杯咖啡来让自己的精神得到恢复，并且能够更高效的工作。因为咖啡中含有咖啡因的，如果说自己喝完咖啡之后感到心慌，那就说明自己的心脏承受能力不是特别强。一点点咖啡因的刺激就会让自己的心率过快，从而感觉到心慌，那么就不要喝了，说明自己自己不适合喝咖啡。另外的话有一些人喝咖啡的时间不太对劲，比如说在早上的时候空腹喝咖啡，在夜晚熬夜的时候喝咖啡，因为这个时候人体的机能水平是比较低的，如果突然有咖啡的刺激的话，就会有一些不适应的情况，从而有心慌的现象出现，这就是说明自己喝咖啡的时间点不是特别对的。对于咖啡老年人和小孩是尽量避免使用的，要不然会影响这个年龄阶段人的成长，年轻人也要少喝，因为也不能只是依靠咖啡来让自己工作更加的高效。所以喝咖啡心慌的话，那就不要再喝了，以免有更大的损伤。

要通过合适的方式提高自己的精神状态

其实自己的精神状态可以通过规律的作息和增加运动来提升的，毕竟当一个人的睡眠质量比较高，睡眠时间比较多的话，那么其实就不容易感觉到困顿，而且思维也会更加的快捷。而且如果自己经常运动的话，新陈代谢水平比较高，也会有一个不错的精气神。但是只靠喝咖啡，喝茶，这样的方式来提高自己的精神状态是完全没有必要的，而且不长久。

我觉得原因是因为他们的心脏本来就不好，喝咖啡会提高对心脏的刺激性，或者一些人体虚，上火，湿气重，肺部不好，所以会感到心慌。

它的主要成分是咖啡因，它会刺激心脏和呼吸系统。适量的咖啡因还可以减轻肌肉疲劳，促进消化液的分泌。因为它能促进肾脏功能，具有利尿作用，帮助身体排出体内多余的钠离子。咖啡因过度兴奋的症状包括易怒、紧张、兴奋、思维不集中、不规则或快速的心跳和不安。你的情况可能是你在短时间内喝了太多的咖啡，或者你的身体状况对咖啡因特别敏感。建议尽量少喝。

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