练瑜伽膝盖淤青怎么办
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练瑜伽减大腿把膝盖都炼淤青了怎么办？怎么解决？~
可能是你用力太过然后伤到了肌肉，所以会淤青，没什么特别严重的问题，下次注意点就好了。
擦药
练瑜伽膝盖淤青怎么办视频
相关评论：13483498816：练瑜伽跪姿的时候虽然有垫子但膝盖还是硌肿了,是不是姿势不对?_百度知 ...
安戴史建议：更换一个厚一点的瑜伽垫。和瑜伽老师交流下姿势的要领。
13483498816：练瑜伽膝盖淤青怎么办
安戴史膝盖淤青一般肯定是淤血，像扭伤、撞伤、磕碰等；此外，肌肉、肌腱、韧带、髌腱部扩张、肌肤出血也会出现局部淤青；最厉害的可能是膝盖周围的骨头损伤；此外，还要想到全身性疾病，如：血友病或血小板减少性紫癜等。
13483498816：瑜伽泡沫轴腿都滚淤青了还能接着擀吗
安戴史瑜伽泡沫轴腿都滚淤青了，建议最好停一停等淤青消退。如果在一个点上滚压太多时间了，触到神经或是损坏软组织，就会导致瘀青，任何动作或装备也要适度使用，过量了反而有损害，既然已经出现淤青了，建议不要再用了，先等淤青消退。以后用的时候一定要注意适量，根据自己实际情况来，没有具体标准，滚得...
13483498816：练了倒立瑜伽后脚板心鸡蛋大小淤青
安戴史其实刚状伤的黄金时间最好是三分钟内立即冰敷,而不等待瘀青出现,是最佳治疗瘀青的时间 24小时内先使用冰敷，可以帮助为血管止血及肿胀 若已瘀青经过一天了,瘀青的伤害再不严重的情形下ˋ建议可以泡热水热敷来驱散瘀青，并配合轻缓的指间按摩 ...
13483498816：练习瑜伽为什么腿会出现於青
安戴史可能是你用力太过然后伤到了肌肉，所以会淤青，没什么特别严重的问题，下次注意点就好了。
13483498816：练瑜伽时毛细血管能拉伤吗?腿后侧出现大面积淤青.
安戴史肌肉拉伤以后，血肿水肿堵塞毛细血管，出现淤青。肌肉拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快,它局部给药，快速消肿止痛,活血化瘀,舒筋通络，使损伤快速彻底恢复。
13483498816：做瑜伽脚淤青了怎么办
安戴史是扭到了吗？喷点云南白药，泡泡脚，让瘀血散开。没什么大问题。
13483498816：女生膝盖受伤一般都是什么情况?受伤之后应该注意哪些问题?
安戴史很多女生喜欢穿高跟鞋，穿高跟鞋的时候就很容易扭伤，扭伤了就有可能伤到膝盖。膝盖受伤了就容易出现瘀血，也容易出现淤青，如果出现了这种情况，可以进行热敷。如果不是特别严重，过一段时间以后就会自行消失。膝盖受伤后的注意事项。膝盖摔伤了，不要用手去揉，如果揉了，有可能会伤到膝盖，有可能是...
13483498816：为什么一练阿斯汤加瑜伽,腹股沟就会淤青,但是不痒不痛?
安戴史可能是局部软组织损伤、一般是没有什么大问题的，注意休息，不要过度练习，说白了你这种就是训练代偿造。希望对您有帮助，祝您健康！喜欢阿汤的切记不要过度练习！！！
13483498816：滚泡沫轴淤青正常吗
安戴史泡沫轴又叫瑜伽健身柱，一般由重量较轻、颇具缓存延展性，能够协助练习瑜伽者进行各类均衡姿势。非常是速率训炼、远距离跑后应用，变硬的两腿一定会轻松自在。由高纯EVA原材料做成。那麼滚泡沫轴出现淤血了正常吗？早已出现淤血了，那麼建议是千万别用了。等淤血消散了再用吧。商品功效 1.释放出来肌筋膜...
