跑酷的人原地跳能跳多高
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跑酷的人为什么能跳很远？？ 从很高跳下来没事？？技巧是什么？~
80cm
我可以1.74米，是真的，我练了4年
一米差不多.真的.
跑酷的人原地跳能跳多高视频
相关评论：17192884151：跑酷的人原地跳能跳多高
仇滕杰答：但如果用跑酷的方法起跳，我不用手的直接高度是一米四左右。我说的是跳过去以后，可以直接起跑。
17192884151：有轻功吗?
仇滕杰答：轻功真的存在 不过分很多种类 一般听说的就是飞檐走壁 这个现在以演化成跑酷了 不过在武当山一些老道长一两步就能在墙上跑到六米多高 还有一种轻功就是原地跳起的 这个武当山的李玄通道长会 上次CCTV去采访他 他说自己是出家人 不想当什么高手所以没有展示 不过当地武术协会的官员曾经看到他表演这种轻...
17192884151：跑酷的后空翻我总是来不及抱腿就落地了,怎样能提高收腿速度。还有侧空翻...
仇滕杰答：2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．...
17192884151：地铁跑酷的大佬玩法
仇滕杰答：5、二连跳 隧道之巅。高高的隧道上面还是隐藏了好多收集物的，上去可以采用二连跳。一定要保证隧道附近有落脚点，也就是火车，借着火车向上跳到顶部，原地用跳鞋加跳板是无法跳上最高点的。
17192884151：跑酷的基本功
仇滕杰答：和我一样，我也是13岁练的，现在14了。练习跑酷分两部分。1.身体的基本素质训练。跑酷中的跳跃、翻滚、花样技术动作等都需要很高的身体素质（爆发力、力量、弹跳、柔韧性等）。2.专业技术动作的练习。如空翻，托马斯旋转等。建议：身体素质训练是基础，只有基础打好，技术动作才能做到位，甚至挑战高难度...
17192884151：跑酷的具体训练内容
仇滕杰答：动作方法可用单腿跳跃和双腿跳跃进行水平跳,向前跳和向上跳。主要发展大腿前后群肌、小腿群肌及踝关节力量。练习要求:上体正直、蹬地有力、动作连贯。主要练习方法有: (1)原地单腿跳;(2)原地双腿跳;(3)单腿在高物上交替跳;(4)跳深;(5)多级跨步跑等等。 9、提踵运动。动作方法是在两腿底下放一块约5～6...
17192884151：有没有人自己练跑酷的?侧空翻怎么练啊?
仇滕杰答：先翻侧手翻，然后找个沙坑往沙坑里翻，甩腰要快，也可以做个海绵坑，侧空翻不难，后手翻和侧空翻都是比较容易翻的。最好找个体操老师咨询下，你翻出来的会更标准更漂亮。
17192884151：帮我计划一套1小时的跑酷将身计划
仇滕杰答：3.单杠 （向上拉，10个，4组）可以根据个人能力增加和减少 4.脚尖纵跳 （原地站好，脚尖粘地，只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲连续想上跳，30个，4组）5.背肌 （如果有垫子的话，人朝下平躺直，手放背后，然后找个人压着脚踝部位，用腰和后肌的力量起，用力向上看，越高...
17192884151：练跑酷要什么地方的力量
仇滕杰答：连续跳跃动作方法可用单腿跳跃和双腿跳跃进行水平跳,向前跳和向上跳。主要发展大腿前后群肌、小腿群肌及踝关节力量。练习要求:上体正直、蹬地有力、动作连贯。主要练习方法有:原地单腿跳;原地双腿跳;单腿在高物上交替跳;跳深;多级跨步跑等等。跑酷必知要点有哪些 1、Parkour不是流行的产物,而是心灵上...
17192884151：穿越火线怎么二级跳?
