中锋应具备什么样的篮球技术？
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首先要有个好身体，身高占第一位，有劲挤，这样才不会吃亏。
技术方面：脚步对中锋是很重要的，就像奥拉朱旺的大梦脚步一样，中锋有了好脚步，打球又轻松又能避免对手的黑手和阻攻。
再就是低位背身单打，用这招你最好再练练后仰跳投配合上灵活的脚步，那你就基本不会算差的中锋了。
防守方面就要抢好篮板球，要抢好篮板不一定要多么好的弹跳，但一定要学会背人卡位，世锦赛的时候希腊的那个中锋就是积极卡位让姚明吃尽苦头了的。所以要在比赛时积极站住有利位子。
防守方面还有就是盖帽，这是一个很张气势的动作，但这个技术就不太容易学会了，它要求你必须要能准确的判断对方的出手路线，然后选择最佳的起跳时机在球到达最高点之前把球盖掉。
你能灵活掌握这些技术后，那么你至少不会被嘲笑和轻视了，你不一定是高手了但也不会是菜鸟了。
加油！！！
中距离投篮,上篮,蓝版,盖帽,和身体素质,如果有良好的脚步是更好的
中锋应具备什么样的篮球技术？视频
相关评论：18979918664：篮球中锋怎么打才能打好?抢篮板球时应注意些什么?
贡屈廖作为一个中锋，首先必须要有身高及身体，依我之见，标准的中锋技术如下：1、篮板是评价中锋的关键，篮板的关键就是卡位，通常，你为防守方时，对方的外线投篮不中（出手前，你们通常是一定角度的“面对面”），你要转身背人，将与你对位的球员顶离离篮筐较远，切记不要一见别人投篮就背人，应该估计球...
18979918664：打篮球中锋进攻技巧
贡屈廖打篮球中锋进攻技巧 中锋在篮球比赛当中是一个很特殊的位置,它对队员的心理素质和身体素质都有一些特殊的要求,以下是要给大家介绍的打篮球中锋进攻技巧,欢迎各位的参考! 篮球中锋的技术要求 一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面,中锋在接近篮框的位置要有 单打的能力,他要能背对着篮框做单打动作,转身投篮是最...
18979918664：中锋有哪些常用的技巧?动作要领是什么?
贡屈廖同时根据自身需要迅速自转身体来主动摆脱防守，直至自己便于接球最佳的接应进攻位置和角度。当防守队员移动防守时，中锋则应灵活运用和发展技术，按照上述技术要领跟随移动，使自己处于他动我随之动，他移我随之移的“卫星式”摆脱状态。该技术的掌握对身高和素质条件差于防守队员的中锋来说意义特别重大。
18979918664：中锋主要练什么样的打法?
贡屈廖一， 防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防 对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手...
18979918664：中锋怎么样才能抢好篮板?
贡屈廖3. 当使用双手抢篮板球时，中锋应该在指尖触球的瞬间，用力握紧篮球，并通过腰腹力量迅速将球拉向胸腹部。同时，双肘应向外展开，以保护篮球不被对方夺走。4. 如果是单手抢篮板球，中锋在跳起到最高点时，应该用指尖触球后迅速屈曲手指、手腕和肘部，将篮球向下拉，同时另一只手应该扶球并保护篮球...
18979918664：中锋该怎么跑位?
贡屈廖现代篮球技术发展的显著特点之一是动作突然。因此,要求投篮的出手速度也要快而合理。投篮出手速度首先取决于身体协调,综合用力的大小及手腕。手指用力的幅度与速率,而手指的翻转,抖屈和手指弹拨动作的柔韧性。突发性和连贯性是取得合理出手速度的关键。投篮出手应立足于既提高出手角度,又加快出手速度,并善于根据不同方位...
18979918664：篮球中锋位置技术与训练
贡屈廖练离篮1-2米距离的投球就好了 练篮板就自己抛板 自己抓 盖帽是一个相对比较高级的技术,要建立在你的经验和球感之上,要把握好的时间和感觉,而且要知道 并不是盖帽才能显示出你的防守水品!!!盲目的想盖别人只会增加你 的犯规..我也是中锋身体条件差不多 除了体重只有130 在体委市队混我一天一般...
18979918664：篮球中锋应该怎么打?
贡屈廖中锋在街头的半场对抗中占有很重要的作用。作为一般的篮球爱好者，虽然没有NBA球星的优秀的身体素质和专业训练，但是也可以对技术做一些一定程度上的探讨。在这里我只能对中锋的背靠篮筐进攻进行一定的讨论。既然是背靠篮筐，那就必然要转身，否则就只能瞎蒙了。转身分为前转身和后转身。比如背靠篮筐，使篮筐...
18979918664：我想知道怎么打好中锋或大前锋,要技术介绍,帮我在平时打球时更出色...
贡屈廖以上三项,是中锋应具备的基础技能。当然,得分也是中锋应尽的职责,他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。 一名好的中锋必须多才多艺,不但要有足够的得分技巧用于进攻得分,防守时还要能成为球队的最后一道屏障,除了守好自己盯防的球员,中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。 现代篮球...
