面对无法睡长觉的宝宝，新手父母们该如何掌握快速有效的哄睡方法？

宝宝“闹觉”哄不睡，父母要怎样建立规律作息呢？~

对于孩子来说生活规律是否正常是很重要的，作为父母我们应该培养他们规律的作息时间。我们不妨把孩子就比作一个电池，在睡觉的过程中就是充电，只有在把电充满的情况下，第2天才会发挥出自己的最大动力，因为在第2天要消耗很多的电量，但是有许多孩子，表面上看起来非常的乖，在充电的时候就会出现了很多的问题，
不少家长都反映过这样一种情况，孩子已经闹了一天了，明明非常的困，但是他却仍然不睡觉，又哭又闹也没有其他不健康的地方，这到底是为什么呢？

其实宝宝也并不想这样，责怪他他又无法表达出来，我们要是真正知道里面的原因，就会为宝宝感到一丝的心痛，在睡觉前非常的兴奋，情绪激动也叫“闹觉”，在儿童非常小的时候会经常见到，
但是一些大龄儿童也会“闹觉”，方式不同罢了，他们可以跑来跑去，和妈妈激情吵嘴架，等等一系列逗人的行为。
然而孩子困了为何不睡？有这样几点原因第一点：宝宝的大脑发育还没有完全成熟
我们可以用一个简单的例子做解释，我们大人在吃完饭之后，就要去运动，然而在回来之后，冲个澡就会感到非常的累，并有些舒服，那就可以睡一个好觉，因为我们的大脑有能力和判断，并且执行力非常的强，
但在宝宝身上就不一样了，他们的神经中枢不是很完善，困的时候他们也无法进行思考，没有像我们大人一样，有时相反，甚至会显得非常兴奋，不分日夜，所以这样宝宝是无法自己控制的，我们有的时候还不可以将责任全部推到他的身上。

第2点宝宝的睡眠与自己的发展有关系
在睡觉的时候，我们要培养他的能力，而这里的能力到底是指什么呢？主要是包括安抚自己的情绪，控制身体等等，
其实小宝宝是没有这样的能力，但我们可以用自己的方法来帮助他完成，在睡前给他听一些催眠曲，妈妈在他旁边讲一些小故事，他感到有安全感，而且故事经常听也会给他养成习惯，在听着故事不知不觉就睡着了，相信这一个方法，很多家长都是经常用到的。

第3点让婴幼儿睡眠认知自己的错误
如果宝宝深刻的理解自己不睡觉的弊端，他们心里就会产生一些成熟的想法，宝宝自然也会理解父母，可以安心入睡，一些年龄较小的宝宝无法对这些产生判断，我们就要做出适当的调整，白天不要让宝宝过多睡觉，
即使再困，也只能让他小睡一下，而不能睡太久，白天是消耗电量的过程，只有这样晚上才会有精力去充电，宝宝在玩耍的时候，我们不要打断他，不然他心里面是永远也不会睡觉的，总感觉自己有什么事情没有完成，而可以促进他，快速地把这盘“游戏”结束，这样他也会安心的睡觉了。

如何避免宝宝闹觉呢？
我们要抓住宝宝睡眠时候的信号，当看到宝宝有想睡觉的时候，我们一定要抓准时机，快速地将他哄入梦乡，
当宝宝静下来的时候出现发呆的样子，这时候说明他要睡觉了，打哈欠揉眼睛，这也是要睡觉的信号，而哭闹打挺，这就是“报警了，妈妈一定要仔细观察每一个动作和细节，但是从小就树立一个良好的作息习惯，这对他以后会有很大的帮助。

有很多的宝宝在年龄较小的时候，每天睡觉都是半睡半醒的，如果大家想要帮助孩子睡一个好觉的话，我们最好是让孩子白天的时候不要睡太长的时间。否则的话，孩子在夜晚就没有办法去，很好的睡觉了。
一、控制孩子白天睡觉的时间。有很多的家长平时在让孩子睡觉的时候都会选择根据孩子的需求，白天也会让孩子睡很长时间的觉。如果说白天的时候我们让孩子睡很长时间的觉，那么也是很容易会导致孩子身体受到一定的影响，所以在这里我们也是可以选择控制孩子白天睡觉的时间，带着孩子多出去玩一玩，让他们跟其他的小朋友进行接触。这样的话也是可以让孩子在白天的时候睡觉的时间短一些，那么，孩子在夜晚就能够睡得更长了。
二、提前给孩子多喂一些奶。有一些孩子如果是只喝奶水的话，那么，在夜晚的时候就总是会出现饥饿的现象，所以我们也是可以选择提前的去给孩子多喂一些奶。这样的话，孩子在睡觉的时候就不会出现饥饿的现象了，也是能够有助于孩子的身体健康。有很多的孩子，如果是每一次喝的奶特别少的话，那么孩子就很容易会出现饥饿的现象，特别是年龄较小的新生儿，他们是没有一个作息规律的，经常会打扰到爸爸妈妈的休息，而且也是会影响到孩子的成长。

