如何面对别人对自己的恶意伤害

面对恶意中伤我的人该怎么办~

反思自己。先静下心来反思一下，自己哪里做的不好了。如果有做错的地方，注意及时纠正。

不急争辩。谣言不攻自破，时间可以证明一切。你越急着辩解，就越容易让谣言被人相信。

仔细分析。要弄清楚那些说你流言蜚语的人是出于何种动机。如果对方是羡慕嫉妒恨，就原谅他们；如果对方是恶意中伤，就要有所防范。

微笑处之。如果对方仅仅是羡慕嫉妒恨，那就微笑处之。遇到说你坏话的人，微微一笑，祝福他好，对方会羞愧难当的。

法律武器。如果对方恶意中伤到了肆无忌惮、丧心病狂的程度，严重影响到了你的身心健康和名誉，就要搜集证据，拿起法律的武器保护自己。

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变得更好。让自己变得更好，这是摆脱所有流言蜚语的最佳方式。你越是强大和优秀，你越是美好和高尚，围绕你的流言蜚语就会越来越少。

对待向你表姐这种人，最好还是不搭理为好，你越对他生气，她越是对你 彪 ，因为你对她的行为有了痛苦的反映，而她恰恰喜欢这种反映，对待她就是2字 不理 ，对待她基本就像空气般存在，且尽量少的和她见面，久而久之，他也就不自己找没趣了，她的目的不会达到了，她也就不跟你一块，也不会恶语中伤你了，哎~~我真对你们的姐妹关系表示深深同情，有这么个姐姐，乃是家庭之大不幸也，总之，对待这种人，就永远不理她，你再看她会怎么样

首先，我觉得伤害来临时要调整自己的心态，不要用对方的错误来惩罚自己。冷静地去试着了解对方，从对方伤害你的动机去分析原因。如果只是言语上的伤害，我们就尽量不要以辱骂回应，诽谤对方，忍一时风平浪静。若是身体上的伤害，我们必须采取正当防卫的对策，情况甚重，得理智地采取法律途径去解决，避免以一时之怒反击对方，这样会很容易伤害到对方的。

其次，要用和气善良的心态对待那些伤害自己的人。他们无非要么就是妒忌心、怨恨心、或者是自己的业力所造等。换个角度思考，其实他们比我们更可怜，他们这样犯着贪嗔痴，不懂得如何忏悔罪业，来世会很痛苦的，我们此刻更应该生起大悲怜悯之心，换个角度思考，感恩这些伤害我们的众生让我们有这样一个机会修持慈悲心。

日常生活中，我们有时会遇到他人的恶意言语，这种恶意攻击会让我们感到很难受，甚至会影响我们的心理健康。如何去面对他人的恶意行为呢？是反击，还是沉默。今天，我们从心理学的角度来分析，专门说说如何反击他人。

（1）反击的适用场景

如果对方的恶意行为很可能再次发生，或者刚进入一个新的环境，那有必要用反击技巧。原因如下

a.对于很可能会重复接触的人，回怼回去是有必要的，因为人类的固有心理就是欺软怕硬的，你的妥协会让对方得寸进尺。而且对方重复的恶意会给你造成巨大的心理压力。

b.当你刚进入一个环境时，所有人之间有一个互相试探相处方式的过程。如果此时你不树立自己的底线，不仅容易再次遭受对方的恶意，很有可能也会给周围的人留下一种软弱无能的印象。

（2）撒泼型回怼

当你能明确的感受到对方的恶意（故意的，强烈的，目的性很明确，就是侮辱你），你需要通过一场爆发式的攻击给对面留下深刻的影响。你的攻击越猛烈，情绪越激烈，越没有底线，给对方造成的心理伤害越大，效果越好。

（3）技巧型回怼，

当对方的恶意程度不是很高时，或者当时的环境不适合你大发脾气（如有长辈，领导在场）你需要有技巧的怼回去，比如：‘’

a.直接点出对方的具体目的，大多数人的恶意攻击都是侧面攻击型的。比如对方可能说“你这样找男/女朋友有点难啊”，你可以直接回他“你是说我长得丑/穷喽”

能给对方造成直接的心理震摄。

b.相同方式反问，当有人给你泼脏水时，你可以选择不接，而是直接用相同的方式说回去。别人骂你丑，你就骂别人穷。别人侮辱你的父亲，你就侮辱对方的母亲。

c.故意示弱法，此方法适合面对有恶意的长辈。比如经常有些不开眼的长辈，说你工作不好，你可以直接回一句，“是啊，我也不想干了，你给我介绍个工作吧”

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