关于散打鞭腿问题
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一个关于散打中鞭腿的问题。~
我建议你 自己在家练习鞭腿的时候，把沙包的硬度减轻一点。毕竟你是开始学习。开始学的时候 都会有一点疼，毕竟你是用肉在踢沙袋。、、
后面减轻沙包，弄的软一点，当你的姿势规范以后，感觉软一点的沙包你可以抗的住 。在一点一点的加硬度。。。。
最好找一点锯末+沙子。。踢时间长了，锯末会在上面。沙子会在下面。所以要长时间的打开翻腾一下。软一点多放点锯末。硬一点多放点沙子、、、
希望对你有帮助！～
腿法有问题吧。。
我第一次鞭腿，十次一组，四五组之后依然没事，就是技术不好容易扭到
也许你那个沙包太硬了，我用来踢高鞭腿的就是特别硬，不过很练你脚背的坚硬
或者你可以找个护踝试试还会不会疼，踢的时间长了不可能没有人不疼，训练是可以的但是千万不能过量，等你练完了疼得要命那还不如不练呐
听你的描述，好像问题出在柔韧性上。如果是如此，你需要加强脚背部分肌肉的柔韧性。方法是跪坐压脚背，就是日本和韩国人那种跪姿
还可能是击打部位不正确，不是脚背靠近小腿的部分，而是脚掌跖骨的部分
还不是的话，就是硬度不够，用跪坐压脚背也可以解决
都没有说点子上，是楼主踢沙袋的腿部着力点有问题，鞭腿也叫横踢，鞭腿是用脚背——踝关节位置来击打对方的，所以鞭腿时距离位置要控制好，太近的话小腿会击打对方，这样没有力度，太远是脚背，很容易把自己踝关节韧带拉伤。
一般是用脚背和胫骨的连接处那块软组织来踢的，你用脚背踢，怎么踢都肿，长年累月脚背就畸形了，街头穿着鞋就随便
关于散打鞭腿问题视频
相关评论：17030499954：练过半年散打,未练摔法,主要练习了直拳摆拳和鞭腿,正登,侧踹腿,练家请...
贲翠蔡第二：实战中低鞭腿效果远远超过高鞭腿。人类下肢的膝关节非常脆弱，尤其是内侧副韧带，一记低鞭腿踢中膝关节外侧或大腿下段外侧，很容易造成内侧副韧带的断裂，同时会产生内侧半月板断裂、前交叉韧带断裂，对手会瞬间失去反抗能力。而高鞭腿产生的杀伤力并不大，鞭腿的力量远远逊色于扫腿（大概在扫腿杀伤...
17030499954：散打的鞭腿技术如何 在后退时保持好重心。
贲翠蔡（一）前鞭腿（以中位鞭腿为例）前鞭腿具有速度快、灵活性强的特点。在实战中，双方都精神高度集中，可先掌握好与对手的距离，调整好角度。接近对手时，以拳法为假动作，突然起前鞭腿抢攻，打击后迅速收腿与对手拉开距离，以防对手反扑。前鞭腿是运用最多的腿法之一，具有隐蔽性好，速度快，不易防守...
17030499954：散打方面的问题~!求助!
贲翠蔡首先要做正确的动作,否则,你用力气再大,声音也不行 中鞭为例:1.提膝,小腿与脚面蹦直 2.转跨,膝内扣,大腿抬平 3.小腿发力,弹出去.注意:散打中的鞭腿,是靠小腿发力弹出去,不是靠大腿甩上去的.注意到这点,多练习,动作熟练后，再慢慢加力,打中靶子一定很响....
17030499954：散打中鞭腿的技术动作,技术要点,易犯错误以及纠正方法
贲翠蔡鞭腿的基本技术 鞭腿的出击，是利用扭转腰部和轴心腿产生的惯性力，快速踢出，轴心腿与上体保持一条轴线。按传统武术理论来说，鞭腿练习应按前鞭腿与后鞭腿的方法来进行，凡是在做实战预备姿势时，在前侧的腿出鞭踢即为前鞭腿（也称小边腿），站在后侧的腿作鞭踢即为后鞭腿。前鞭腿（以中位鞭腿为例...
17030499954：散打踢鞭腿是提膝的同时踢出去还是要先提膝再踢出去?
贲翠蔡边腿的基本技术 边腿的出击，是利用扭转腰部和轴心腿产生的惯性力，快速踢出，轴心腿与上体保持一条轴线。按传统武术理论来说，边腿练习应按前边腿与后边腿的方法来进行，凡是在做实战预备姿势时，在前侧的腿出边踢即为前边腿（也称小边腿），站在后侧的腿作边踢即为后边腿。前边腿（以中位...
