我每天午饭后和晚饭后在家原地跑50分钟，后背会出很多汗
来自： 更新日期：早些时候
我每天午饭后和晚饭后在家原地跑50分钟，后背会出很多汗~
最好过段时间吧,最晚过半小时吧,不然胃就坏了
基本上减肥是有氧运动45分钟以上才有作用
厉害
要减肥 还是维持身体苗条?
我每天午饭后和晚饭后在家原地跑50分钟，后背会出很多汗视频
相关评论：19622054860：我每天午饭后和晚饭后在家原地跑50分钟,后背会出很多汗
巫艺福饭后不要立即做剧烈运动，对胃肠不好，碳水化合物是很不稳定的，极易变成水和二氧化碳气体．如果你是想要减肥而这么做的话，劝你一句，不能再这么做了，别拿自己的身体开玩笑．
19622054860：我每天午饭后和晚饭后在家原地跑50分钟,后背会出很多汗
巫艺福最好过段时间吧,最晚过半小时吧,不然胃就坏了 基本上减肥是有氧运动45分钟以上才有作用
19622054860：我每天午饭后半小时原地跑一小时,晚饭后半小时原地跑50分钟,这样是不是...
巫艺福那不一定哦！如果你运动多少然后在吃多少 就等于没运动了。。。总是每次都要6 7分饱 然后适当的运动
19622054860：每天中午吃一顿饭,下午3 . 4点在家原地跑一个小时,晚饭不吃 身高180...
巫艺福看你中午饭吃多少卡路里了，如果以蔬菜水果为主，大概1000-1200大卡，这样每天应该减掉300克左右，不能和有热量的饮料，尽量多喝水，一个月应该减8-10斤
19622054860：小朋友们每天在吃过午饭后,为什么都要到院子里散散步?
巫艺福孩子们每天午饭后都去院子里走走，然后老师让他们睡觉小睡一会儿。俗话说：饭后一百步可以活到九十九，这意味着饭后做一点运动，然后躺下休息，对人的健康是有益的。一般来说，我们吃很多午餐，因为孩子们早上工作和玩耍，运动量大，身体消耗能量就大，导致肚子已经饿了，看到桌上美味的食物，胃口渐渐大开...
19622054860：为什么“午饭后要坐,晚饭后要走”
巫艺福网上摘录：中医讲究，午饭后到下午1点间，静坐一刻钟，对养生很有好处。晚饭后先短暂休息一下再散步。饭后休息10—15分钟后再开始散步有保健作用。饭后走动时间可以为10-30分钟。平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人适合多走一些。 ...
19622054860：午饭或晚饭后一到两个小时去运动科学吗?会造成什么疾病吗?
巫艺福还可以拉,我知道饭后半个小时就可以运动.一般为了减肥和懒我通常都是饭后站着半个小时或是一个小时的.要是说运动,只要不是剧烈运动是不会有疾病的,这和它不挂钩的
19622054860：为什么多是午饭后犯困,而不是早饭后或晚饭后
巫艺福这个其实也应该是人多年养成的一种习惯。你一定要从小就有午睡的习惯，所以久而久之，生物钟到了那个点儿，你自然就犯困了。
19622054860：为什么多是午饭后犯困,而不是早饭后或晚饭后?
巫艺福因为工作了半天了有点累，身体机能下降，吃饱后血液血糖迅速升高，夷岛素分解产生一种褪黑素（脑白金），褪黑素有助眠作用，所以犯困。
19622054860：为什么吃完午饭后比吃完晚饭后困,更想睡觉?
巫艺福因为刚吃完饭后血液集中在胃部消化食物，因此头脑相对于身体其他部位来说缺血、缺氧，大脑出现疲劳症状，主要表现为打哈欠，想睡觉。
饭后不要立即做剧烈运动，对胃肠不好，碳水化合物是很不稳定的，极易变成水和二氧化碳气体．如果你是想要减肥而这么做的话，劝你一句，不能再这么做了，别拿自己的身体开玩笑．
那不一定哦！
如果你运动多少然后在吃多少
就等于没运动了。。。
总是每次都要6 7分饱
然后适当的运动
最好过段时间吧,最晚过半小时吧,不然胃就坏了
基本上减肥是有氧运动45分钟以上才有作用
厉害
要减肥 还是维持身体苗条?
我每天午饭后和晚饭后在家原地跑50分钟，后背会出很多汗视频
相关评论：
巫艺福饭后不要立即做剧烈运动，对胃肠不好，碳水化合物是很不稳定的，极易变成水和二氧化碳气体．如果你是想要减肥而这么做的话，劝你一句，不能再这么做了，别拿自己的身体开玩笑．
巫艺福最好过段时间吧,最晚过半小时吧,不然胃就坏了 基本上减肥是有氧运动45分钟以上才有作用
巫艺福那不一定哦！如果你运动多少然后在吃多少 就等于没运动了。。。总是每次都要6 7分饱 然后适当的运动
巫艺福看你中午饭吃多少卡路里了，如果以蔬菜水果为主，大概1000-1200大卡，这样每天应该减掉300克左右，不能和有热量的饮料，尽量多喝水，一个月应该减8-10斤
巫艺福孩子们每天午饭后都去院子里走走，然后老师让他们睡觉小睡一会儿。俗话说：饭后一百步可以活到九十九，这意味着饭后做一点运动，然后躺下休息，对人的健康是有益的。一般来说，我们吃很多午餐，因为孩子们早上工作和玩耍，运动量大，身体消耗能量就大，导致肚子已经饿了，看到桌上美味的食物，胃口渐渐大开...
巫艺福网上摘录：中医讲究，午饭后到下午1点间，静坐一刻钟，对养生很有好处。晚饭后先短暂休息一下再散步。饭后休息10—15分钟后再开始散步有保健作用。饭后走动时间可以为10-30分钟。平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人适合多走一些。 ...
巫艺福还可以拉,我知道饭后半个小时就可以运动.一般为了减肥和懒我通常都是饭后站着半个小时或是一个小时的.要是说运动,只要不是剧烈运动是不会有疾病的,这和它不挂钩的
巫艺福这个其实也应该是人多年养成的一种习惯。你一定要从小就有午睡的习惯，所以久而久之，生物钟到了那个点儿，你自然就犯困了。
巫艺福因为工作了半天了有点累，身体机能下降，吃饱后血液血糖迅速升高，夷岛素分解产生一种褪黑素（脑白金），褪黑素有助眠作用，所以犯困。
巫艺福因为刚吃完饭后血液集中在胃部消化食物，因此头脑相对于身体其他部位来说缺血、缺氧，大脑出现疲劳症状，主要表现为打哈欠，想睡觉。
