如何保持积极乐观的心态？

如何保持积极乐观的情绪~

如何保持积极乐观的情绪
生活中不免会有失落，不免会有委屈，更不免会有挫折，那么我们怎么从生活的不如意中寻找使自己快乐的法门呢？我们应该如何调节自己才能使自己感觉到快乐呢？以下是我为大家整理如何保持积极乐观的情绪的方法，希望大家喜欢！
1、要学会控制自己的情绪
不要老是发脾气，当你自己老是在发脾气的时候，周边都是灰暗的，没有朋友愿意忍受这样的自己，你又谈何开心，所以保持乐观的第一步就是学会控制自己的情绪，不要乱发脾气，当你实在忍无可忍时，先别张口，静一静，然后分析原因。
2、学会放松自己
可以通过适当的运动，充足的睡眠，品尝美妙的下午茶，偶尔出去游玩一番等行为使自己放松一下，减轻自己的生活压力，保持对生活的激情与对生活的新鲜感，积极有效地调节情绪，保持积极健康的生活态度。
3、不要老给自己消极的心理暗示
人生难免有不如意之事，我们可以有片刻的消极和不开心，但是不要让你的消极情绪存在的太久，要积极地调节自己，保持良好的心态。不要老是给自己消极的心理暗示，有可能这些仅仅只是你暂时的想法，而且它还会影响你之后的生活，甚至影响身边朋友的心情。
4、尽量做到不让他人的消极思想影响自己
我们要做到控制自己的'情绪，不让自己的消极情绪影响到他人，但是也不要让他人的消极思想影响到自己，但他人的消极思想传来时，我们可以开解他人，但是自己不能陷入其中，毕竟那些消极情绪不是我们自己的，我们要学会禁止他人的消极情绪摧毁我们的好心情。
5、助人为乐
常常帮助他人，我们会有意想不到的快乐，当然这是建立在你有能力，有时间的基础上，不然反而会成为你的负担。而且当帮助他人之后，还要做到不要期望他人的回报，这样不仅解放了自己，还给别人留下一个良好的印象，多结善缘，生活才会更快乐。
6、容易满足，幸福感才会爆棚
珍惜现在自己所拥有的东西，不要等失去的时候才想起现在的好，不要老是羡慕别人的生活，说不定别人还羡慕你自己的生活，即使生活可能不如意，也要学会享受生活，发现生活的美，知足才会常乐。
7、学会接受现实
当我们面对自己不愿意做的事情，但这件事又必须得做或者无法拒绝之时，我们不免会抱怨人生，但是我们应该学会坦然接受，以乐观的心态去完成这些事；当我们做错一件事情的时候，也不要老是计较自己之前的过失，因为已成现实，我们可以尽自己最大的努力挽回，但是不要让自己不开心太久。

没有积极进取的人生态度，再崇高的人生追求也难以真正实现。所以大学生要保持认真务实，乐观向上，积极进取的人生态度。
一，人生须认真
以认真的态度对待人生，就是要严肃思考人的生命应该有的意义，明确生活目标和肩负的责任，就要清醒的看待生活，要积极认真的面对生活，虽然人生的道路很长，但是关键地方只有几步，我们要学会把握关键，虽然人生问题很复杂，但是我们要善于把握住最基本的东西。大学生要学会对自己负责，对亲人负责，对周围的人和更多的人负责，进而对民族，国家，社会负责做一个有担当有负责任的人。
二，人生当务实
古往今来，成功的人生即需要认真负责，也需要求真务实。所谓务实，我们就是要一切从实际出发不贪图虚名，我们要以科学的态度看待人生，以务实的精神创造人生，要把人的理想寓于具体的行动之中，不要空谈理想，否则就会脱离实际，一事无成。
三，人生应乐观
只有热爱生活的人，才能拥有真正的生。乐观豁达，热爱生活，对人生充满自信，体现了对自己，对生活，对社会的积极态度。这种态度是人们承受困难的心理基础，人生是丰富多彩的，既会收获成功，体验快乐，也会面对各种矛盾和问题。但是我们要相信生活是美好的，前途是光明的，遇事要想得开，做人要心胸豁达，在生活实践中不断调整心态，磨练意志。
四，人生要进取
人生实践是一个创造的过程，我们要以开拓进取的态度迎接人生的各种挑战，才能不断领悟美好人生的真谛，体验生活的快乐和幸福，我们不能贪图安逸满足现状，故步自封反而要积极进取，不断丰富人生的意义。

