旱冰鞋的花式玩法，从简单到难的，50分

溜冰鞋的玩法！从基础开始说…~

一：急停：这当然是最重要的！
我认为最好的急停（速度很快的时候）：双脚同时转90度，身体向后，双脚完成90度旋转的同时，一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面。身体的姿势是：完成转体的同时，身体向后倾斜10度左右并下蹲成半蹲式。在身体下蹲的同时加力压地面。双手置于身体两侧舞动保持平衡。这种方法可以马上停下来，而且很酷！ （在论坛里还有简单点的动作）
二：急转：
突然有车跑你面前，怎么办？要是两层公车你也能跳过去吗？嘿嘿~~~~~这就要用到急转90度了！向左急转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。身体成半蹲式，左脚外刃、右脚内刃用力向转弯的反方向压地。身体向左倾斜，两脚平行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。 向右反之！
三：滑行中的转弯：
双脚平行短步蹬地转弯法 ：
这种转弯比上述所介绍的转弯又进了—步，它主要是用于前进速度比较快的情况。
动作要领是：
(1)保持双脚平行转弯的姿势。
(2)向左转弯时，重心要往左侧倾倒。
(3)左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。
压步转弯法：
这是轮滑运动较难的一个技术。是双脚平行短步蹬地转弯的进一步发展。
动作要领是：
(1)保持向左转弯的姿势不变，当有脚内轮向右侧蹬去时，身体重心应落在左腿并支撑滑行。
(2)身体前倾并向左侧倒，右脚蹬地结束后，迅速将右脚提到左脚前左侧，并支撑全身的重心。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，变成支撑腿，这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。
(3)在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。
(4)身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系，速度越快身体倾斜度越大。
当身体向左倾斜，左脚支持滑进时，右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰，左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜．右脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，重心下降。
四：倒滑：
向后滑行是在基本掌握了向前滑的基础上进行的，初学者一般都是先从学习“向后葫芦滑行”，再学“向后蛇形滑行”，然后过渡到“单脚向后滑行”。
1、向后葫芦滑行
两脚稍稍分开，平行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时，两脚跟收拢，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，这样就能连续向后滑行了。
练习方法
1）在同伴面对面手拉手的协助下，体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。
2）原地两脚平行站立，两臂侧兴趣，上体稍前倾，做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐渐加大幅度和滑行速度。
2、蛇形向后滑行
站立开始，两脚分开（约一脚距离），两腿弯曲，脚尖稍向内转。用右脚内刃蹬地，身体重心移向左侧，成左脚向后滑行。右腿在体前伸直，随即右脚放在左脚侧面，恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地，身体重心移向右侧，成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直，随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作，做蛇形后滑时，要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势，两膝保持弯曲，两手上体侧分开侧举。
练习方法
1）在完成向后葫芦滑行获得一定速度后，即可依照上述动作进行蛇形向后滑行。
2）左右脚各蹬地滑行一次后，依靠滑行的惯性两脚平行站立滑行一次，保护正确的身体滑行姿势，反复练习。
五：180度跳跃：
起跳姿势：当有一定速度的时候，双腿变为平行滑行。当到达起跳点时，先膝盖弯曲, 重心放低. 起跳时膝盖瞬间伸直, 身体往上拉,等到脚离开地面后, 膝盖尽量往上提, 愈靠近胸部愈好.
用力点：用力点在于弹直膝盖的瞬间。
重心：重心是随时在变的！一般来说是不能靠后的！
空中姿势：身体旋转180度，空中要尽力收腹，使膝盖尽量靠近胸部。最好是在空中膝盖碰着胸了，那就最稳最好看了！手的姿势是一只手摸鞋，一只手高举或平举。
落地时的身体姿势：落地时双腿不能僵直，一定要随着下落而下蹲，而且上身要向前倾斜。
注意一点：脚要平均施力在所有轮子上，也就是起跳时所有的轮子都要和地面接触。因为在起跳 时，通常脚尖会弯曲，因为可以再多一分往前的力，但是穿轮滑鞋会产生力矩而转动，造成人会想前趴！
六：前溜变后溜。
前溜变后溜是很重要的基本动作之一，当速度很快是可以轻跳180度来完成。速度慢是就用定点旋转的方法，这动作比较难，但练熟以后可以转的很快。很有用的动作哦~~~
一开始脚发姿势为一前一后（我习惯转右边，所以准备动作右脚在前。接着把两脚脚跟轻轻抬起，不要抬太多，约0.5cm就可以了，只要脚跟不碰地就行。转动身体，以右脚为中心。在转动的过程中要把左脚整个抬起来离开地面，利用膝盖和左脚往旋转方向带的力转。在没有完成转身的动作时，左脚不要落地，不然·····嘿嘿~~~摔了不要怪我！
其实我前溜变后溜是不用这方法的，我都是利用双脚脚尖旋转。两只脚的最前一个轮子，也就是直接抬起脚跟，旋转180度放下脚跟就搞定！后溜变前溜是利用脚跟转。
当然还有一些技巧的动作，这些在街上也是很有用的，比如下楼梯，跳上台阶，跳下台阶，