18979918664：篮球的中峰的职责?
贡屈廖以上三项,是中锋应具备的基础技能。当然,得分也是中锋应尽的职责,他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。 一名好的中锋必须多才多艺,不但要有足够的得分技巧用于进攻得分,防守时还要能成为球队的最后一道屏障,除了守好自己盯防的球员,中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。 现代篮球...
技术方面：脚步对中锋是很重要的，就像奥拉朱旺的大梦脚步一样，中锋有了好脚步，打球又轻松又能避免对手的黑手和阻攻。
再就是低位背身单打，用这招你最好再练练后仰跳投配合上灵活的脚步，那你就基本不会算差的中锋了。
防守方面就要抢好篮板球，要抢好篮板不一定要多么好的弹跳，但一定要学会背人卡位，世锦赛的时候希腊的那个中锋就是积极卡位让姚明吃尽苦头了的。所以要在比赛时积极站住有利位子。
防守方面还有就是盖帽，这是一个很张气势的动作，但这个技术就不太容易学会了，它要求你必须要能准确的判断对方的出手路线，然后选择最佳的起跳时机在球到达最高点之前把球盖掉。
你能灵活掌握这些技术后，那么你至少不会被嘲笑和轻视了，你不一定是高手了但也不会是菜鸟了。
加油！！！
中距离投篮,上篮,蓝版,盖帽,和身体素质,如果有良好的脚步是更好的
中锋应具备什么样的篮球技术？视频
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贡屈廖作为一个中锋，首先必须要有身高及身体，依我之见，标准的中锋技术如下：1、篮板是评价中锋的关键，篮板的关键就是卡位，通常，你为防守方时，对方的外线投篮不中（出手前，你们通常是一定角度的“面对面”），你要转身背人，将与你对位的球员顶离离篮筐较远，切记不要一见别人投篮就背人，应该估计球...
贡屈廖打篮球中锋进攻技巧 中锋在篮球比赛当中是一个很特殊的位置,它对队员的心理素质和身体素质都有一些特殊的要求,以下是要给大家介绍的打篮球中锋进攻技巧,欢迎各位的参考! 篮球中锋的技术要求 一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面,中锋在接近篮框的位置要有 单打的能力,他要能背对着篮框做单打动作,转身投篮是最...
贡屈廖同时根据自身需要迅速自转身体来主动摆脱防守，直至自己便于接球最佳的接应进攻位置和角度。当防守队员移动防守时，中锋则应灵活运用和发展技术，按照上述技术要领跟随移动，使自己处于他动我随之动，他移我随之移的“卫星式”摆脱状态。该技术的掌握对身高和素质条件差于防守队员的中锋来说意义特别重大。
贡屈廖一， 防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防 对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手...
贡屈廖3. 当使用双手抢篮板球时，中锋应该在指尖触球的瞬间，用力握紧篮球，并通过腰腹力量迅速将球拉向胸腹部。同时，双肘应向外展开，以保护篮球不被对方夺走。4. 如果是单手抢篮板球，中锋在跳起到最高点时，应该用指尖触球后迅速屈曲手指、手腕和肘部，将篮球向下拉，同时另一只手应该扶球并保护篮球...
贡屈廖现代篮球技术发展的显著特点之一是动作突然。因此,要求投篮的出手速度也要快而合理。投篮出手速度首先取决于身体协调,综合用力的大小及手腕。手指用力的幅度与速率,而手指的翻转,抖屈和手指弹拨动作的柔韧性。突发性和连贯性是取得合理出手速度的关键。投篮出手应立足于既提高出手角度,又加快出手速度,并善于根据不同方位...
贡屈廖练离篮1-2米距离的投球就好了 练篮板就自己抛板 自己抓 盖帽是一个相对比较高级的技术,要建立在你的经验和球感之上,要把握好的时间和感觉,而且要知道 并不是盖帽才能显示出你的防守水品!!!盲目的想盖别人只会增加你 的犯规..我也是中锋身体条件差不多 除了体重只有130 在体委市队混我一天一般...
贡屈廖中锋在街头的半场对抗中占有很重要的作用。作为一般的篮球爱好者，虽然没有NBA球星的优秀的身体素质和专业训练，但是也可以对技术做一些一定程度上的探讨。在这里我只能对中锋的背靠篮筐进攻进行一定的讨论。既然是背靠篮筐，那就必然要转身，否则就只能瞎蒙了。转身分为前转身和后转身。比如背靠篮筐，使篮筐...
贡屈廖以上三项,是中锋应具备的基础技能。当然,得分也是中锋应尽的职责,他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。 一名好的中锋必须多才多艺,不但要有足够的得分技巧用于进攻得分,防守时还要能成为球队的最后一道屏障,除了守好自己盯防的球员,中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。 现代篮球...
贡屈廖以上三项,是中锋应具备的基础技能。当然,得分也是中锋应尽的职责,他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。 一名好的中锋必须多才多艺,不但要有足够的得分技巧用于进攻得分,防守时还要能成为球队的最后一道屏障,除了守好自己盯防的球员,中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。 现代篮球...
