眼睛干涩是什么原因？

~ 眼睛干涩的原因有以下几点：
1. 中老年人的泪液分泌功能会随着年龄增长而减退，这可能导致眼睛干涩。尤其是在夜间，泪液分泌减少，早晨起床时眼睛干涩可能是干眼症的早期迹象。
2. 长时间使用电脑或电视，减少了眨眼的频率，导致泪膜蒸发时间延长，可能引起眼睛干涩。视疲劳时，可能会感到眼睛疲倦、灼热、充血、发痒和干涩不适。
3. 维生素A缺乏不仅会导致眼睛干涩，还可能表现为皮肤干燥或夜盲症。
4. 干眼症可能是干燥综合征的一个表现。出现眼睛干涩症状后，应寻求眼科医生的诊断和治疗，以确定确切原因，并针对性地进行治疗。
如何缓解眼睛干涩？
1. 使用热毛巾敷眼：热敷有助于促进眼部血液循环，对恢复睑板腺功能有帮助，可预防由于睑板腺功能障碍引起的眼睛干涩和发痒。定期进行约10分钟的热敷。
2. 做眼保健操：通过按揉眼周穴位，有助于促进眼内气血畅通，改善眼部神经营养，缓解眼睛干涩和疲劳。
3. 经常眨眼：有意识地多眨眼可以保持眼球湿润。长时间面对电脑或书本的人应每隔半小时闭眼休息几分钟。
4. 滴眼药水：当感到眼睛干涩时，可以适量使用眼药水。但在使用前应咨询医生，并确保手部和脸部清洁，以防感染。
5. 补充维生素A：摄入富含维生素A的食物，如动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜和番茄，有助于缓解因维生素A缺乏引起的眼睛干涩。
6. 就医治疗：如果眼睛干涩是由眼部疾病或感染引起的，应及时就医，避免症状加重。

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