首先你要清楚自己想学什么，花样轮滑不是刷街的。

目前国内的花样轮滑鞋分二种，一种是双排花样轮滑鞋，一种是单排花样轮滑鞋。双排花样轮滑鞋就是这种传统的二排轮子的轮滑鞋，以前滑冰场用的这种，专业鞋到普及鞋价格各不同，从上千到几百都有。单排花样轮滑鞋是目前新兴的，结合了双、单排的特点，更趋向于真冰滑法。今年广东省也举办了国内首届单排花样轮滑赛。

按你所说的，你买的鞋应该是休闲轮滑或平地花式。
什么是最适合的，就要先看你是要玩什么类型的。简单的说，休闲轮滑鞋，轮子组合一般是平轮，半软布面鞋，平轮滑行起来比较稳，续航力较好，但灵活性差些。而平地花式鞋，最大的特点是香蕉轮，这种组合，灵活性很好，但稳定性较平花相对差些。

如果你只是想平时穿上轮滑鞋刷刷街，走走，不玩动作的话，用休闲鞋就好。穿起来舒服就可以。

PS: 暴汗~看了大家的回复，我发现很多还分不清“花样”和“平花”，把它们搞混了。
什么是花样轮滑和平地花式轮滑，在百度百科上也有说明，大家可以先了解一下。

花样轮滑
http://baike.baidu.com/view/200561.html?tp=0_11

平地花式轮滑（平花）
http://baike.baidu.com/view/373921.htm?func=retitle

　　平花要练就先一个一个基本动作开始 学好了在自己学一些组合动作 差不多了就自己组合
　　给你个基本动作的等级表 你慢慢学吧

　　至于五六级动作 不用着急学 太难

　　轮滑等级对照表

　　共65个动作
　　一级：5个动作
　　nakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩
　　CroisAvant（正剪）前向双脚交叉过桩
　　SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩
　　BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交叉过桩
　　fish 双脚并拢呈s状过桩

　　二级：6个动作
　　Eagle（蟹步）一字过桩
　　EagleCross 一字交叉过桩
　　Nelson 横向双脚交叉过桩
　　Piedavt（正单脚）前向单脚过桩
　　X 横向X形过桩
　　Piedar（倒单脚）后向单脚过桩

　　三级：13个动作
　　Chapchap 横向括弧过桩
　　Crab（Chapchap跳）
　　Carzy 横向前-后交叉过桩
　　Mabrouk（攀藤）前交叉转体后交叉过桩
　　Sun 前向风车滑过桩
　　HeelToeSnake（玛丽正蛇）
　　HeelToeCross（玛丽正剪）
　　HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）
　　Volte 横向前-后交叉转体过桩
　　Anticrazy 两桩距的交叉过桩
　　Bow 转体变腿画圆过桩
　　Mecicaine 侧前叉后交叉转体重复
　　Candy 前剪后退后转接前剪

　　四级：22个动作
　　DoubleCrazy 前向后脚交替前叉过桩
　　DoubleCrazyBack 后向双脚交替交叉过桩
　　Doubleturn 呈一脚尖转体画桩
　　CrazySun 双前-双后交叉转体过桩
　　Stroll 前向后脚前叉过桩
　　Eight 原地八字绕桩
　　BackStroll 后向后脚前叉过桩
　　Italienne 前向转体接后交叉过桩
　　X-Jump 横向X形跳跃过桩
　　CrazyLegs 原地双脚括弧绕桩
　　GregFrit 原地前-后交叉转体过桩
　　OneConeCrazy 原地前-后交叉过单桩
　　OneConeCrazySun 双前-双后交叉转体过单桩
　　OneConeBack 后向双脚交替交叉过单桩
　　OneCone 前向后脚交替前叉过单桩
　　CrabCross（非同步X跳）横向蟹步跳跃过桩
　　HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）
　　Twister 转体画圆规
　　Running 类似于的跑步前nelson
　　Crazycircle 移动中画圆规
　　Heelcross 两后单轮交叉过桩
　　oneconetota 单桩做totalcross

　　五级：11个动作
　　HeelToeSpecial 玛丽special
　　Cafetiere（咖啡壶） 前向单脚下蹲过桩
　　Infini（单脚8字绕行）原地单脚八字过桩
　　FootSpin 单脚跳跃加转体过桩
　　brush 右脚在前、脚尖向右侧
　　QQ crazy上左脚尖着地向又拉
　　Ttotalcross 连续弯脚的过程
　　SuperQQ 圆规加个QQ
　　Strolljump 两脚向后加快速度的交替过桩Chickenlegspin 单脚大风车转
　　Littleswan 小天鹅转圈

　　六级：8个动作
　　Special 横向脚尖括弧过桩
　　X -Back 后向X形跳跃过桩
　　Oliver（双脚尖画圆过桩） 前向双脚尖旋转过桩
　　Wiper 横向单脚W形过桩
　　ToeWheeling（前单轮向前正蛇） 前向单脚尖过桩
　　HeelWheeling（后单轮向前正蛇）
　　GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)
　　kazatchok 咖啡壶交替脚跳

是单排的啊 这都不知道？新手刚买的这样鞋子都有刹车的 以防过快刹不住！

恩，楼上的说的不错

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