有适合孩子参加的极限运动吗？

极限运动是否适合低龄儿童？~

年仅5岁的儿童平衡车“小选手”范芃泽，3年内获得18个冠军的消息近日引起了媒体关注。这种全身穿戴护具、需要较强体力的比赛项目，是否适合低龄儿童？类似的儿童“极限运动”，对孩子成长到底有哪些利弊？为此，记者采访了多位专家。

参与专业运动，需科学指导

平衡车起源于德国，其外表虽然与自行车相似，但没有踏脚板、刹车、辅助轮等，需要小朋友跨上座位后，通过双脚接触地面交替滑行前进，其比赛项目有竞速及海豚跳、金鸡独立等花式特技动作，主要针对2~6岁的儿童。近年来，儿童平衡车项目在我国及欧美、东亚等地迅速发展，备受家长和孩子们欢迎。

参与该项运动时小朋友需要带上头盔、护肘、护膝等，在正式比赛上还需要穿上专业比赛服，可谓“全副武装”。难道该项运动具有较强危险性？

“孩子接触这项运动后，非常喜欢，运动天性也得到释放。”成都家长汪龙华说，无论从事哪项运动，安全都是首位的。在参与滑旱冰、滑板等速度类项目时，为孩子穿戴护具是一种必然保护方式，“平衡车一般都是在平地上进行每圈50米左右的竞速赛，受伤一般高发在转弯时摔倒之类。”

“接诊患者中，没有发现过多参与平衡车、滑旱冰等运动的低龄儿童。”骨科专家何栩说，6岁前低龄儿童运动创伤病例极少，但受身体发育特点影响，儿童膝关节、髋关节等比较脆弱，类似蛙跳等关节负荷较大的运动较为不合适他们。她同时提醒，儿童参与专业运动前后的肌腱伸展、放松运动也非常必要，有助于预防髋腱炎、胫骨结节骨软骨炎等运动损伤，“总体还是要把握循序渐进的问题，并在科学运动的指导下，把握好量和度。”


注重平衡发展，
让孩子成为游戏的“主人”

近来，带着孩子“走出去”参与旱冰、攀岩等户外运动，很受家长们欢迎，孩子也乐此不疲。

对于儿童能否参与“极限运动”，家长们又该如何把握好量和度？医生表示，如果医学证实对孩子没有危害的情况下，儿童活动的选择问题其实应该由孩子自己决定，成年人应该尊重孩子，让孩子成为活动和游戏的主人。

“父母要做的不是以危险为理由阻止孩子玩耍，而是要在玩耍过程中帮助孩子避开危险因素，同时要教给孩子规避危险的方法和诀窍。”他说，参与运动类比赛不仅能提升孩子的运动能力，还能培养他们良好的心理素质。“父母需调整好心态和方法，既鼓励孩子力求上进、永争第一，又要破除功利和焦虑心态，不要通过孩子的荣誉来满足自己的虚荣心。比赛与否，由孩子决定；名次如何，淡然处之。成绩好，激励孩子鼓起自信心；成绩不好，帮助孩子正确认识失败。”

成都大学教育学博士田涛则认为，在鼓励运动、挑战“极限”的同时，也应重视孩子的平衡发展。“从孩子发展的视角看，在儿童阶段，孩子的发展既有累积性又有抑制性。”他说，只专注某一方面的发展，会对孩子其他方面的发展产生抑制作用，在学前阶段健康、语言、社会、科学和艺术五大领域的发展具有协同性，不应只重视某一方面。

可以，极限运动很好，可以锻炼你的身体协调能力，也可以强身健体，在孩子压力大的时候可以让他放松，缓解他的学习压力，锻炼他的胆量。但是，所谓的极限运动都是有一定的危险，但回头想想每一项运动都是具有一定危险，没有一种运动是绝对安全的，只要防护措施做好了就可以避免，同时极限运动是非常烧钱的，所以要根据自己家庭经济状况来选择是否可以支配的起这项运动（极限运动分好几种），我个人是玩山地车的，也是经过父母允许才去玩的。
个人意见，望采纳，谢谢

极限运动，是结合了一些难度较高，且挑战性较大之组合运动项目的统称，例如：速降、滑板、极限单车、攀岩、雪板、空中冲浪、街道疾降、跑酷、 极限越野、极限滑水、极限轮滑，漂移板等等都是极限运动项目。一些社会学家的调查、研究极限运动的结果显示：站在世纪之交竞争日益残酷的门坎前，面临着信息爆炸的知识经济时代，现代人的生活节奏变得越来越快，工作压力越来越大，生活空间越来越小......现实的环境使得现代人应接不暇，持续的、不断增多的刺激，使人的感觉域限也不断提高。原来的感觉不强烈了，已不能适应人类的追求了。

