月子里哪些事不能做？
来自： 更新日期：早些时候
~
产后妈妈生完孩子后不要以为自己就解放了，产后妈妈坐月子更要小心呵护，不要给自己留下月子病了，月子病可是会跟随自己一辈子的。产后妈妈不能做的九件事。
1. 两周内尽量不要洗澡 为了避免受凉，产后两周尽量不要洗澡，但应该用正确的方法擦澡。可以将茶水(即将茶叶滤掉的茶水)放入适量的盐与药用酒精混合后，来清洗阴部及肛门，有收敛的作用。第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。
2. 不可吹风，不论是热风或冷风 产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。
3. 室温维持在25-28摄氏度 产妇要有舒适的环境，夏天太过炎热需开空调，让室温维持在25-28摄氏度之间，但却要注意不可以吹到风，而且产妇要穿长裤、长袖衣，并且穿袜子。
4. 不可抱小孩 产后全身的机能均在迅速的恢复中，所以不可提重物、不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。
5. 侧躺喂奶 至于喂母奶时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸好，产妇可以斜靠，并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。
6. 关于母乳，每一个女人于生产完后，一定都会分泌母奶，最好在产后的6个月中都能充分授乳，这是最顺乎自然的 育儿 原则，不但能保护母亲，而且可减少日后发生乳癌的机会。如果奶水清淡或不足，可从产后第三周起补充花生猪脚;而为了要让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施行“按电铃”(刺激乳头)的功课： 产后休息恢复后(剖腹产等麻药退干净后)即开始每四个小时按一次电铃(刺激乳头)，直至奶水冲出来为止。 刺激乳头的方法有三种：让刚出生的婴儿吸、使用吸奶器、请新手爸爸协助以便控制吸力。每次每边乳房不要超过15分钟，但要固定每四小时刺激一次乳头，不要间断，直至奶水冲出来源源不绝为止。
7. 不可替小孩洗澡前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来。
8. 不可流泪 女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。
9. 少看电视及书报杂志 产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。
我是90后麻麻，我现在刚生完宝宝4个月，体重已经恢复到孕前，2个月的时候已经基本恢复了，（没吃饭喂完奶的时候只重2斤，呵呵），顺产的，喂纯母乳，生的时候比原来重36斤，应该也算恢复的不错吧。记得满月的时候回家，朋友们都很惊讶，问为什么那么瘦呀，喂奶都那么瘦饮食要定时定量，最好是一天三餐。如果减少进餐次数，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果；忍着某一餐不吃，但身体因为接受到闹饥荒的讯息，反而会吃得更多，所以一定要定时吃三餐。不过，由于白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低少吃油腻的食物和甜食，多吃蔬菜和水果。
油腻的食物、甜食都是高热量、高脂、高糖食物，多食或过食，都容易导致肥胖。而蔬果类食物为低热量，富含维生素、矿物质和微量元素等物质，维生素、微量元素能促进脂肪分解代谢，消除脂肪的堆积，有利于预防肥胖的发生。娠和分娩的过程不可避免地会对女性盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫下垂等症状，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、等现象会更加严重。关于这个宝妈可以选择专业的燃烧。脂肪塑，形内衣，这个穿起来比较方便，我是穿了挺舒服的，减了几时斤，坐月子也很护？腰，跨收得比较好，但是是一定要坚持穿几个月。产后瘦身最快的方法已经整理给大家了，有新妈妈在做的时候也还是要量力而行的哦，毕竟产后的身体还是比较虚弱的，建议还是要以饮食为主哦，减肥虽然重要， 健康 才是更重要的哦。
小事累积到一定的程度就会后患无穷，举一个简单的比方：质变和量变。因为年轻的时候不爱惜自己的身体，到老的时候腰酸背痛的不在少数，对于孕妇更是如此，因为坐月子期间什么都不管不顾的，最后拉下月子病，更是不胜枚举！
首先月子里不能着凉，见风，不能劳累，干重活。多躺的休息，不要坐着哄孩子，很容易落下腰疼胳膊疼腿疼的毛病，我身边有很多宝妈都是月子里哄孩子睡觉，或者是给孩子坐着喂奶都落下腰疼，胳膊疼，腿疼都有。其次是手机一定要控制少玩少玩，我坐月子，前三天住院没怎么玩，回家后天天偷偷的玩，现在视力下降非常厉害，对面的人三米外看不清脸。
还有就是人人都懂的，月子不能同房，同房会出人命的。不管顺产还是抛妇产，最好过了百天以后同房，身体各方面都恢复好了。做月子一定要有好的心情，这样身体恢复也快，如果喂奶奶水质量也会好！
在中国，坐月子是古代传下来的习俗之一，是女人一生中最好的体质改善的机会，是妈妈的身体得到调养和恢复的一个时期。那么，为避免破坏坐月子调养身体的机会，在月子期间妈妈不能做什么?
