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排便难、总便秘,2个动作每天3分钟,打通肠道排便更通畅!视频
随手养生
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便秘拉屎💩不出,做完几分钟这个动作,立马拉个畅快淋漓,好爽。
调理便秘大招,分有便意和没便意两种,自我按摩+动作,立刻通畅
常做一个动作,增强你的“排便能力”,改善便秘!
早上做这一个动作,立马让你排便,赶紧练习起来。
长期便秘危害大,找到这个穴位,排便通畅按时跑厕所!
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