三、总结。如果说孩子在夜晚的时候经常性的出现睡醒的现象，那么就很容易会影响到孩子身体的成长，会导致孩子比同龄段的小朋友要更大的矮一些，所以各位家长一定要通过一些方式让孩子睡一个整夜觉。平时一定不要让孩子养成一个喝夜奶的习惯，要慢慢的帮助孩子戒掉夜奶。

面对无法睡长觉的宝宝，新手父母一定要掌握快速有效的哄睡方法才行，在宝宝睡觉之前一定要提供足够安静的睡眠环境，同时宝宝在睡眠过程中如果产生哭闹的情况，家长一定要及时地轻轻拍打，这样可以让宝宝感到足够安全感。

每一个宝宝的睡眠质量都有所不同，因此作为家长来说，一定要快速掌握哄孩子入睡的方法，需要注意的是，孩子在睡眠之前会有一定的信号，比如揉眼睛，打哈欠等小动作，家长一定要及时的抓住机会进行配合，只有宝宝和家长相互配合，才可以让家庭更加幸福。

1、应该怎样正确的哄孩子入睡？

孩子睡觉的时候很有可能会产生哭闹的情况，家长可以选择给孩子唱儿歌或者讲睡前小故事，这样孩子可以更加快速的入睡，不过需要注意的是在睡觉之前最好保证环境足够安静，在睡觉之后也可以选择适当的制造出一些声音，让孩子潜意识里知道家中有人，这样可以让他有充足的安全感，避免产生哭闹的情况。

2、孩子长期不入睡应该怎样做？

作为家长来说，在孩子入睡的道路上可以说是操碎了心，如果孩子长期不睡的话，可以选择将家长的衣物放在孩子身边，这样可以让孩子闻着妈妈的味道睡。你可以选择给孩子买一个可爱的玩偶，让孩子陪着玩偶睡觉。

3、我的个人看法是什么？

我认为作为新手爸妈来说，在生活中可以说是面临着巨大的挑战，如果宝宝频繁哭闹的话，新手妈妈一定要及时查看宝宝的身体原因，如果产生感冒发烧的情况，一定要及时的前往正规医院进行诊疗，这样才可以从根本上解决问题，同时为了更好地保障宝宝的睡眠质量，家长在生活中也要以身作则，做到日出而作，日落而息才行。

手艺一:包暖暖的襁褓

将婴儿包裹在襁褓中，可以模拟子宫的环境，婴儿便能安然入睡，睡得自然香甜。这种方法对于3个月以下的婴儿来说，尤其适用于睡眠中哭泣的婴儿。孩子长大了，睡觉就不容易受惊吓了，就可以慢慢的把襁褓退了
手艺二:催眠曲

这个方法也许是流传最广的哄睡方法，当妈妈在宝宝耳边轻声歌唱时，温柔的声调，独特的声音能给宝宝安定的感觉，有助于宝宝睡眠。

自然，每个宝宝都是不同的，宝爸宝妈妈一定要和宝宝一起去探索最有效的催眠曲。普通白噪声包括由雨声、海浪声、吹风机、洗衣机、收音机等发出的声音，可通过录制或下载白噪声软件来获取。而且有时候父母哄孩子的时候会“嗯嗯”“哦”哼一声，也有类似白噪音的效果。
手艺三:触摸法
一是抚触脸颊

先将大拇指置于婴儿的前额(眉毛上)上，以指腹轻轻将其压向两边，并重复3次，直至太阳穴为止。接着，拇指从婴儿的下巴处沿着脸部向外按压，一直按压到耳朵。

二是抚触耳朵。

两手在耳上揉搓，并轻轻拉起。大拇指按在耳廓上。
手艺四:摇摇拍睡得好

轻轻抱着宝宝摇动，轻拍，使宝宝感到舒服，也能入睡。

不过，请提醒大家，抱著摇这个方法若用过了，「伤敌千自损八百」，小到六个月的宝宝，可适当使用，若用过头，养成抱起睡觉的习惯，也是一件令人头痛的事。

如已养成抱睡的习惯，需要记住：坚决戒掉！

面对无法睡长觉的宝宝，新手父母应仔细的观察宝宝的睡觉状态，睡觉之前，不要让宝宝过于兴奋，一般情况下，宝宝吃饱了就会想睡觉，这时候就可以通过拍打，轻轻晃动宝宝，让宝宝入睡，

爸爸妈妈可以是在宝宝的旁边，让宝宝感受到自己的存在之后可以轻轻拍打宝宝，宝宝惊醒之后，应该立马轻轻的拍打宝宝，握住宝宝的小手，能够慢慢的让宝宝睡长觉。

给宝宝创造一个安静的环境，给宝宝讲一个小故事或者唱一首儿歌，用手轻轻拍着宝宝。

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