平常所说的适合孩子参加的极限运动，一般都是为了培养孩子的毅力和信心。我们可以陪伴孩子参加蹦床，攀岩，拓展训练，极限单车，滑板，跑酷等等。

随着现在人们生活水平的提高。人们也开始注重于各种的运动，如滑板、溜冰、蹦极等。那么对于部分家长会问到，儿童有没有什么适合的极限运动，可以让儿童通过对于极限运动的体验，从而增加胆量和提高运动增加体能的作用。那么接下来儿童极限运动有哪些以及在儿童极限运动时的一些注意事项吧。
No.1攀岩 攀岩运动起源于18世纪的欧洲，1970年成为一项独立的运动项目。徒手攀岩是指不依赖任何外在的辅助力量，只靠攀登者的自身力量完成攀登过程。
No.2蹦极 蹦极起源于太平洋的瓦努阿图群岛，是当地青年的成年礼。瓦努阿图群岛中有一个名叫彭特科特的小岛，那里的居民每年四五月份都要举行一次“死亡跳”活动。
No.3登山 登山运动肯定是人类挑战自然最为形象的例子，体能的培养、呼吸方法以及步法的调整，都是冲击体能极限不可或缺的宝贵经验。而这一切都来源于系统而专业的训练，试图绕开这一过程无疑是危险的。
No.4野外生存 不知道为什么现代人非常偏爱这种休闲方式，惬意倒是惬意，但丛林与山野的游戏规则可不是一两本所谓的《野外生存指南》就可以说得清道得明的。一旦发生了危机，只有两种选择，要么等待救援，要么面临死亡。
No.5忍饥耐寒 这是一个极限休闲运动中并未提及的项目，但随着一系列对饥饿发起挑战行动的开始，忍饥耐寒似乎也成了一种时尚。
通过以上对于儿童极限运动可以增加胆量和提高运动增加体能作用的五项极限运动的祥细介绍。在选择极限运动时，也应该根据儿童的年龄和体能来进行选择适合的一种极限运动。对于年龄较小的儿童，则可以选择一样室内的运动，如室内攀岩等，危险性小的活动。

极限运动很好，可以锻炼你的身体协调能力，也可以强身健体，在孩子压力大的时候可以让他放松，缓解他的学习压力，锻炼他的胆量。但是，所谓的极限运动都是有一定的危险，但回头想想每一项运动都是具有一定危险，没有一种运动是绝对安全的，只要防护措施做好了就可以避免，同时极限运动是非常烧钱的，所以要根据自己家庭经济状况来选择是否可以支配的起这项运动（极限运动分好几种），我个人是玩山地车的，也是经过父母允许才去玩的。近来，带着孩子“走出去”参与旱冰、攀岩等户外运动，很受家长们欢迎，孩子也乐此不疲。对于儿童能否参与“极限运动”，家长们又该如何把握好量和度？《四川教育》杂志副主编李益众说，如果医学证实对孩子没有危害的情况下，儿童活动的选择问题其实应该由孩子自己决定，成年人应该尊重孩子，让孩子成为活动和游戏的主人。

“父母要做的不是以危险为理由阻止孩子玩耍，而是要在玩耍过程中帮助孩子避开危险因素，同时要教给孩子规避危险的方法和诀窍。”他说，参与运动类比赛不仅能提升孩子的运动能力，还能培养他们良好的心理素质。“父母需调整好心态和方法，既鼓励孩子力求上进、永争第一，又要破除功利和焦虑心态，不要通过孩子的荣誉来满足自己的虚荣心。比赛与否，由孩子决定；名次如何，淡然处之。成绩好，激励孩子鼓起自信心；成绩不好，帮助孩子正确认识失败。”

成都大学教育学博士田涛则认为，在鼓励运动、挑战“极限”的同时，也应重视孩子的平衡发展。“从孩子发展的视角看，在儿童阶段，孩子的发展既有累积性又有抑制性。”他说，只专注某一方面的发展，会对孩子其他方面的发展产生抑制作用，在学前阶段健康、语言、社会、科学和艺术五大领域的发展具有协同性，不应只重视某一方面。

低龄儿童不宜“极限挑战”

首都医科大学附属北京儿童医院骨科主任张学军教授表示，

4天徒步76公里的运动强度，别说一个四岁的孩子，就是一个成年人，都不是那么容易完成的。1天行走20公里，对下肢的影响很大，可能导致骨骼早期钙化，影响身高。就儿童而言，有些运动损伤是难以彻底恢复的，严重的会影响到儿童的正常生长发育。

正处于生长发育的孩子，关节中的软骨还没有完全长成，长时间过度磨损，也会造成膝关节、髋关节的损伤。对于儿童的活动一定要遵循其生长和发育的特点而进行。

此外，孩子的骨骼、肌肉以及心脏组织都没有发育完全，一是在呼吸、循环方面，儿童的肺活量相对较小，肌肉承受不起高强度运动；二是过度运动会使孩子心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。

孩子参加正常的运动是没问题的，比如舞蹈、游泳、短距离的跑步、跳绳以及一些益智的游戏等等。



过度运动对身体有损伤

家长把孩子带出去磨练意志，从初衷上来说是好的，但一定要把握好度，量力而行。盲目徒步，不讲求保护措施，不但达不到增强体质，反而还损害了身体。

超极限的运动还会造成意想不到的危害。比如运动后身体脱水不仅会给心脑系统带来负担，还会直接伤及肾脏，导致肾衰竭，缺血性酸中毒，这样的病例确实不罕见，归根到底是运动过度导致的。

运动本身没有错，错的是超负荷的运动强度。



合适的才是最好的

我们从小就被灌输“生命在于运动”的概念，家长们也想当然地认为“多运动，能让孩子长高长快”，运动对孩子的生长发育当然有好处。但不同年龄的孩子生长发育水平存在差异，如果进行超越正常体能的活动，就可能造成儿童生理以及心理上的伤害。

根据美国儿童运动与健康顾问研究院的报告，真正有目的的耐力锻炼还是在14岁开始为宜。一味进行所谓的“勇敢及吃苦教育”，看上去似乎是锻炼了孩子，可从另外一个方面讲，却忽视了孩子由此产生的恐惧心理，对孩子的身心健康的成长非常不利。



不管在什么年龄段，都要加强对孩子的安全防护，确保孩子在安全、快乐中锻炼身体、愉悦身心、健康成长。

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