调理便秘大招，分有便意和没便意两种，自我按摩+动作，立刻通畅视频
健身教练大鹏
热门评论：
给老妈收藏
解决便秘好办法！
[赞]
还有改善便秘的方法 真好 收藏起来练
肠管严重扩张怎么办？
老师：双脚前脚掌没力，爪不住地怎么练？
妈妈
谢谢大鹏教练
很需要，收藏转发用起来。
好棒[赞]
改善便秘～收藏练起来喽～[比心][比心][比心]
谢谢教练的分享！！
想要练产后恢复，要收费
做了个平板支撑，立马上了个厕所。
跟着大鹏饮食和运动，十几年的便秘彻底解决了，再也不用买开塞露了
谢谢大鹏，我多年的便秘有救了。
空腹还是哪时都可以
任何时候都可以de
内容很棒
多喝水👍
@江逸笙
好
这方法好，试试吧
谢谢老师
讲的真好！
谢谢老师的分亨转发[作揖][鼓掌][微笑]
谢谢！
谢谢老师分享，我经常便秘[赞][赞][赞][赞]
讲得好我会试一试谢谢分享[赞][赞]
调理便秘大招，快来围观。
跟的做，但愿便秘好起来
谢谢讲解
赞
增加便意的腹式呼吸
谢谢了
胀子胀有便意排不出大便怎么办
讲的有道理
转发
特别有效
加，微❤
便秘怎么办，要经常对腹部多些按摩，还有多吃些水果，蔬菜和五空杂粮，就能缓解。
老师按圧那个有子宫肌瘤可以这样按吗？
良性是可以的，咨询健身和饮食问题，加一三一/七七伍伍/九三四八（阿拉伯数字）