1、坐月子洗头之后自然风干
妈妈在生宝宝的时候精疲力尽，浑身都是汗，生完宝宝之后前几天听话不洗头，但随着头发越来越油腻，头皮越来越痒痒的时候，大部分的妈妈都忍不住洗头。洗就洗吧，现在不像古代要求月子时期的妈妈不准洗头，但洗完头之后一定要立马吹干，不要为了保护发质而选择自然风干。如果坐月子的时候自然风干头发，导致头痛，落下月子病就不好了。
2、坐月子的时候碰冷水
坐月子的时候妈妈身体虚弱，容易风寒入体，如果碰到冷水就容易导致四肢关节酸痛，因此如果需要清洗身体各部位，那么尽量使用温水，避免被凉气侵入身体，导致以后的生活质量降低。
3、坐月子的时候剧烈运动
许多妈妈为了尽早恢复苗条身材，在坐月子的时候做了一些较为激烈的运动，但月子时期妈妈的身体根本承受不了过于激烈的运动。
4、坐月子的时候喝酒
坐月子的时候妈妈的伤口还没有愈合，如果这个时期喝酒的话会影响伤口的愈合。
5、坐月子不注意饮食禁忌
妈妈分娩时用力伤气，加上胎儿娩出时的失血，导致气血两虚，如果坐月子的时候妈妈不注意饮食禁忌，吃了生冷、大辛大热，如辣椒、肉桂、花椒等食物，既对伤口恢复不利，又容易导致恶露不止以及落下月子病。
6、坐月子吃凉性水果
如果妈妈在坐月子的时候吃凉性水果，容易导致循环变差、阻碍血气运行，影响对子宫的恢复和产后身体的代谢，因此在月子期间，妈妈尽量避免服用凉性水果，比如西瓜、水梨、柚子、椰子、橘子等。
7、坐月子的时候哭
妈妈产后气血耗损，如果哭泣就会伤到精血，很可能伤害到眼睛。因此建议妈妈在月子期间尽量不要哭泣，看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏，要好好地休养。
月子里有哪些不能做？
我自己的有些经历月子里，第一点不能做的就是洗凉水手，一开始我也不知道，在医院里生了孩子第二上完厕所去洗手，被一位大妈看到给我说，孩子你怎么用冷水洗手呢？不要用凉水洗手免得以后受罪，反正后面我都用温水洗。第二点真的不要让自己受凉感冒，我做月子里感冒了自己不知道，还以为是自己天天躺在床上躺久了，头晕脑胀，一身疼，等我月子做完了身体一直都不利索，就去看医生，医生给我说的，所以月子里真的不能感冒。特别是夏天做月子的不要一时贪凉让自己感冒了。第三点少看手机和电视。
以上只是我自己的做月子时候注意的一些，希望能够帮助到你。
超全夏天月子注意事项，刚出月子的纯干货
月子误区：
1.产后月子应该为42天，不是30天，因为子宫的恢复期应该为6-8周
2.产后可以刷牙吗？产后可以正常刷牙不过要选择软毛的牙刷，避免对牙齿的伤害。
3.产后可以洗头洗澡吗？顺产一周后就可以洗头洗澡，剖腹产则两周后就可以洗澡
4.产后里面喝下奶汤？下奶是靠宝宝的吸吮的，和下奶汤还会导致堵奶，前两周以清淡为主
5.夏天可以开空调吗？可以开空调温度不宜过低，风不要对着吹
6.水果要加热吃？水果加热会流失营养，所以吃常温的就好啦！
7.不穿内衣？月子期间一定要穿内衣，不然 会下垂，而且衣服摩擦ru头还会造成皲裂。
特别注意事项
1、哺乳妈妈不要爬睡侧睡容易产生奶结造成堵奶，血泪教训
2、产后妈妈一定要注意睡眠和休息，也不要长期卧床，不然会容易形成下肢血栓。
3、不易提重物和剧烈运动，以免加重盆底肌负担，造成膨出，子宫脱垂。可以跟着G动这款软件在手机做凯格尔运动，来修复盆底肌，告别漏尿，脱垂，膨出问题。
4、月子期间减少看手机屏幕时间，觉得眼睛不舒服了就可以休息一会儿。
5、千万不要哭、哭会回奶，月子期间很容易情绪低落，多和老公或者姐妹分享。我有一次失眠就崩溃大哭，第二天奶量明显减少。
6、每次喂奶 不超过30分钟，喂完奶挤点ru汁涂在ru头，还有护理。
7、尽量母乳喂养，多让宝宝吸、还可以有效的预防乳腺癌哦
8、产后2个月内都是禁止xing生活的呦
9、哺乳期一定要避孕，听过很多妈妈哺乳期意外怀孕的，哎
产后修复篇：
1、产后一周可以做腹式呼吸，帮助恶露排出，收缩子宫。
2、产褥期做产褥操（网上很多视频，照做）
3、盆底肌训练在家每天跟着G动APP打卡
4、骨盆修复不用做，半年会自己修复。
5、产后修复顺序是先修复盆底肌再修复腹直肌，恶露排干净就可以开始练习，修复期为两个月。
产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。 坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。 提醒：分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外，不建议喝茶
传统的坐月子。在婆婆，妈眼里是啥都不能做，生完宝宝就得躺着床上，不能洗澡，不能洗头，不能玩手机，所有一切都不能
不要受凉.不要大补下奶，多喝汤！宝宝不要穿太多。不要想其他的.照顾好自己.如果可以让爸爸参与照顾宝宝，自己多休息
不能不穿袜子，
月子里哪些事不能做？视频
相关评论：
1. 两周内尽量不要洗澡 为了避免受凉，产后两周尽量不要洗澡，但应该用正确的方法擦澡。可以将茶水(即将茶叶滤掉的茶水)放入适量的盐与药用酒精混合后，来清洗阴部及肛门，有收敛的作用。第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。
