女生玩跑酷适合吗??初学跑酷的要求是什么呢?
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女生要学跑酷是不是很难很想学~
但缺乏的是力量，尤其是上肢。
但经过后天的努力加以锻炼是没问题的。
一句话，你有决心，就可以！
加油吧！
达不到力量要求的
协调性和柔韧性的确要比男人好一点
身体条件必须跟上 否则其他都是扯淡
女生玩跑酷适合吗??初学跑酷的要求是什么呢?视频
相关评论：15346092769：跑酷适合女生玩吗?
匡子逸不适合，跑酷是一种刺激的运动，玩的都是男生，而且女孩子很弱小，不小心一摔就哭个死去活来
15346092769：女生玩跑酷适合吗??初学跑酷的要求是什么呢?
匡子逸女孩子也很适合练跑酷的，天生柔韧性好。但缺乏的是力量，尤其是上肢。但经过后天的努力加以锻炼是没问题的。一句话，你有决心，就可以！加油吧！
15346092769：我是女生,可以练习跑酷吗??
匡子逸我不推荐女孩子玩跑酷！~~~不是我歧视女性,不过我朋友练过几个月跑酷训练,确实很苦很枯燥,跑酷对爆发力.力量.耐力.协调性看的比体操和攀岩还重,因为没有有效的防护！我朋友练了5个月受伤了很多次伤几次大都是韧带拉伤和摔伤！不过他还算个奇迹呢！他是那个训练领里受伤最少的一个了！现在确实有...
15346092769：女生能玩跑酷吗?
匡子逸可以的，女生如果学跑酷不想变成肌肉女也是有方法的。跑酷是体能、力量、速度的配合。女生可以做一些简单的动作，不过要稍微带有一些保护措施，毕竟女生受伤了有疤不好看。还有，不要把跑酷看成是耍帅的游戏，跑酷是一种运动，不是职业也不是游戏。我块初三了，自学的跑酷，除了空翻的动作基本上都完成了...
15346092769：女生适合练习跑酷嘛? 适合又该怎样进行初级的练习呢?
匡子逸并不是所有人都适合练这个运动，尤其女生，要结合自身条件，比如过高就不能练，影响速度。过瘦过胖都不行，前者不耐撞，后者没体力。如果你本身就比较擅长各种体育运动，那可以尝试一下。初级练习以体能为主，后期可以在操场上用栏架啊、球门之类的当障碍练习。建议你看一部电影《暴力街区》你就明白了...
15346092769：女生学跑酷合适吗
匡子逸女孩子不适合玩这类运动的。。毕竟是大强度的运动，说实话女孩子还是别去学，学了要长肌肉的，，就会不好看的。如果你喜欢极限运动的话我还是建议你学滑板。。不会的我可以教你的。哈哈。。来吧。进入滑板的世界？这个就看你自己的选择咯。 期待你的留言！
15346092769：女生可以学跑酷吗
匡子逸女生玩跑酷的也有不少，但是能坚持的不多，因为跑酷对体能要求严格，需要坚持枯燥的体能训练，而且容易受伤，进步不明显等等...建议练习跑酷之前可以学习舞蹈，一般我们这里学过舞蹈的女生练跑酷之后进步都很大，而且动作很好看，有的甚至空翻很快就学会了，比男生翻的还漂亮。
15346092769：14岁了,运动神经不是太发达,可以学跑酷么(女生)
匡子逸可以，不过建议你玩玩简单的，不一定非要高难度，适合自己的才是最好的，另外记得防护好自己，酷跑很容易受伤，非常容易受伤，所以你必须要先了解，然后做好防护，一点点开始。
15346092769：女生学跑酷合适吗
匡子逸女孩子不适合玩这类运动的。。毕竟是大强度的运动，说实话女孩子还是别去学，学了要长肌肉的，，就会不好看的。如果你喜欢极限运动的话我还是建议你学滑板。。不会的我可以教你的。哈哈。。来吧。进入滑板的世界？这个就看你自己的选择咯。期待你的留言！
15346092769：...一名女生14岁挺喜欢跑酷的我这个年龄可以学跑酷吗学跑酷的女生多吗...