一、要有一个爱好，这种爱好不带任何杂志，不是附庸风雅，不是追逐时髦，更不是自欺欺人式的虚假。要来自内心最最敏感最最扎实的那一处，让爱好陪伴我们，让爱好激励我们，让爱好催促我们，我们就会忘掉许多现实中的不快乐，也会忘掉世俗的攀比，忘掉眼睛朝别人看。这样，我们就能沉浸到自己的事中。
沉浸到自己的事中，这是我们获得快乐的第一个法宝。
二、要学会表扬自己
太多的人，在生活中只学会了抱怨，没学会表扬，没学会奖励。
人是需要奖励的。孩子考好了试，或者写了一篇好作文，我们需要奖励，需要鼓舞。朋友创业成功，我们要祝贺，要恭喜。
但生活中，我们往往只懂得祝贺别人，只懂得夸赞别人，却忘了把同样的一份奖赏，留给自己。
一定要对自己好。要时常为自己鼓掌，为自己加油，为自己呐喊。
一件别人眼里不足挂齿的事，也许我们做起来，会相当费力。做的过程，我们会生出对自己的不满，认为自己笨，没别人聪明，这时候不快活就来了。但只要我们咬住牙，坚持下去，这事终究会做成功。
做成功时千万别说原来是一件小事，这是不可取的。要对自己说，你终于成功了，要对自己鼓掌，要奖励自己。
我们不要只等待别人的掌声，也不要老盯着那些来自他处的肯定与鲜花，要学会自我鼓舞自我肯定。
人的不快乐，很大部分来自于不自信，来自于看不到自己身上的优点，看不到发光点。当我们养成一种表扬自己肯定的良好习惯时，形势就完全不一样的。我们会天天听到内心深处那个夸赞的声音，那个激励的声音，我们在这种声音里，会非常愉快地重新投入到新的工作中，不快乐的心情自然就没了。
三、要学会从日常中找到属于自己的那份成就感
不要把成就老想成大无边的一件事。其实太多的成就，都是点点滴滴的成功积累起来的。当我们把成功二字定位成大成功，大得到，大战绩时，我们内心，成功的东西就越来越少，甚至这种期望都越来越少。而这个时候，失败就乘虚而入。失败感是非常糟糕的，不只是会败坏掉我们的好心情，更严重的是，它会让我们在事物面前常常露出不自信，甚至没有尝试就主动放弃。
在日常中找到成就感，本身就是一件十分有意思的事。不只是 需要我们对生活的耐心，同样也需要我们对生活的平常心。佛说，平常心最自在。自在本身就是一种快乐。
今天你比昨天多完成一项工作，今天你的工作得到了领导表扬。或者今天你比别天多走一千步，这都可以归结为成就感。
克服了那些障碍，让我们的生活从暂时的阴云中摆脱开来，这更是一种成就感。比如一个初学书法的人，也许你努力了好久，字仍然写得歪歪扭扭，但你在一天天的摸索中，终于找到了写字的那份快乐，并且学会了写字的基本要领，这些，都是成就感。都是你经过努力得到的，怎么能不鼓舞自己呢？
四、不要拿别人成绩或成功打击自己
别人在某方面取得了大成功，日常中自然会刺激我们的心情，甚至会给我们带来挫败感。
比如一起的同事突然提拔了，而你还在原位。原本他跟你同样的职位，同样的办公室，但是明天，人家就到比你高的级别上去了，甚至会成为你的上司。
这个时候，我们内心往往是很杂的，甚至会有阴暗的东西负面的情绪升腾起来。
我们会想，对方或许有背景，也或许对方采取了什么不正常手段，总之，我们无法从同事的提升中获得快乐，反而想出一大堆的不快乐。这就是典型的拿别人的成功打击自己。
正确的姿态是，我们先要恭喜对方。然后静下心来，去发现，去琢磨，对方身上到底有哪些比我们强的地方，有那些过人之处。这个肯定有，只是平常我们没去发现没去思考。如果能在这个时候发现，乐观地去借鉴，去学习，去改进自己弥补自己，我们提升也是早晚的事。
可惜，太多的人不是这样。太多的人在这种时候，想的是另外一种。比如我本来比他强，本来这个机会是我的，现在怎么到了他手里？
进而想到，自己朝中无人，自己没有背景，然后就进一步沦陷到，这辈子我怕是再也没机会了。
看看，一件小事，本来可以激励我们，结果却让我们背负的这样一口大锅，激起了心中这么大的负能量。我们的快乐何来？
五、不要比过去的自己压住
不少人会有这样的生活，就是曾经你成功过，或者在某个显要的位子上坐过，或者在某个领域里取得过相对好的成绩。但因这样那样的原因，你离开了那个位子，离开了那个曾带给你信心与荣誉的圈子，直接说吧，你的今天不如你的昨天。
于是你就被一种永久的情绪困扰住，觉得自己失败了，觉得自己栽了跟斗。
你往前行的步子，也会因这样的挫败而慢下来，甚至缺乏坚定的力量。
被过去拖住，是我们不快活的另一大祸手。
这个过去有可能是辉煌的过去，也有的是失败的过去。
辉煌的过去，可能会让我们陷入英雄不再的那种颓废境地。而曾经大败的过去，更可能会让我们陷入我本来就不行，我是一个有过败迹的人。
这些心理都是不健康的，是造成我们不快活的敌手。我们必须调整好心态，必须忘掉过去。
一个走不出昨天的人，是没有好的心情来应对今天的。
一个老是沉缅于昨天之景的人，就算你步子远行，眼睛也无法赏到新的风景。