仇滕杰答：）第二种，三级跳。目前能够上很高箱子的方法。但是比较无语的是没有一种能够一下就能上得去的。这里也有几种，整理一下大概是三种。第一种，W+S，然后蹲几下，具体几下没有定论，自己试。然后按跳蹲。第二种，准心对心天上，然后W+S，再不停的按回车和ctrl。这个靠运气多一些。
跑酷运动者依靠的不仅仅是技巧，而是以腿肌，腹肌，腰力为基础的。跑酷训练者的起初阶段都是以艰苦乏味的长跑、体能训练开始的，同时参与大量的平衡训练，绝大多数的跑酷运动者都能在横杆上轻松走过，其训练出来的平衡能力是远超常人的。当他们从高处跳下时，拥有强大腿肌的支撑，同时配合适当的下蹲动作，再用手撑地分散惯力，使身体没有承受过多的压力，因此不会受伤。
只推荐你练几个。深蹲和弹跳深蹲，练的时候你就知道是什么感觉了。多加一个跳绳作为辅助训练。然后在疾行跳跃看看自己跳了多远。
其实练习跑酷跳起来直线高度并不比其它运动高多少，但是有一点，跑酷的起跳存在着一个收身的动作，就是把身体收到一起。比如屁墩跳，就是一个例子。我本人如果正常起跳，直腿也就是六七十厘米，看清楚，我说的是直腿。就是说跳起来以后腿是向下伸直的。但如果用跑酷的方法起跳，我不用手的直接高度是一米四左右。我说的是跳过去以后，可以直接起跑。80cm
我可以1.74米，是真的，我练了4年
一米差不多.真的.
跑酷的人原地跳能跳多高视频
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仇滕杰答：但如果用跑酷的方法起跳，我不用手的直接高度是一米四左右。我说的是跳过去以后，可以直接起跑。
仇滕杰答：轻功真的存在 不过分很多种类 一般听说的就是飞檐走壁 这个现在以演化成跑酷了 不过在武当山一些老道长一两步就能在墙上跑到六米多高 还有一种轻功就是原地跳起的 这个武当山的李玄通道长会 上次CCTV去采访他 他说自己是出家人 不想当什么高手所以没有展示 不过当地武术协会的官员曾经看到他表演这种轻...
仇滕杰答：2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．...
仇滕杰答：5、二连跳 隧道之巅。高高的隧道上面还是隐藏了好多收集物的，上去可以采用二连跳。一定要保证隧道附近有落脚点，也就是火车，借着火车向上跳到顶部，原地用跳鞋加跳板是无法跳上最高点的。
仇滕杰答：和我一样，我也是13岁练的，现在14了。练习跑酷分两部分。1.身体的基本素质训练。跑酷中的跳跃、翻滚、花样技术动作等都需要很高的身体素质（爆发力、力量、弹跳、柔韧性等）。2.专业技术动作的练习。如空翻，托马斯旋转等。建议：身体素质训练是基础，只有基础打好，技术动作才能做到位，甚至挑战高难度...
仇滕杰答：动作方法可用单腿跳跃和双腿跳跃进行水平跳,向前跳和向上跳。主要发展大腿前后群肌、小腿群肌及踝关节力量。练习要求:上体正直、蹬地有力、动作连贯。主要练习方法有: (1)原地单腿跳;(2)原地双腿跳;(3)单腿在高物上交替跳;(4)跳深;(5)多级跨步跑等等。 9、提踵运动。动作方法是在两腿底下放一块约5～6...
仇滕杰答：先翻侧手翻，然后找个沙坑往沙坑里翻，甩腰要快，也可以做个海绵坑，侧空翻不难，后手翻和侧空翻都是比较容易翻的。最好找个体操老师咨询下，你翻出来的会更标准更漂亮。
仇滕杰答：3.单杠 （向上拉，10个，4组）可以根据个人能力增加和减少 4.脚尖纵跳 （原地站好，脚尖粘地，只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲连续想上跳，30个，4组）5.背肌 （如果有垫子的话，人朝下平躺直，手放背后，然后找个人压着脚踝部位，用腰和后肌的力量起，用力向上看，越高...
仇滕杰答：连续跳跃动作方法可用单腿跳跃和双腿跳跃进行水平跳,向前跳和向上跳。主要发展大腿前后群肌、小腿群肌及踝关节力量。练习要求:上体正直、蹬地有力、动作连贯。主要练习方法有:原地单腿跳;原地双腿跳;单腿在高物上交替跳;跳深;多级跨步跑等等。跑酷必知要点有哪些 1、Parkour不是流行的产物,而是心灵上...
仇滕杰答：）第二种，三级跳。目前能够上很高箱子的方法。但是比较无语的是没有一种能够一下就能上得去的。这里也有几种，整理一下大概是三种。第一种，W+S，然后蹲几下，具体几下没有定论，自己试。然后按跳蹲。第二种，准心对心天上，然后W+S，再不停的按回车和ctrl。这个靠运气多一些。