匡子逸我是一名女生，14岁，挺喜欢跑酷的，我这个年龄可以学跑酷吗?学跑酷的女生多吗？喜欢可以去学呀，没关系的，我感觉学跑酷的女生应该不是很多吧，但是我觉得很酷啊，支持你去学！
楼上说的女人要淑女一点也说的对。但如果你练跑酷，女人会更有气质，更有魅力。看看美国的女生跑酷，特别是俄罗斯那个，多么有气质啊，同时也可以把自己给练强。
想学习跑酷，就要有练一身一般女孩都没有的肌肉这样的觉悟。
还是那句话，想练好了，而且不想让自己的身体受太多的伤，就要把身体练结实了！不然会很容易出事，比如速降3-4米的样子，不是随便拿一个身体素质不错的，或者有胆量的人就可以向下跳，要根据他大腿肌肉强度而定，不然这人的膝盖经过长时间的训练会吃不消，容易出现这样那样的“膝盖病”。
正规的训练都是以70%的时间练身体素质，30%来练动作，只有身体素质好了，才可以学动作很快，或者减少受伤的几率。
不知道你能不能坚持下来，因为一般女孩子不怎么喜欢体能训练。
一开始，先做做一般的 俯卧撑，仰卧起坐，引体向上等等，来提高自己的身体素质，还有就是在练习的时候，要练一段时间适当的休息一段时间。不要为了快速的提高自己的能力拼了命的去练，不然会事半功倍。
没事的时候找个墙头，把自己猫挂挂在上面，每一次都等自己撑不住了再下来，慢慢的你就可以时间在墙上挂的时间越来越长了。
想要知道跑酷的训练方法，也可以去“中国跑酷网”的教程区去看看
但缺乏的是力量，尤其是上肢。
但经过后天的努力加以锻炼是没问题的。
一句话，你有决心，就可以！
加油吧！
达不到力量要求的
协调性和柔韧性的确要比男人好一点
身体条件必须跟上 否则其他都是扯淡
女生玩跑酷适合吗??初学跑酷的要求是什么呢?视频
相关评论：
匡子逸不适合，跑酷是一种刺激的运动，玩的都是男生，而且女孩子很弱小，不小心一摔就哭个死去活来
匡子逸女孩子也很适合练跑酷的，天生柔韧性好。但缺乏的是力量，尤其是上肢。但经过后天的努力加以锻炼是没问题的。一句话，你有决心，就可以！加油吧！
匡子逸我不推荐女孩子玩跑酷！~~~不是我歧视女性,不过我朋友练过几个月跑酷训练,确实很苦很枯燥,跑酷对爆发力.力量.耐力.协调性看的比体操和攀岩还重,因为没有有效的防护！我朋友练了5个月受伤了很多次伤几次大都是韧带拉伤和摔伤！不过他还算个奇迹呢！他是那个训练领里受伤最少的一个了！现在确实有...
匡子逸可以的，女生如果学跑酷不想变成肌肉女也是有方法的。跑酷是体能、力量、速度的配合。女生可以做一些简单的动作，不过要稍微带有一些保护措施，毕竟女生受伤了有疤不好看。还有，不要把跑酷看成是耍帅的游戏，跑酷是一种运动，不是职业也不是游戏。我块初三了，自学的跑酷，除了空翻的动作基本上都完成了...
匡子逸并不是所有人都适合练这个运动，尤其女生，要结合自身条件，比如过高就不能练，影响速度。过瘦过胖都不行，前者不耐撞，后者没体力。如果你本身就比较擅长各种体育运动，那可以尝试一下。初级练习以体能为主，后期可以在操场上用栏架啊、球门之类的当障碍练习。建议你看一部电影《暴力街区》你就明白了...
匡子逸女孩子不适合玩这类运动的。。毕竟是大强度的运动，说实话女孩子还是别去学，学了要长肌肉的，，就会不好看的。如果你喜欢极限运动的话我还是建议你学滑板。。不会的我可以教你的。哈哈。。来吧。进入滑板的世界？这个就看你自己的选择咯。 期待你的留言！
匡子逸女生玩跑酷的也有不少，但是能坚持的不多，因为跑酷对体能要求严格，需要坚持枯燥的体能训练，而且容易受伤，进步不明显等等...建议练习跑酷之前可以学习舞蹈，一般我们这里学过舞蹈的女生练跑酷之后进步都很大，而且动作很好看，有的甚至空翻很快就学会了，比男生翻的还漂亮。
匡子逸可以，不过建议你玩玩简单的，不一定非要高难度，适合自己的才是最好的，另外记得防护好自己，酷跑很容易受伤，非常容易受伤，所以你必须要先了解，然后做好防护，一点点开始。
匡子逸女孩子不适合玩这类运动的。。毕竟是大强度的运动，说实话女孩子还是别去学，学了要长肌肉的，，就会不好看的。如果你喜欢极限运动的话我还是建议你学滑板。。不会的我可以教你的。哈哈。。来吧。进入滑板的世界？这个就看你自己的选择咯。期待你的留言！
匡子逸我是一名女生，14岁，挺喜欢跑酷的，我这个年龄可以学跑酷吗?学跑酷的女生多吗？喜欢可以去学呀，没关系的，我感觉学跑酷的女生应该不是很多吧，但是我觉得很酷啊，支持你去学！