2. 不可吹风，不论是热风或冷风 产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。
3. 室温维持在25-28摄氏度 产妇要有舒适的环境，夏天太过炎热需开空调，让室温维持在25-28摄氏度之间，但却要注意不可以吹到风，而且产妇要穿长裤、长袖衣，并且穿袜子。
4. 不可抱小孩 产后全身的机能均在迅速的恢复中，所以不可提重物、不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。
5. 侧躺喂奶 至于喂母奶时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸好，产妇可以斜靠，并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。
6. 关于母乳，每一个女人于生产完后，一定都会分泌母奶，最好在产后的6个月中都能充分授乳，这是最顺乎自然的 育儿 原则，不但能保护母亲，而且可减少日后发生乳癌的机会。如果奶水清淡或不足，可从产后第三周起补充花生猪脚;而为了要让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施行“按电铃”(刺激乳头)的功课： 产后休息恢复后(剖腹产等麻药退干净后)即开始每四个小时按一次电铃(刺激乳头)，直至奶水冲出来为止。 刺激乳头的方法有三种：让刚出生的婴儿吸、使用吸奶器、请新手爸爸协助以便控制吸力。每次每边乳房不要超过15分钟，但要固定每四小时刺激一次乳头，不要间断，直至奶水冲出来源源不绝为止。
7. 不可替小孩洗澡前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来。
8. 不可流泪 女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。
9. 少看电视及书报杂志 产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。
我是90后麻麻，我现在刚生完宝宝4个月，体重已经恢复到孕前，2个月的时候已经基本恢复了，（没吃饭喂完奶的时候只重2斤，呵呵），顺产的，喂纯母乳，生的时候比原来重36斤，应该也算恢复的不错吧。记得满月的时候回家，朋友们都很惊讶，问为什么那么瘦呀，喂奶都那么瘦饮食要定时定量，最好是一天三餐。如果减少进餐次数，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果；忍着某一餐不吃，但身体因为接受到闹饥荒的讯息，反而会吃得更多，所以一定要定时吃三餐。不过，由于白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低少吃油腻的食物和甜食，多吃蔬菜和水果。
油腻的食物、甜食都是高热量、高脂、高糖食物，多食或过食，都容易导致肥胖。而蔬果类食物为低热量，富含维生素、矿物质和微量元素等物质，维生素、微量元素能促进脂肪分解代谢，消除脂肪的堆积，有利于预防肥胖的发生。娠和分娩的过程不可避免地会对女性盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫下垂等症状，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、等现象会更加严重。关于这个宝妈可以选择专业的燃烧。脂肪塑，形内衣，这个穿起来比较方便，我是穿了挺舒服的，减了几时斤，坐月子也很护？腰，跨收得比较好，但是是一定要坚持穿几个月。产后瘦身最快的方法已经整理给大家了，有新妈妈在做的时候也还是要量力而行的哦，毕竟产后的身体还是比较虚弱的，建议还是要以饮食为主哦，减肥虽然重要， 健康 才是更重要的哦。
小事累积到一定的程度就会后患无穷，举一个简单的比方：质变和量变。因为年轻的时候不爱惜自己的身体，到老的时候腰酸背痛的不在少数，对于孕妇更是如此，因为坐月子期间什么都不管不顾的，最后拉下月子病，更是不胜枚举！
首先月子里不能着凉，见风，不能劳累，干重活。多躺的休息，不要坐着哄孩子，很容易落下腰疼胳膊疼腿疼的毛病，我身边有很多宝妈都是月子里哄孩子睡觉，或者是给孩子坐着喂奶都落下腰疼，胳膊疼，腿疼都有。其次是手机一定要控制少玩少玩，我坐月子，前三天住院没怎么玩，回家后天天偷偷的玩，现在视力下降非常厉害，对面的人三米外看不清脸。
还有就是人人都懂的，月子不能同房，同房会出人命的。不管顺产还是抛妇产，最好过了百天以后同房，身体各方面都恢复好了。做月子一定要有好的心情，这样身体恢复也快，如果喂奶奶水质量也会好！
在中国，坐月子是古代传下来的习俗之一，是女人一生中最好的体质改善的机会，是妈妈的身体得到调养和恢复的一个时期。那么，为避免破坏坐月子调养身体的机会，在月子期间妈妈不能做什么?
