铁砂掌 跟 降龙十八掌那个厉害？

如何训练掌力，我要的不是像什么铁砂掌和降龙十八掌这样没用的答案，我要的是增强掌的硬直度，让掌变硬。~

14岁？建议先别用手撞击硬的物体，你这个年龄骨骼还在发育，只能练形，练意。等再过两年在去击打硬物。
首先先说练形，比如你要练劈掌这招，你就要身体适当放松，脚蹬地，以跨为轴，用对地的反作用力加上身体的整体协调力，最后靠手掌接触目标的那一刹那爆发。你可以击打树叶，纸条等柔然物来练习协调跟准确度。
练意得话就要集中精神，每次劈掌时都要想象身体里像有水流，跟你击打出去的力一起爆发出去。像 击打树叶你就要想象一掌把叶子砍成两半，击打沙袋就要想象你把沙袋击穿。
最后等你骨骼长成，你就可以击打硬物了，击打时注意以手的适应度为准，慢慢来，不能伤了筋骨皮肤。

呃，如来神掌段飞绝技----------这个不是金庸的

其他的降龙》=黯然》玄冥》铁掌》劈空》化骨

你要说 在天龙八部里面 就是龙象般若功和降龙十八掌最厉害。 铁砂掌算不上是超凡的上乘武功，不入流。金庸小说那么多，不同小说里面就不要比了，没有可比性和唯一参照物，比不出来的。

看使用的人吧，毕竟招数是死的 人是活的。

十八历害嘛

金庸厉害

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