每天多看一些搞笑的，正能量的视频。对压抑心情和情绪有改善吗？

~ 肯定有改善而且效果非常明显，套用一个流行词来形容就是杠杠的！用一句小品台词就是没毛病。我先说说心情和情绪的概念，所谓心情是指无特定，普遍及能够广泛影响认知能力的一种 情感 状态。情绪是对一系列主观认知经验的通称 ，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。心情和情绪都是一种心理活动。既然都是心理活动，我们当然可以通过一些行之有效的心理调节来对压抑的心情和情绪进行有效改善。每天多看一些 搞笑 ，正能量视频正是这种有效的方法。

每天多看一些 搞笑 视频，可以让我们沉浸其中，暂时抛开一切烦恼，充分调动起被压抑的心情，使心情得以放松，不良情绪得到释放，好的 搞笑 视频看起来甚至可以让我们废寝忘食，更何况是心情压抑，情绪低落呢？还是那句老话说的好，笑一笑，十年少。一些 搞笑 视频背后也往往韵涵着哲理，揭示着人生大智慧，耳闻目染，长此以往必然会陶冶情操，对生活充满热情，烦心事也就悄悄地自动留走了，一笑泯恩仇。

每天多看一些正能量视频对平抑心情，改善情绪也很有效。我们常说，苦不苦 ，想想长征两万五。无数革命先烈把最宝贵的生命都献了出去，我们眼前的这点烦恼能有多大，跟烈士们的大无畏英雄主义精神一比，我们的这些个困难还算多大的事？战争年代的一句话颇能激励人们前行，就是共产党员死都不怕，还怕困难吗？现在读来，仍然具有现实意义。

总之，世界上一切事物的发生发展变化都有一个从量变到质变的过程。每天多看一些 搞笑 ，正能量的视频，必然会对压抑的心情和情绪起到很好的改善。这是毋庸置疑的。愿我们每天都有一个好心情。

那是相当有效，别让自己过得太累。

有的，这是舒缓情绪的好方子，一些 搞笑 正能量视频既短又有趣还满含深意，每天都看一些，让自己也跟着视频笑一笑多好啊！压抑的心情瞬间得到释放，有时觉得抑郁了，天天看一些这些正能量视频，哪还用去找心理医生，这些个视频就是很好的良药，而且这药不苦。

看有正能量的搞视频，对压抑心情和情绪，会有改变的。

新冠病毒在多地高发期间，各地方的官控非常严格，人们不能走动，不能聚餐聚会，而一天在电视新闻里看到的都是新冠病例的事儿。我都觉得心情很压抑，情绪很不好。后来就在手机上下载了抖音，在抖音里看到了许多有正能量的视频，我看了之后，就觉得心情没有那么沉重压抑了。

每天多看一些 搞笑 的，正能量的视频，对压抑心情和情绪是非常有帮助的。为什么这么说呢？

首先大家都知道笑一笑十年少，笑代表着欢乐，代表着情绪的释放，所以欢乐和压抑是相立词，笑了，欢乐了就不压抑了。特别是一些有正能量的 搞笑 视频，很多时候都是可以给予人疗愈的效果的。

现代人都压力大，比较容易焦虑烦恼压抑失眠，我们要学会适当的调整自己的感受与情绪，缓解因为精神问题导致的身体 健康 问题，这个时候，快乐疗愈法显得至关重要，而 搞笑 正能量视频就是快乐疗愈法之一，所以说每天多看一些 搞笑 的，正能量的视频，对压抑心情和情绪是非常有帮助的。

不可否认，这样有一定的效果，而这些也只是治标不治本。因为笑过以后冷静下来会更加觉得无趣和空虚。

所以最根本有效的办法是要找出情绪低落的原因，从根本上解决问题，让自己保持一颗平和快乐的心情。

还需要让自己的身心彻底放松，可以增加运动健身的时间，从狭窄的空间和繁杂的事务中走出来，多与大自然接触。找几个好友对酒当歌，煮茶寻悠。还可以培养自己对文学艺术的爱好，让自己的性情在文字和笔墨中寻求安宁的空间。总之，让自己从根本上解决情绪低落的问题，从此以后快乐起来。

如果可能的话，多想想比你弱势的那些人，有能力的话做一些善事，你会在行善助人的过程中感受不一样的快乐，会始终感觉自己是一个对他人对 社会 有用的人，会产生被人需要的快乐。

应该有点效果，但个人认为效果只是暂时的，只要一停止看这些，你的沮丧情绪又会涌上心头……还是应该找到问题的根源，也就是导致你心情抑郁的主要原因 ，并且加以改善，才能起到根本性作用！比如说我性格急躁，动辄骂人，我女儿为了改变我，就给我下了好多舒缓的古典音乐，听这些音乐的时候我的确是平静了许多，可是不听时我依然是个“恶鸡婆”