飞檐走壁法练功方法

飞檐走壁的练功方法看似简单易行，首先，准备一个粗布袋，装入浸泡过猪血的铁砂，将其固定在双臂和双腿上。刚开始时，每天早晚都要进行练习，先是在墙壁前横跑，然后侧卧身体，交替用双足前进，直到力尽时再落地。跑步时，需先退后几步，然后全力向前，身体侧躺，先出左脚，接着右脚跟进。年轻力壮的人通常能连续跑二三步，最多三四步，再多就难以坚持了。如果力尽时右脚先落地，身体就会自然变为正立，这是左式的基础。右式则是相反，先出右脚，落地时左脚在前。

持续练习，最初时铁砂重量逐渐增加。一年后，能横行四五步，算是初步掌握。再过一年，可以连续横跑八步，第二步功成。八步之长大约相当于一丈六尺，这时已能借助力量横行这么远。接下来，要练习斜向上跑，起初可能中途跌落，但只要每天坚持，难度会逐渐减小，铁砂的重量也需增加到十二斤。一年后，如果能在斜上跑至八步处时，身体能正立在墙顶，那第三步功就练成了。

最后，练至能向斜上方跑八步后，还需练习晃动双臂，左晃右晃或右晃左晃，这在到达墙顶时尤其重要。当身体在墙顶横空时，不再依赖向前的推力，而是通过快速晃动臂膀，身体得以正立。左晃右晃是左式，反之则是右式，至此，飞檐走壁的绝技便大功告成。刚开始可能会跌倒，但只要坚持，不久就能如猿猴般轻盈，轻松攀墙登屋了。

飞檐走壁法又名为横排八步，为软功内壮，属轻身功之一，练习飞高走远之另一法门，乃少林独传之秘技也。