17030499954：散打的高鞭腿怎么才能踢得好
贲翠蔡高鞭腿这个腿法不是很难练.关键是要找好甩腿的感觉.鞭腿和鞭拳的发力道理一样!顾名思义象鞭子一样去抽打.按照你说的手掌按到地面这个柔韧度基本够用了.但是这只是静态柔韧,还不知道你踢腿能踢到什么程度?这取决于你的腿部力量和感觉.首先,要保证正压腿,侧压腿和斜压腿都有一定功力,正压腿就是压腿...
17030499954：我是学习散打的,我踢鞭腿的时候总觉的还差一些什么,什么叫用腰的力气...
贲翠蔡这时它就等于飞速下落，力量自然就大了，提腿时等于球体开始下落了，然后腰再接着发上力，就等于5楼拍的那一巴掌，最后把练腿屈伸的那点力也加上，这就是鞭腿的最佳力量了，鞭腿讲究是蹬腿，转腰发力，光靠腿的力量打到人根本不疼，并且速度慢，打出去了都不容易收回来，还容易踢到人下阴 ...
17030499954：怎么提高散打鞭腿的速度和力量?
贲翠蔡速度和力量是成正比的,速度快力量也会大速度慢力量也就小 还有就是要提高大小腿的爆发力和膝盖的承受力, 小鞭腿是速度和力量的提高 相比之下要简单一些 只要你在踢小鞭腿的时候借上腰和地上的力量就可以了,速度就要看小腿的爆发力了 希望对你有用 ...
17030499954：在散打中如何鞭腿?
贲翠蔡散打鞭腿不练专业的话最好别用，杀伤力较小 而且极易被接腿摔 试试泰拳的扫腿吧，我就是练泰拳的，横扫鞭腿时 记得转动腰部发力，这样力量就大多了、霸气得很 也顺便改正了后仰的习惯
17030499954：散打的前鞭腿和后鞭腿有什么区别么
贲翠蔡相同点就是都要翻胯，用转胯部的力量把腿甩出去，着力点是脚背，切记脚背绷直，否则会容易扭伤！至于区别嘛...前鞭腿是速度快为主，后鞭是力量为主，要击倒对手或者击中头部大部分是用后鞭，前鞭主要得点得分。前鞭可以快速起腿近距离得分，后鞭远距离大力攻击对手，差不多就这些吧！希望我的回答有...
首先要有一个人和你配合，先练习踢脚靶，不知道你的腿法是跟谁学习的，很难讲的清楚，主要是循序渐进的来练习吧。踢沙袋主要是控制力量，先不要太猛的力量来踢，人的身体要有个应适的过程，到你感觉可以了再逐渐加力量。希望能帮到你。
一般是用脚背和胫骨的连接处那块软组织来踢的，你用脚背踢，怎么踢都肿，长年累月脚背就畸形了，街头穿着鞋就随便
沙包 太硬了。。。如果你是初学者，，又没有武术馆校的栽培。我建议你 自己在家练习鞭腿的时候，把沙包的硬度减轻一点。毕竟你是开始学习。开始学的时候 都会有一点疼，毕竟你是用肉在踢沙袋。、、
后面减轻沙包，弄的软一点，当你的姿势规范以后，感觉软一点的沙包你可以抗的住 。在一点一点的加硬度。。。。
最好找一点锯末+沙子。。踢时间长了，锯末会在上面。沙子会在下面。所以要长时间的打开翻腾一下。软一点多放点锯末。硬一点多放点沙子、、、
希望对你有帮助！～
腿法有问题吧。。
我第一次鞭腿，十次一组，四五组之后依然没事，就是技术不好容易扭到
也许你那个沙包太硬了，我用来踢高鞭腿的就是特别硬，不过很练你脚背的坚硬
或者你可以找个护踝试试还会不会疼，踢的时间长了不可能没有人不疼，训练是可以的但是千万不能过量，等你练完了疼得要命那还不如不练呐
听你的描述，好像问题出在柔韧性上。如果是如此，你需要加强脚背部分肌肉的柔韧性。方法是跪坐压脚背，就是日本和韩国人那种跪姿
还可能是击打部位不正确，不是脚背靠近小腿的部分，而是脚掌跖骨的部分
还不是的话，就是硬度不够，用跪坐压脚背也可以解决
都没有说点子上，是楼主踢沙袋的腿部着力点有问题，鞭腿也叫横踢，鞭腿是用脚背——踝关节位置来击打对方的，所以鞭腿时距离位置要控制好，太近的话小腿会击打对方，这样没有力度，太远是脚背，很容易把自己踝关节韧带拉伤。
一般是用脚背和胫骨的连接处那块软组织来踢的，你用脚背踢，怎么踢都肿，长年累月脚背就畸形了，街头穿着鞋就随便
关于散打鞭腿问题视频
相关评论：
贲翠蔡第二：实战中低鞭腿效果远远超过高鞭腿。人类下肢的膝关节非常脆弱，尤其是内侧副韧带，一记低鞭腿踢中膝关节外侧或大腿下段外侧，很容易造成内侧副韧带的断裂，同时会产生内侧半月板断裂、前交叉韧带断裂，对手会瞬间失去反抗能力。而高鞭腿产生的杀伤力并不大，鞭腿的力量远远逊色于扫腿（大概在扫腿杀伤...
