生活常识：为什么夜里在地板上睡觉，醒来后感觉很困？

睡地上为什么起来后那么累？~

地面是冷气流流动的地方，直接睡在地上是不好的，容易给身体造成伤害，建议最好是要垫高200毫米以上左右才是安全的。

长期睡地板对身体不好。长期睡地板会感觉腰、腿、肩、胳膊等关节、肌肉、酸痛麻木不灵活，会使身体的抵抗力下降，人就会容易出现感冒、发烧、咳嗽、嗓子疼或头痛等疾病。

长期睡地板对身体主要有以下伤害：
1、睡地板到了深夜，特别是凌晨2-3点地板温度比较低，容易感冒，身体弱的人还会出现腹泻。
2、地板是由水泥浇注的，水泥地板会吸附潮气和寒气，即使是住在楼上，也是如此。所以睡地板，容易使风寒湿邪乘机侵入人体，由于天热，人出汗多，汗孔都是张开的，如果贪凉睡在地板上，更易受风寒湿邪入侵，直接引起筋骨、肌肉、关节疼痛的情况，甚至会诱发风湿病，出现肩膀、腰背疼痛以及臀部、肢体疼痛等情况。
3、由于地板较硬，睡在上面不但不能解乏，还会感到浑身酸痛不适，影响睡眠质量。
所以为了健康，还是不要长期睡地板为好。

由于地板的导热性比，躺在地板上，会感觉较凉快。在地板上睡觉的话，你身体的体温一直较快的散热到地板上，你身体的新陈代谢会加快，所以长时间在地板上睡觉的话会感到累，醒来后感到很困。并且长时间睡在地板上，容易导致关节炎。

第一，身体还没习惯在地板上睡觉，睡眠质量差。
第二，地板具有吸热能力，能降低身体温度，消耗大量能量
第三，地板比较僵硬，睡起来很累

主要是因为1地板温度较低，低于人体温度，使人体不得不在睡眠中增加比睡在床上更多的新陈代谢，增加了人体器官的负担。所以人睡醒后会感觉很累。

因为在点半上比在床上硬度高，所以身体有些部位无法得到休息，并且什么要靠几个关节支撑，再就是在地板上睡新陈代谢加快，身体达到虚脱的地步，会感到轻飘飘的。

地板上不适合睡觉，所以人有不解乏的感觉。

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