吃什么食物可以促进排卵

吃什么有助于排卵~

　女人每月一次的排卵是为了孕育生命，要是女人得什么妇科病影响怀孕孕但又着急怀孕的就需要每月监测卵巢排卵的情形，如有需要可用药物或食物促排卵,那么吃什么有助于排卵?
　　一般来说，促排卵都是选择药物来治疗。在食谱中主要有南瓜、大蒜、生姜、栗子、大葱、豆类以及橘子等食物;此外，植物油、辣椒、醋、酱、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤。莲子猪肚、枸杞羊肾粥、雄鸡汤等。此外薏苡仁也能促进排卵。吃什么能促进排卵?现代一些人认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素之外，还有大豆蛋白、异黄酮也都可以促进排卵。
　　女性不排卵的原因有很多：
下丘脑性无排卵;
中枢神经系统性无排卵;
垂体性无排卵;
卵巢性无排卵;
多囊卵巢综合征;
卵泡黄素化不破裂综合征。
其它：性腺以外的其它内分泌系统如甲状腺，肾上腺皮质功能失调、和一些全身性疾病，譬如像重度营养不良会影响卵巢功能的调节，而引发排卵障碍。
而对没有排卵、与内分泌异常的患者，可以采用激素类的药物等进行治疗，这类药物能会起到很好的促排卵的效果。

最好多吃含雌激素的食物可以助排卵与受孕，如豆腐、豆浆等，豆类食物中含有雌激素，可以促进卵泡发育。茴香、葵花籽、洋葱中含有雌激素，需要吃含蛋白质丰富的食物，如鱼虾类，最好多喝鱼汤、鸡汤、排骨汤等，比较容易吸收，增强身体抵抗力，对卵泡发育有一定帮助。备孕期需要定期B超检查看卵泡发育的情况，如果多囊卵巢综合征引起的不排卵，可以在医生指导下合理使用促排卵的药物治疗。定期B超监测卵泡发育，发现有成熟卵泡最好及时安排同房，在排卵前后两天同房怀孕几率最大，备孕期需要戒烟、戒酒，不能吃刺激的食物，最好合理补充叶酸。

排卵是指女性的生殖细胞在每个月由一侧的卵巢产生一个卵子，受体内的FSH、LH、雌激素以及由下丘脑分泌的促性腺激素释放激素等多种激素的影响。
1、谷类食物
在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
2、豆类食物
女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。
生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
3、吃先天归一汤
很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。
材料：人参24克，白术30克(麸炒)，白茯苓(去皮)30克，甘草12克，川芎30克，当归36克，生地(酒洗)30克，白芍24克，砂仁21克，(炒)香附21克，陈皮18克，牛膝24克(酒炒)
，半夏21克，(汤泡)，丹皮21克(去骨)。
做法：上十四味，均分作十剂。每服一剂，加生姜3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，临卧时服。经未行前服5剂，经后服5剂。此药尽即效。
4、吃水鱼汤
很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。
经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。
可以看看近期上市的护食安智能家用食品检测仪，几下就能测出食物和水是否合格可以食用。怀上健康的宝宝。

---

吃什么食物可以促进排卵视频