说课和试讲哪个难度大？

说课难度更大。

说课就是教师口头表述具体课题的教学设想及其理论依据，也就是教师在备课的基础上，面对同行或教研人员，阐述自己的教学设计。说课面对的对象是同行或专家。形象来说，说课相当于编剧给别人介绍自己的剧本。不同地方的说课包含的模块可能会有差异，但大同小异。

试讲又叫课堂教学，即通过口语、身体语言和各种教学技能与组织形式的展示而进行的一种教学形式，面对的既可能是学生（在面试中一般是无生试讲），也可能是领导、同行、评委。说课是对一堂课的教学设计进行阐述——即如何上这堂课的解释说明，面对的主要是领导、同行或者评委。

试讲有不同的表述方式。我们在公告中看到的微型课、简约课、片段教学、试教、讲课、模拟上课、无生上课等考察的都是试讲。至于难易程度，因人而异。不过总体来说，说课对大家而言比较陌生，上手要难一些，试讲上手要简单一些，但是想要讲好也很难。

以上内容参考  百度百科-试课