夜长梦多，为什么晚上睡觉老是做梦？

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中国有句古话，叫做日有所思，夜有所梦，人通常在特别劳累的时候，或者是心思特别重的时候，容易做梦，这个时候也是一种象征，就意味着你的大脑的精神需要休息，你需要放松一下。

通常情况下，人在某一天总是想一种事物的时候，晚上就会梦到这种事物，这算是一种心理暗示，但是这也是一种非常劳累的一种症状。当你经常做梦的时候，一定要学会放松一下自己，你可以出去玩一会儿，或者看一会电视剧，最好是喜剧，让自己的心情放松，当心情放松下来之后，你就不会再做梦了。当你有一些烦心的事儿的时候，一定要把心态放平，不要总是想着这件事情，如果你改变不了他就要学会接受某些事情，当你慢慢接受了，心态放得平和了，也就不再做梦了，这就是睡觉做梦的原因。

所谓日有所思夜有所梦，白天想的事情太多了，晚上就会做梦。学生白天做大量练习题，晚上梦到的就很大可能是某道没有解开的题目。上班族白天也是拼命忙于工作，晚上梦到的大多就是难缠的客户，还有领导的训责，压力越大的事务，就越能够刺激做梦。

晚上睡觉的时候，大脑皮层放松了，就会释放了紧绷的神经，可是那些压力太大的内容却没有睡去，他们依然刺激着你的大脑皮层，让你在睡梦中也要不断思考。这样，你的大脑因为晚上不停做梦，而得不到好好休息，就会很疲惫。

最好的方式是，睡觉前不要看太多书，不要想太多事情。下班之后，就将工作放下，进了家门，就不谈工作。好好放松自己。晚上睡觉前，听听音乐，喝杯牛奶，都非常有助于睡眠。没有烦恼，自然就睡得深沉一些，有质量一些，就不会老做梦了。

晚上做梦是会影响睡眠的，一般来说，每个人晚上都会做梦，只是早上起来你记不记得住罢了，这些梦一般都是你平时所想的，场景也是平时常见的，看过或者想到的。

你觉得你做梦多，可能也只是你的记忆力比较好，做的梦大部分都记得，于是你就觉得自己做梦做多了，这很正常。但是你半夜惊醒的次数多了，就会影响你睡眠了。

还有就是最近烦心事太多，心情不好，于是你的大脑负荷过重，在晚上的时候，就容易胡思乱想，更加容易做梦了。这种情况下，你要好好的调节自己的心情，让自己的睡眠更加的舒畅，这样有助于解压，你的大脑也会在晚上得到充分的休息。平时要学会乐观一些。晚上睡觉前尽量喝一杯牛奶，更好的提升睡眠质量。

习惯早睡早起，缓解的你脑部疲劳。市面上有那种蒸汽眼罩，可以促进睡眠，你也可以试一试。

睡眠对于每个人来说，都是每个人治愈病情的良药。对于人类来说，睡觉是每个人的生病后能够痊愈的良药。成年人的睡眠时间一般是七到九个小时。我也试试吧，最多也只有九个小时而已。婴儿等一下小一点的孩子一天要睡十几个小时，夜长梦多，为什么晚上睡觉老是做梦呢。我觉得吧，首先你的大脑还没有得到冲足的休息。因为还没有得到充足的睡眠和大脑能够休息，大脑还在运作，所以就会产生对大脑发育产生一定的影响。梦，是大脑神经的产物。也是思维的产物。所以，这就是人为什么会做梦。

可能是因为休息不好，晚上的时候睡不踏实才会做梦。还有一种情况就是日有所思夜有所梦，因为白天压力大，心里憋着的事儿多了，晚上或多或少的就会梦到这些。

你就说我吧，我如果就是睡觉之前，或者是这两天正在追一部电视剧，或者前两天看了一部电影。我可能今天就会做跟这些相关的梦。还有就是睡觉前是想着什么入睡的，很多时候我就会做关于这方面的梦，一般我做梦都是早上四五六点那会儿吧，晚上的时候我不会做梦。因为醒来的时候感觉那个梦距离我很近，有时候就忘了是什么梦。做的梦从没有蓝色的天，女主角好像基本都是我。

这是脑中电流的一种反应，是正常的，因为平时生活劳累，比如今天干的活累了，晚上就会做梦，如果是休息好了呢，基本是不会做梦的。

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