高三多久运动一次才算正常？
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高三生每天用多长时间来运动~
我对足球的热情绝对不亚于你 我高三的时候看着高一高二的踢球也特想去踢，但，没办法。谁让自己是高三呢，只好忍着，一般一个星期体育课踢半小时，周一到周五抽个傍晚出来踢球，周六傍晚死命的飞奔绿茵草地
介于你高三，如果家里期望的话 还是好好读书吧 踢球大学有的是时间
运动当然是每天一小时才健康啊，不过高三紧张，不可能的，你就两天一次，一次1小时也差不多了
高三多久运动一次才算正常？视频
相关评论：15610175986：高三怎样安排作息才不会伤身体
樊岸行血糖值在进食后半小时开始上升,1小时达到高峰,2小时后正常。如何利用有限的时间1、挤出时间但是对我们自身来说,社会活动是不是可以做到少而精呢?上学、放学路途时间可以不可以争取利用一些呢?如果运作麻利些,或向有经验的同学请教一下,就可以把一些杂事中的时间“水分”挤出来学习。挤时间有各种各样的挤法。有些人...
15610175986：我刚刚上高三,由于学习压力不得不每天晚上熬夜做作业。这样会影响身高发...
樊岸行最好不要熬夜看书，要有合理的作息时间，不是熬夜学习效率就高的 运动我建议两天运动一次打打篮球跑跑步很不错的 反正就是熬夜不行 不运动也不行，对于学习不懂得问题要及时解决。
15610175986：高三周末一天至少要学习多少个小时才是正常的作息呢?
樊岸行12个小时比较好，别让自己太累了，而且要文理科交替，时间间隔短比较好，反正也不是讲多少多少时间，任务完成了就好。
15610175986：...22:30以后跑步对身体好吗?(不是睡觉前)跑多长时间最好?
樊岸行既然都高三了就不要那么拼命，我现在放学多加了一节课，健身房都没时间去了，高中生晚上时间是很宝贵的，读读书都没时间了还去锻炼，很伤身体的 跑步主要锻炼的是身体心肺功能，一次建议锻炼40分钟以上的时间，很显然你不可能晚自习结束后跑完步就立刻睡觉，总之，不建议 要锻炼的话就周末，傍晚锻炼 ...
15610175986：高三学生应不应该坚持每天早上起来跑步??
樊岸行最佳的运动时间是晚上8点运动一个小时。下午5点也可以。睡觉前更不易运动。饭前半小时和饭后三小时都不适于运动。运动以半小时有氧运动为易 高三每天必须进行体育锻炼，但一定要合理适量。一定要求注意放松和有一个良好的心态。这么只是一些基本常识，呵呵。祝你身体健康学习进步。我是说早晨起来不适于进行...
15610175986：...如果必须起来运动的话,坐多久起来运动运动比较合适?
樊岸行大家都是高三过来的，我那时候是每上完一节课就会去走廊上吹吹风看看风景之类的，放松下自己的压力，对学习还是挺有帮助的，建议1小时左右就要起来扭扭身体
15610175986：高三学生减肥
樊岸行你以前是校队的，本来就有肌肉基础，其实不算胖了，再说现在还是长身体的时候，长点没什么的，真想控制度话，可以早晚锻炼一次的。早上起来跑会步，课间操期间也可以锻炼一下，稍稍活动下，人也有精神，晚上 睡觉前一个小时可以做做仰卧起坐，锻炼下腹肌，还有俯卧撑、臂力器、拉力器，锻炼下胸肌。我...
15610175986：高三党每天需要多少运动量?
樊岸行如果是悠闲缓慢的散步，每小时记3分；如果是快步走，每小时记5分；慢跑每小时记6分，快跑每小时记7分；游泳、滑冰每小时记8分；各种球类运动和田径运动每小时记9分；骑自行车每小时记4分；做体操、跳舞每小时记3分。每当你一天的各项活动结束后，就可以把以上的分数加起来。如果你获得的总分数在45...
15610175986：高三男生应如何安排运动时间?我不够高?才一米七,又该做什么运动呢?
樊岸行我当年就是这样做的，每天早晨比同学起的早一些在操场上跑，跑完后把腿隔在台阶上压，另外吊单杠，下午课外活动也是做这些程序，主要这两个时间段，适度为好，不要太累，既可以锻炼身体又可以调节心情帮助高三复习。过量了会耽误学习甚至伤害身体。要坚持，我当初效果真的还不错，比我爸妈高很多，只是...
15610175986：我刚经历高三,身体状况变差,如何进行适当的锻炼来为大学做准备?(我现 ...
