在沈阳做完月子怎么发汗

出月子发汗怎么发和月子发汗最佳时间~

满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。“发汗法”是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。生产后的妇女在满月的时候要进行发汗，这是有科学根据的。因为女人经历了分娩这一紧张而痛苦并且消耗体力的过程，筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降;满月发汗可以增加产妇的抵抗力、尽快恢复血气。最好是产后30天。另注意产后发汗是有讲究的，很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，产后发汗很有讲究的。

产后发汗次数，需要根据女性的身体数值以及产后恢复的情况而定。一般产妇在产后身体会比较虚弱，所以要格外注意休息，补充适当的营养。一般会在产后一周的时候或者两、三天比较容易自发性出汗，出汗量较多，而且以夜间或者早起时出现汗液较多，甚至会出现打湿内衣内裤的情况。此时要用干毛巾擦干，同时注意给产妇补充足够的水分、电解质，加强营养，以避免引起虚脱的情况发生，这就是虚汗的表现。发汗的话，如果身体素质好，有水肿的情况，在产后十天半个就可以发汗或满月之后，在基础条件良好的时也可以发汗。产后一般需要注意伤口的护理、乳房的护理以及子宫复旧情况。如果是自然分娩的产妇，需要观察会阴切口。如果是剖宫产的产妇，需要观察腹部切口。

坐月子期间排汗要注意什么？
1.要有家属陪同
汗蒸的时候都是在密闭的空间，房间门窗都是紧闭着的妈妈们盖的棉被较多，房间不通风长时间高的体温容易缺氧严重时还会出现晕厥，甚至是休克症状威胁产妇的生命安全。在炎热的夏季蒸汗可能还会出现中暑的情况，所以产后自己在家做汗蒸的时候一定要有家属身旁陪同密切观察产妇的状态。
2.发汗之后不要立即撤掉所有的棉被
自己在家汗蒸的时候大多数是采取加盖棉被的方法，都说汗蒸之后整个人神清气爽舒适很多但是只有亲身经历汗蒸才知道这其中的过程有多么痛苦，汗蒸的时候体温会升高，还会出现缺氧的症状十分煎熬，所以很多人一旦结束汗蒸之后就急不可耐地撤掉所有的棉被，这种做法是错误的，身体体温较高的时候突然间遇冷，这样很容易感冒。应该少量多次地减去覆盖的棉被。
3.发汗之后不要急着洗澡
发汗的时候身体会出很多汗，有的妈妈结束之后就想洗个舒服的热水澡洗掉全身的汗味儿。这样做是不可取的，发汗之后毛孔处于张开状态此时洗澡极易染上风寒，尤其是在寒冷的冬天更容易感冒。应该等体温恢复正常之后再洗澡。

4.发汗之后立即钻出被窝换上干净的衣服
发汗之后身上的衣服会被汗水浸湿，所以在此之前妈妈们要准备好换洗的衣服以及干净吸水性好的毛巾放在伸手可及的位置，发汗之后不要急于钻出被窝，先用毛巾擦干净身上的汗渍，然后再换上干净的衣服。被窝内外的温差大，穿着汗湿的衣服下床找月子服容易感冒会适得其反。
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月子发汗一般是排出毒素的一种方法，月子发汗可以去除祛湿，疏通经络等良好的症状。建议产妇可以在产后30天、42天，100天各做一次发汗排毒，发汗还需要选择一家正规的医院，在医生的指导建议下进行合适、科学的方法进行发汗。

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