1. 学会掌握自己情绪想要拥有积极乐观的心态,那么就一定要学会掌握自己的情绪,不要被自己的情绪所左右,别让自己的那些坏情绪时时刻刻的控制着自己.人都是有负能量且有些许悲观因子的,但我们也有智慧的头脑,那些悲观因子就会在我们对自己情绪的自我控制中所消失,而如果不去管理自己的情绪任其发展的话,你的情绪一定会是乱糟糟的,何来一直...

2. 不杞人忧天学会坦然很多人整日在悲观的情绪中纠结,就算是外出吃顿饭都会担心会不是食物中毒啊,买点菜买点水果还担心农药残留过度危害身体,总之每天就是杞人忧天,那些还没做的事情都会想象出很多的危险与不良后果.如果是这样的话,该如何保持积极乐观心态呢?学会坦然面对,不要整日胡思乱想,你会发现生命的色彩是那般的美丽妖娆.

3. 努力向上有最起码的生存能力保持好心态也好,学会控制情绪也罢,如果你自己没有任何的生存能力,比如能够保证自己最基本的物质生活能力,与交际圈中的应变能力等等.这一切如果你不能拥有的话,说句你不爱听的实话,你连拥有积极乐观心态的权利都没有.先让自己有能力生存的更加好一些,只有这样你才能够找到积极与乐观,不然,你饿着肚子的话...

想要做到保持积极乐观的心态
首先我们要做的是不要计较太多
不要因一点点小事就耿耿于怀
无论遇到什么事情，把心放宽就要好了
烦心的事情，让它过去就过去了
这样子做，自己的心态就非常好
而且不要活在别人的眼里，别人怎么说，由别人说去

积极地心态会带来积极地结果，心向阳光，你会发现生活会多姿多彩，你可以去读一些心灵鸡汤的文章，会让你觉得努力了就会有收获，会让自己的生活绚丽多彩，多听听音乐，感受音乐的美好，你会发现生活也很美妙，多去户外运动运动，感受大自然的气息，远离纷争，你会看到大自然的美好。以积极乐观的心态面对生活，做有积极意义的事情。

如何保，没有关积极乐观的心态，这就看你自己心情保持愉快，心胸不要那么狭隘，就是大度一点，凡事不要斤斤计较，你这心态就能保持好

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