樊岸行1 每天早上喝牛奶是绝对的 如果早上起来能晨跑当然是最好不过早餐别吃太少了 2 上午你可以选择性的做一些运动【建议篮球 因为打篮球可以锻炼到全身】3 中午可以稍微多吃一点点的肉类 【比较建议鱼肉 因为不会长胖又可以很好的补充每日所需的营养】4 下午如果你有时间去健身房的话...
难题啊 反正我那时是每次在晚自习前的一段时间去运动，大概半个小时吧。 纯粹是娱乐，几乎不跑不跳，几个朋友在一起颠颠球什么的，很快乐。我觉得高三的运动目的应该是呼吸呼吸新鲜空气，调节心情吧。到广阔的地方走走也能够放松。同意一楼的，时间长短不重要，重要的是你感觉到了放松。
1.5小时最好,学习紧张的话 至少也要运动30分钟
你那么痴狂足球？大哥 你是高三啊 别开玩笑我对足球的热情绝对不亚于你 我高三的时候看着高一高二的踢球也特想去踢，但，没办法。谁让自己是高三呢，只好忍着，一般一个星期体育课踢半小时，周一到周五抽个傍晚出来踢球，周六傍晚死命的飞奔绿茵草地
介于你高三，如果家里期望的话 还是好好读书吧 踢球大学有的是时间
运动当然是每天一小时才健康啊，不过高三紧张，不可能的，你就两天一次，一次1小时也差不多了
高三多久运动一次才算正常？视频
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樊岸行最好不要熬夜看书，要有合理的作息时间，不是熬夜学习效率就高的 运动我建议两天运动一次打打篮球跑跑步很不错的 反正就是熬夜不行 不运动也不行，对于学习不懂得问题要及时解决。
樊岸行12个小时比较好，别让自己太累了，而且要文理科交替，时间间隔短比较好，反正也不是讲多少多少时间，任务完成了就好。
樊岸行既然都高三了就不要那么拼命，我现在放学多加了一节课，健身房都没时间去了，高中生晚上时间是很宝贵的，读读书都没时间了还去锻炼，很伤身体的 跑步主要锻炼的是身体心肺功能，一次建议锻炼40分钟以上的时间，很显然你不可能晚自习结束后跑完步就立刻睡觉，总之，不建议 要锻炼的话就周末，傍晚锻炼 ...
樊岸行最佳的运动时间是晚上8点运动一个小时。下午5点也可以。睡觉前更不易运动。饭前半小时和饭后三小时都不适于运动。运动以半小时有氧运动为易 高三每天必须进行体育锻炼，但一定要合理适量。一定要求注意放松和有一个良好的心态。这么只是一些基本常识，呵呵。祝你身体健康学习进步。我是说早晨起来不适于进行...
樊岸行大家都是高三过来的，我那时候是每上完一节课就会去走廊上吹吹风看看风景之类的，放松下自己的压力，对学习还是挺有帮助的，建议1小时左右就要起来扭扭身体
樊岸行你以前是校队的，本来就有肌肉基础，其实不算胖了，再说现在还是长身体的时候，长点没什么的，真想控制度话，可以早晚锻炼一次的。早上起来跑会步，课间操期间也可以锻炼一下，稍稍活动下，人也有精神，晚上 睡觉前一个小时可以做做仰卧起坐，锻炼下腹肌，还有俯卧撑、臂力器、拉力器，锻炼下胸肌。我...
樊岸行如果是悠闲缓慢的散步，每小时记3分；如果是快步走，每小时记5分；慢跑每小时记6分，快跑每小时记7分；游泳、滑冰每小时记8分；各种球类运动和田径运动每小时记9分；骑自行车每小时记4分；做体操、跳舞每小时记3分。每当你一天的各项活动结束后，就可以把以上的分数加起来。如果你获得的总分数在45...
樊岸行我当年就是这样做的，每天早晨比同学起的早一些在操场上跑，跑完后把腿隔在台阶上压，另外吊单杠，下午课外活动也是做这些程序，主要这两个时间段，适度为好，不要太累，既可以锻炼身体又可以调节心情帮助高三复习。过量了会耽误学习甚至伤害身体。要坚持，我当初效果真的还不错，比我爸妈高很多，只是...
樊岸行1 每天早上喝牛奶是绝对的 如果早上起来能晨跑当然是最好不过早餐别吃太少了 2 上午你可以选择性的做一些运动【建议篮球 因为打篮球可以锻炼到全身】3 中午可以稍微多吃一点点的肉类 【比较建议鱼肉 因为不会长胖又可以很好的补充每日所需的营养】4 下午如果你有时间去健身房的话...
