在职场上如何隐藏自己的情绪？

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在职场上，隐藏自己的情绪可能是为了保持职业形象、避免冲突或保护个人隐私。以下是一些建议，帮助你在职场上更好地隐藏情绪：

• 认识自己的情绪： 首先要认识自己的情绪，了解何时会出现什么样的情绪反应，这有助于更好地控制和隐藏情绪。

• 练习冷静自制： 学会冷静自制，不要让情绪影响决策和行为，尽量保持冷静和理智。

• 避免情绪化表达： 尽量避免情绪化的表达方式，如大声说话、哭泣或发脾气。

• 用理性语言交流： 采用冷静和理性的语言进行交流，避免过度情绪化的词语和措辞。

• 寻找情绪宣泄的方式： 在工作之外寻找情绪宣泄的方式，如运动、写日记、和朋友聊天等。

• 避免公开展示情绪： 尽量避免在公开场合展示情绪，特别是负面的情绪。

• 转移注意力： 如果觉得情绪难以控制，可以尝试转移注意力，专注于工作或其他事情。

• 寻求支持： 如果情绪过于困扰你，可以与亲密的同事或朋友交流，得到一些支持和理解。

• 练习放松技巧： 学会放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于减轻情绪的紧张和压力。

• 寻求专业帮助： 如果情绪问题严重，影响到正常工作和生活，不要犹豫寻求专业心理辅导。

然而，隐藏情绪并不总是最好的解决方案。有时候，适度地表达情绪可以帮助处理问题、改善沟通和建立更好的工作关系。因此，根据具体情况，你可以选择适当的方式来处理情绪。如果你在职场上面临难以处理的情绪问题，不妨寻求专业帮助，以更好地应对和管理情绪。

分析一下是该在职场上隐藏情绪，还是应该情绪自由？
其实，这个问题，我想没有最优解，该隐藏自己的情绪，还是该让自己的情绪自由，该释放就释放等，
这些都取决于我们自身所处于的环境。
说实话，我在公司很少发脾气，但是今天我怒怼了一位我们的乙方。
首先我们作为甲方，已经极尽客气了，可是我们提的需求，乙方还是以各种各样的理由做不到。
其次，乙方自身不具备解决问题的能力，还对于甲方的要求挑三拣四，理解不了我们的需求，还说是我们的问题。
最后以我发脾气为终止，对方全部接受，不再废话。
所以，遇到这种情况，貌似只能情绪自由了。
后来我的同事劝我说，没有必要和这样的人一般计较，自己生气还不说，
对方还劲劲的不忿，何必呢。
但我觉得有时候该发脾气就要发脾气，这样对方才会知道你的态度。
如果一直都是一个老好人的状态，别人未必会把你当回事。
职场中，很多时候，“情绪化”往往意味着“不专业” 。
我经常开会的时候，和团队成员说，不要把自己的喜好凌驾在规则之上。
一个经常把个人情感代入工作中的人，很可能不靠谱，指望不上。
实际上，大多数职场更提倡“职业精神”。
即，能把个人好恶、个人利益与职业责任排除在外，就事论事，就理论理，以工作职责为重。
正如律师也不喜欢罪犯，但仍会全力为他辩护，因为这是他的职业素养 - 追求公正。
......
这么说吧，领导对你好，你是希望他看重了你的能力，不会是因为他看上了你这个人。
所以，
职场上需要的不是你“隐藏情绪”或者“情绪自由”，两种都不是很好的选择。
首先，
隐藏情绪：
会让所有人觉得你不会因为批评而委屈、不会因为失败而懊恼、不会因为夸奖而喜悦更不会因为任何人而起伏，
这样的结果往往是变成透明人，未来的职场之路并不会一帆风顺，
甚至不再有人会帮你，助你，
因为你并没有展露自己的情绪，
在其他人看来，你就是一个金刚不坏之身，不需要任何人的帮忙。
情绪自由：
会让别人觉得你不是一个成年人，
对于职场这个是非之地，过于娇纵、任性，过于肆意妄为（如果你是关系户、有背景，那另说），
结果自然是得不到任何赏识的越来越难。
职场上真正需要的是在合适的场合表现出正确的情绪。
被领导批评的时候，一定要表现出虚心受教的情绪，
并在适当时候重复对方的话，表示自己的认可和崇拜，当然可以在崇拜之后表达一下自己的想法。
接受同事或领导的夸奖时，即使觉得没什么，也需要表现出你很高兴，
很希望得到更多认可的情绪，这样你得到的认可会越来越多，并且你会发现这种认可会变成你今后继续走下去的动力。
都说职场不要玻璃心，但有时候也需要一颗玻璃心来表现自己的脆弱。
比如业绩不好时候的懊恼，工作失误后的自责，当然这种玻璃心的背后一定要跟上自己纠正错误的方法。
女人的眼泪这时候或许是免于你收到一顿责罚最好的解药，不要吝啬自己的眼泪，哪怕你只是演戏。
最后，职场上情绪管理还是蛮重要的。
引用傅首尔的话
“最终你会发现，
世界上什么人都有，
当你能够豁达的面对他们，
拥有制怒之力，
不再妄想强行改变谁，
那将是自己的新生。
管好自己，但行好事，不渡他人。”

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