人只要运动就容易出汗，汗液究竟从哪里来的？

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当你参加学校里的跑步比赛时，终点近在眼前，你突然加速当你的步伐加快，呼吸也随之加深、心跳加速、汗流不止。

这些汗是如何突然出现的？其真正的作用又是什么？

在一些情况下我们会出汗：吃辣的食物、情绪焦虑和生病。而运动大概是我们最熟悉和最常见的情况。人在运动时，出汗是对运动的回应。在细胞深处触发，当你的步伐加快，肌肉运动量随之增大
肌肉消耗能量的需求也增加了。细胞的呼吸作用参与其中，将葡萄糖和氧气转化为ATP。

ATP被誉为细胞的能量货币。呼吸作用大多发生在线粒体中，你运动得越多，线粒体为你的身体供能越多。但所有这些工作都要付出代价，细胞分解ATP的同时，也释放出热量，这些热量会刺激温度感受器，感受器通过肌肉细胞探测正在产生的多余热量，并且将这些信息传递给下丘脑。

下丘脑可以调节人体体温。它通过交感神经系统传递信号到皮肤上的汗腺。汗腺遍布人体全身，尤其集中分布在手掌、脚底和头部。汗腺接收下丘脑传递的信号，围绕在细胞卷曲基部的液体含有大量的钠和氯化物，细胞将这些离子泵入中空管，穿过汗腺。因为管内部比外部盐分更高，水通过渗透作用进入管内。汗液的主要分泌物在导管底部形成，水压将其推往导管笔直的部分。在汗液渗出皮肤之前，管内细胞尽可能地重吸收汗液中的盐分，以保证汗液排出体外。

汗液中的水分会吸收你体内的热量，当它到达皮肤表面时会蒸发，从而降低体表温度，该过程称为蒸发降温。是我们祖先适应环境的重要一环。

这种降温效果不仅在运动过程中很有帮助，对其它一些情况也有，如吃特别辛辣的食物会让一些人大量流汗，这是由于香料刺激了大脑中相同的神经反应，激活了温度感受器，逐步的提高体温。

出汗还是应激反应的一部分表现，由心理压力造成。例如向某人提出约会或者面试工作。这是由于肾上腺素刺激肌肉活动并引起血管扩张，两种反应都会增加热量并引起出汗。

我们生病时也会出汗。发烧出汗是因为感染物刺激下丘脑，导致肌肉运动增加，从而释放更多的能量作为热量，使你的整体体温升高，不利于感染物生存，这是一种保护机制。就像跑步出汗可以帮助你身体散发热量，当你不再发烧或者赢了运动比赛，你的温度感受器会感到热量减少，下丘脑会结束你的出汗反应。

某些情况下，如跑完步，下丘脑也会向你的身体发出信号，提醒你需要补充已经流失的水分。所以

当你推动自己达到下一个目标时，可以将汗水看作量身定制的校准器，帮助你更进一步判断加强。

汗液是人体水分蒸发的表现，他从人体的汗腺里挥发出来，运动越厉害出汗就越多，

由于体内的汗腺发达、汗毛孔较粗导致身体中的水分流出。从而形成了汗液。因此在运动后应该保证水分的补充，要适当的休息。

从人的毛细血管出来的，汗液就是汗腺分泌的液体

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