贲翠蔡（一）前鞭腿（以中位鞭腿为例）前鞭腿具有速度快、灵活性强的特点。在实战中，双方都精神高度集中，可先掌握好与对手的距离，调整好角度。接近对手时，以拳法为假动作，突然起前鞭腿抢攻，打击后迅速收腿与对手拉开距离，以防对手反扑。前鞭腿是运用最多的腿法之一，具有隐蔽性好，速度快，不易防守...
贲翠蔡首先要做正确的动作,否则,你用力气再大,声音也不行 中鞭为例:1.提膝,小腿与脚面蹦直 2.转跨,膝内扣,大腿抬平 3.小腿发力,弹出去.注意:散打中的鞭腿,是靠小腿发力弹出去,不是靠大腿甩上去的.注意到这点,多练习,动作熟练后，再慢慢加力,打中靶子一定很响....
贲翠蔡鞭腿的基本技术 鞭腿的出击，是利用扭转腰部和轴心腿产生的惯性力，快速踢出，轴心腿与上体保持一条轴线。按传统武术理论来说，鞭腿练习应按前鞭腿与后鞭腿的方法来进行，凡是在做实战预备姿势时，在前侧的腿出鞭踢即为前鞭腿（也称小边腿），站在后侧的腿作鞭踢即为后鞭腿。前鞭腿（以中位鞭腿为例...
贲翠蔡边腿的基本技术 边腿的出击，是利用扭转腰部和轴心腿产生的惯性力，快速踢出，轴心腿与上体保持一条轴线。按传统武术理论来说，边腿练习应按前边腿与后边腿的方法来进行，凡是在做实战预备姿势时，在前侧的腿出边踢即为前边腿（也称小边腿），站在后侧的腿作边踢即为后边腿。前边腿（以中位...
贲翠蔡高鞭腿这个腿法不是很难练.关键是要找好甩腿的感觉.鞭腿和鞭拳的发力道理一样!顾名思义象鞭子一样去抽打.按照你说的手掌按到地面这个柔韧度基本够用了.但是这只是静态柔韧,还不知道你踢腿能踢到什么程度?这取决于你的腿部力量和感觉.首先,要保证正压腿,侧压腿和斜压腿都有一定功力,正压腿就是压腿...
贲翠蔡这时它就等于飞速下落，力量自然就大了，提腿时等于球体开始下落了，然后腰再接着发上力，就等于5楼拍的那一巴掌，最后把练腿屈伸的那点力也加上，这就是鞭腿的最佳力量了，鞭腿讲究是蹬腿，转腰发力，光靠腿的力量打到人根本不疼，并且速度慢，打出去了都不容易收回来，还容易踢到人下阴 ...
贲翠蔡速度和力量是成正比的,速度快力量也会大速度慢力量也就小 还有就是要提高大小腿的爆发力和膝盖的承受力, 小鞭腿是速度和力量的提高 相比之下要简单一些 只要你在踢小鞭腿的时候借上腰和地上的力量就可以了,速度就要看小腿的爆发力了 希望对你有用 ...
贲翠蔡散打鞭腿不练专业的话最好别用，杀伤力较小 而且极易被接腿摔 试试泰拳的扫腿吧，我就是练泰拳的，横扫鞭腿时 记得转动腰部发力，这样力量就大多了、霸气得很 也顺便改正了后仰的习惯
贲翠蔡相同点就是都要翻胯，用转胯部的力量把腿甩出去，着力点是脚背，切记脚背绷直，否则会容易扭伤！至于区别嘛...前鞭腿是速度快为主，后鞭是力量为主，要击倒对手或者击中头部大部分是用后鞭，前鞭主要得点得分。前鞭可以快速起腿近距离得分，后鞭远距离大力攻击对手，差不多就这些吧！希望我的回答有...
