男人心情不好的时候可以抽烟喝酒，女人心情不好的时候怎么办
女人其实并不难，男人即使喝完酒抽完烟了之后他不还是男人，不还是在烦恼吗？相比之下女人就很明智，她知道即使喝了酒抽烟也不会解决问题，反而还伤害了身体。只要偶尔看看外面的世界，看看别人的生活你就不会再有头痛。有些时候自己的一些心烦不需要发泄出来，随着事情的改变和你对这件事情看法角度的改变你就会有所改变了，同样这些心烦也让你成长了。当不知道怎么办的时候只要想到其实无论怎样我都得过日子，所有的心烦就都会有解决的时候了。不要着急的，还有明天呢还有后天呢，虽然不知道你在烦恼什么，不过所有的烦恼并不是说像男人喝喝酒抽抽烟就可以好了的，他们男人啊实际上就是在麻痹自己。
方法很多呢，运动发泄，写写日记，找朋友聊天（不过，我一般都找不到对象，或不方便倾诉）……我心情不好时就睡不着，怎么睡也睡不着，呵呵……其实尝试哭出来也不错~最有才的方法是对着镜子聊天……呵呵~我最近发现一个很不错的方法，和网友聊天，这个很不错的……写写博客也行的，不过小心没人看，赫赫，写给自己看吧，我就刚开始写，效果怎么样也不知道……
朋友，快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？呵呵呵
祝咱们都天天快乐撒~
心理学上是这么说哒——
六种方法改变情绪
不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。
对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。
还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。
增加运动的机会
缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。
讲究饮食
心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。
碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。
食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。
象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。
改善环境
颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。
环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法
积极思维
思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。
将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。
旅游和外出
当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游！
看电影
这其实是个好方法，当你抑郁时，你看个喜剧片，比如去年的《不见不散》，一见葛优那灯泡式的脑袋，你就想笑，当他朗诵着“黑夜给了我一双黑色的眼睛”，你都的笑的肚子痛。无论是电影和戏剧，当你看时，你会很容易投入的，这种移情效应是很明显的
如果经济实在达不到。就睡觉吧。。。
连时间都没有。就别忙着心情不好了。。。
做点事如果有收入。可以消遣下。。。
睡觉是最好的办法。
时间是可以冲淡一切的。
既然你那样的忙，应该没空顾及到自己的心情啊
女人心情不好，找其他男人聊天解闷啊
睡觉。
听音乐。
和朋友聊聊天。
看电视转移一下注意力也好
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相关评论：
尤俭俊心情不好时会抽烟，因为受到太大的压力。没有可倾诉对象时，后者不想向别人倾诉的话，就会找个心灵寄托把烟当成朋友，来寻找安慰吧。
尤俭俊心里的一种逃避思想 希望能从外物得到一丝喘息的机会 其实这样适得其反 想我 我烦躁的时候 也是猛抽烟 脑子了一团浆糊 连抽的很多根以后神经就会被麻痹 感到头晕 和睡意 暂时把心中不爽的事情放下 其实也是一种心理解压法 而恰恰这种方法比较普及 所以都认为心情不好就得抽几根烟 喝几瓶酒 ...
尤俭俊这个呢跟教育也是有关系的，俗话说男儿有泪不轻弹。他不能像女人一样肆无忌惮的去释放自己的负面情绪，所以他只能选择其他方式去缓解情绪，而抽烟也是也是一种很好的的解压和释放负面情绪的方式，同时呢抽烟的动作也很也很man。而且在利用抽烟的过程中，自己也可以安静的想一些事情，舒缓一下不好的心情...
尤俭俊心情不好 当然想解闷啦 烟酒是你们的选择啊（这是物质上的）可能是精神上的痛苦 没有人理解 没有人安慰 才会找这种办法吧 就像是女孩子 难过会哭一样吧 其实 我们更需要的是有人理解吧...那才是最痛苦的事情
尤俭俊比乱发脾气，动手骂人，或者做一些出格的男生要好，如果他平时没有这种爱好，只有心情不好或者很好的时候通过这种事情发泄或庆祝，没多大问题，但是如果他经常心情不好，我劝你还是离他远点，因为负面情绪会传染的。
尤俭俊一般男人抽烟也是一种自我解压的方式，并不是他喜欢抽烟，而是没有什么解压的方式比这个更直接更有效，一般这类人思维都比较紧密，待人都很真诚，处理事情都很果断！
尤俭俊会抽烟的心情不好就抽烟，不会的可能会大吼，拍桌子，砸东西。
尤俭俊愁，无聊，开心，难过，等各种情况下都抽烟
尤俭俊最近周围有很多朋友都喝酒并喝醉了，都是因为感情事情或者心事 ，醉了的感觉确实是满好的啊！不过心情不好的时候真的都会选择喝酒吗？看看网友们的看法。看法1：因为喝了酒之后人会把内心快乐或者不快乐的心情发泄出来，买个一醉方休…来麻醉自己！适度喝酒科学家证明是可以长寿的，酗酒就是...
尤俭俊心情不好 当然想解闷啦 烟酒是你们的选择啊（这是物质上的）可能是精神上的痛苦 没有人理解 没有人安慰 才会找这种办法吧 就像是女孩子 难过会哭一样吧 其实 我们更需要的是有人理解吧...那才是最痛苦的事情
