人一天需要睡眠多长时间？
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1. 新生儿：每天需要20-22小时的睡眠。
2. 2个月大的婴儿：每天需要18-20小时的睡眠。
3. 1岁幼儿：每天需要15小时的睡眠。
4. 2岁幼儿：每天需要14小时的睡眠。
5. 3-4岁儿童：每天需要13小时的睡眠。
6. 5-7岁儿童：每天需要12小时的睡眠。
7. 8-12岁儿童：每天需要10小时的睡眠。
8. 13-18岁青少年：每天需要9小时的睡眠。
9. 成年人：每天需要7-8小时的睡眠。但最近的研究表明，成年人每晚的睡眠时间不应少于9小时。
10. 60-70岁的老年人：每天需要5.5-7小时的睡眠。
【来源：百度信息】
人一天需要睡眠多长时间？视频
相关评论：13331881156：人一天最低需要多少个小时的睡眠
酆于友一岁到三岁的儿童每天需要14到16小时的睡眠，四岁到六岁儿童需要12到14小时，七岁到九岁儿童需要11小时，十岁到十三岁儿童需要9到10小时，十四岁到二十岁青年需要8到9小时，二十岁以上成年人通常需要7到8小时。六十到七十岁的老年人最好每天保持8到9小时的睡眠，而七十到九十岁老人需要9到10小时，...
13331881156：一天睡眠几个小时最好睡眠多长时间最好
酆于友4. 成年人：正常成年人的睡眠时间与健康睡眠标准相似，但男女之间存在一些差异。一般来说，女性建议每晚睡眠8.5小时（包括午休半小时），而男性不建议超过8小时。5. 老年人：随着年龄的增长，人体新陈代谢减慢，恢复体力所需时间增加，因此老年人需要比健康成人更多的睡眠。建议60-70岁的老年人每晚睡眠8...
13331881156：人要是一天只睡觉5个小时。时间长了会怎样?
酆于友4. 睡眠需求因人而异：新生儿可能需要每天20小时的睡眠，婴儿大约需要14至15小时，小学生需要8至12小时，中学生大约9小时，大学生和成年人通常需要8小时，而60岁以上的老年人可能需要9小时。如果老年人夜间睡眠不足，可以通过白天的小睡来补偿。5. 参考资料表明，长期睡眠不足可能会减少寿命高达10%，并且...
13331881156：一天深睡眠多长时间才叫优质睡眠呢,我睡眠时长7小时却只有2个小时左右...
酆于友2、7小时有2个小时左右的深睡眠是正常的。按睡眠时间的25%计算，7小时深度睡眠时间是1.75个小时，所以2个小时深度睡眠是正常的。3、人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成...
13331881156：正常人一天最佳睡眠时间是几个小时???
酆于友小孩10个小时，成人7.5-8小时左右，老年6小时左右。你最好找一些业医生了解。
13331881156：人一天的正常睡眠时间是多少小时?
酆于友详情请查看视频回答
13331881156：成年人一天要睡多少时间睡眠?
酆于友成年人每天需要的睡眠时间因个体差异而有所不同，但一般建议成年人每天睡 7-9 小时。然而，有些人可能需要更多或更少的睡眠时间来感到充分休息和恢复精力。睡眠需求受到多种因素的影响，包括年龄、身体健康状况、日常活动水平、心理压力等。随着年龄的增长，一些成年人可能需要较少的睡眠时间，而其他人可能...
13331881156：一个正常人一天的睡眠时间是多少个小时?
酆于友解析：一般来说，一个正常的成年人的最佳睡眠时间为晚上10点至早上6点（或7点前），也就是8到9个小时。
13331881156：成年人一天需要多少小时的深睡眠,为什么
酆于友成年人一天需要7小时的深睡眠。成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳，美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。芬兰一项针对...
13331881156：人正常睡眠是多少小时?
酆于友(二)30～60岁成年人:每天睡7小时左右 成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。 芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%,女性高出21...
2. 2个月大的婴儿：每天需要18-20小时的睡眠。
3. 1岁幼儿：每天需要15小时的睡眠。
4. 2岁幼儿：每天需要14小时的睡眠。
5. 3-4岁儿童：每天需要13小时的睡眠。
6. 5-7岁儿童：每天需要12小时的睡眠。
7. 8-12岁儿童：每天需要10小时的睡眠。
8. 13-18岁青少年：每天需要9小时的睡眠。
9. 成年人：每天需要7-8小时的睡眠。但最近的研究表明，成年人每晚的睡眠时间不应少于9小时。
10. 60-70岁的老年人：每天需要5.5-7小时的睡眠。
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酆于友2、7小时有2个小时左右的深睡眠是正常的。按睡眠时间的25%计算，7小时深度睡眠时间是1.75个小时，所以2个小时深度睡眠是正常的。3、人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成...
酆于友小孩10个小时，成人7.5-8小时左右，老年6小时左右。你最好找一些业医生了解。
酆于友详情请查看视频回答
酆于友成年人每天需要的睡眠时间因个体差异而有所不同，但一般建议成年人每天睡 7-9 小时。然而，有些人可能需要更多或更少的睡眠时间来感到充分休息和恢复精力。睡眠需求受到多种因素的影响，包括年龄、身体健康状况、日常活动水平、心理压力等。随着年龄的增长，一些成年人可能需要较少的睡眠时间，而其他人可能...
酆于友解析：一般来说，一个正常的成年人的最佳睡眠时间为晚上10点至早上6点（或7点前），也就是8到9个小时。
酆于友成年人一天需要7小时的深睡眠。成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳，美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。芬兰一项针对...
酆于友(二)30～60岁成年人:每天睡7小时左右 成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。 芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%,女性高出21...
