产后抑郁症如何治疗？

一、宝妈一定要了解有关的心理学知识，建立情绪通道，学会正确疏导情绪；
二、还要做到能以情制情，以别的情绪来协调不良情绪；
三、平时还要多做放松训练。多想想宝宝带给自己的快乐，多体会为人之母的喜悦，慢慢地从生活的行为方式到心理思想上，都要让自己从原来的“少女角色”，逐渐转换为“平凡妈妈”，维护平和轻松的心境，坚持一段时间，抑郁的情绪慢慢就能得以缓解与平复。
如果宝妈自身无法较好地调节抑郁，可以向亲人、朋友倾诉心声，尤其是老公应该付出自己的爱心，平时多关心妻子、多照顾宝宝，最好能了解一些科学的技巧和方法，帮助宝妈调理身心，改变传统的育儿态度，使新宝妈的心理健康能追上时代的脚步，从而使她解开抑郁的心结。
因此，只要宝妈能完成“角色转换”心路历程自救，整个人就能变得快乐起来，这对宝宝的健康成长意义非凡。