我经常带队训练，这样情况出现很多很多次了
一，如果没出血 破皮 就用云南白喷剂 处理
二。晚上睡觉前煮一个鸡蛋 剥皮 在淤青处滚动 直至不热为止
三。重复以上过程 三到5天即可
四，负重或者做一些靠膝盖接触地面或者硬物的话 根据自己体重 体能 适可而止 减肥是个每天都做点的 坚持活
没有办法，只能养着，让身体慢慢恢复它。膝盖内的血管非常少，所以非常不容易恢复的
膝盖淤青一般肯定是淤血，像扭伤、撞伤、磕碰等；此外，肌肉、肌腱、韧带、髌腱部扩张、肌肤出血也会出现局部淤青；最厉害的可能是膝盖周围的骨头损伤；此外，还要想到全身性疾病，如：血友病或血小板减少性紫癜等。
可能是你用力太过然后伤到了肌肉，所以会淤青，没什么特别严重的问题，下次注意点就好了。
擦药
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安戴史建议：更换一个厚一点的瑜伽垫。和瑜伽老师交流下姿势的要领。
安戴史膝盖淤青一般肯定是淤血，像扭伤、撞伤、磕碰等；此外，肌肉、肌腱、韧带、髌腱部扩张、肌肤出血也会出现局部淤青；最厉害的可能是膝盖周围的骨头损伤；此外，还要想到全身性疾病，如：血友病或血小板减少性紫癜等。
安戴史瑜伽泡沫轴腿都滚淤青了，建议最好停一停等淤青消退。如果在一个点上滚压太多时间了，触到神经或是损坏软组织，就会导致瘀青，任何动作或装备也要适度使用，过量了反而有损害，既然已经出现淤青了，建议不要再用了，先等淤青消退。以后用的时候一定要注意适量，根据自己实际情况来，没有具体标准，滚得...
安戴史其实刚状伤的黄金时间最好是三分钟内立即冰敷,而不等待瘀青出现,是最佳治疗瘀青的时间 24小时内先使用冰敷，可以帮助为血管止血及肿胀 若已瘀青经过一天了,瘀青的伤害再不严重的情形下ˋ建议可以泡热水热敷来驱散瘀青，并配合轻缓的指间按摩 ...
安戴史可能是你用力太过然后伤到了肌肉，所以会淤青，没什么特别严重的问题，下次注意点就好了。
安戴史肌肉拉伤以后，血肿水肿堵塞毛细血管，出现淤青。肌肉拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快,它局部给药，快速消肿止痛,活血化瘀,舒筋通络，使损伤快速彻底恢复。
安戴史是扭到了吗？喷点云南白药，泡泡脚，让瘀血散开。没什么大问题。
安戴史很多女生喜欢穿高跟鞋，穿高跟鞋的时候就很容易扭伤，扭伤了就有可能伤到膝盖。膝盖受伤了就容易出现瘀血，也容易出现淤青，如果出现了这种情况，可以进行热敷。如果不是特别严重，过一段时间以后就会自行消失。膝盖受伤后的注意事项。膝盖摔伤了，不要用手去揉，如果揉了，有可能会伤到膝盖，有可能是...
安戴史可能是局部软组织损伤、一般是没有什么大问题的，注意休息，不要过度练习，说白了你这种就是训练代偿造。希望对您有帮助，祝您健康！喜欢阿汤的切记不要过度练习！！！
安戴史泡沫轴又叫瑜伽健身柱，一般由重量较轻、颇具缓存延展性，能够协助练习瑜伽者进行各类均衡姿势。非常是速率训炼、远距离跑后应用，变硬的两腿一定会轻松自在。由高纯EVA原材料做成。那麼滚泡沫轴出现淤血了正常吗？早已出现淤血了，那麼建议是千万别用了。等淤血消散了再用吧。商品功效 1.释放出来肌筋膜...
