孕妇缺铁怎么办？

孕妇在怀孕期间对铁的需求量会有所增加，所以及时补充铁质是非常重要的。如果你的化验结果显示缺铁性贫血，那么听从医生的建议，补充铁剂是必要的。长期缺铁不仅对胎儿有影响，还可能对孕妇自身健康造成威胁。
👶胎儿优先
孕妇的骨髓和胎儿在竞争摄取孕妇血清铁的过程中，胎儿组织是占优势的。铁通过胎盘从孕妇传输到胎儿是单向的，所以胎儿缺铁的情况一般不会太严重。但是，如果孕妇出现重度贫血，就可能会对胎儿的生长、发育造成不良影响，甚至导致胎儿窘迫或早产。
💊遵医嘱补充铁剂
除了遵医嘱补充铁剂外，我们还可以通过调整饮食来增加铁的摄入。从妊娠4个月开始，孕妇应该常规补充铁剂，每日口服硫酸亚铁0.3g，以确保足够的铁质摄入。
🍴多食含铁食物
增加营养，多食用含铁丰富的食物是非常重要的。比如猪肝、鸡血、豆类等，这些都是铁质的好来源。
💤保证充足睡眠
同时，注意休息，保证充足的睡眠也是非常重要的。健康的孕妇才能孕育出健康的宝宝！