1、坐月子洗头之后自然风干
妈妈在生宝宝的时候精疲力尽，浑身都是汗，生完宝宝之后前几天听话不洗头，但随着头发越来越油腻，头皮越来越痒痒的时候，大部分的妈妈都忍不住洗头。洗就洗吧，现在不像古代要求月子时期的妈妈不准洗头，但洗完头之后一定要立马吹干，不要为了保护发质而选择自然风干。如果坐月子的时候自然风干头发，导致头痛，落下月子病就不好了。
2、坐月子的时候碰冷水
坐月子的时候妈妈身体虚弱，容易风寒入体，如果碰到冷水就容易导致四肢关节酸痛，因此如果需要清洗身体各部位，那么尽量使用温水，避免被凉气侵入身体，导致以后的生活质量降低。
3、坐月子的时候剧烈运动
许多妈妈为了尽早恢复苗条身材，在坐月子的时候做了一些较为激烈的运动，但月子时期妈妈的身体根本承受不了过于激烈的运动。
4、坐月子的时候喝酒
坐月子的时候妈妈的伤口还没有愈合，如果这个时期喝酒的话会影响伤口的愈合。
5、坐月子不注意饮食禁忌
妈妈分娩时用力伤气，加上胎儿娩出时的失血，导致气血两虚，如果坐月子的时候妈妈不注意饮食禁忌，吃了生冷、大辛大热，如辣椒、肉桂、花椒等食物，既对伤口恢复不利，又容易导致恶露不止以及落下月子病。
6、坐月子吃凉性水果
如果妈妈在坐月子的时候吃凉性水果，容易导致循环变差、阻碍血气运行，影响对子宫的恢复和产后身体的代谢，因此在月子期间，妈妈尽量避免服用凉性水果，比如西瓜、水梨、柚子、椰子、橘子等。
7、坐月子的时候哭
妈妈产后气血耗损，如果哭泣就会伤到精血，很可能伤害到眼睛。因此建议妈妈在月子期间尽量不要哭泣，看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏，要好好地休养。
月子里有哪些不能做？
我自己的有些经历月子里，第一点不能做的就是洗凉水手，一开始我也不知道，在医院里生了孩子第二上完厕所去洗手，被一位大妈看到给我说，孩子你怎么用冷水洗手呢？不要用凉水洗手免得以后受罪，反正后面我都用温水洗。第二点真的不要让自己受凉感冒，我做月子里感冒了自己不知道，还以为是自己天天躺在床上躺久了，头晕脑胀，一身疼，等我月子做完了身体一直都不利索，就去看医生，医生给我说的，所以月子里真的不能感冒。特别是夏天做月子的不要一时贪凉让自己感冒了。第三点少看手机和电视。
以上只是我自己的做月子时候注意的一些，希望能够帮助到你。
超全夏天月子注意事项，刚出月子的纯干货
月子误区：
1.产后月子应该为42天，不是30天，因为子宫的恢复期应该为6-8周
2.产后可以刷牙吗？产后可以正常刷牙不过要选择软毛的牙刷，避免对牙齿的伤害。
3.产后可以洗头洗澡吗？顺产一周后就可以洗头洗澡，剖腹产则两周后就可以洗澡
4.产后里面喝下奶汤？下奶是靠宝宝的吸吮的，和下奶汤还会导致堵奶，前两周以清淡为主
5.夏天可以开空调吗？可以开空调温度不宜过低，风不要对着吹
6.水果要加热吃？水果加热会流失营养，所以吃常温的就好啦！
7.不穿内衣？月子期间一定要穿内衣，不然 会下垂，而且衣服摩擦ru头还会造成皲裂。
特别注意事项
1、哺乳妈妈不要爬睡侧睡容易产生奶结造成堵奶，血泪教训
2、产后妈妈一定要注意睡眠和休息，也不要长期卧床，不然会容易形成下肢血栓。
3、不易提重物和剧烈运动，以免加重盆底肌负担，造成膨出，子宫脱垂。可以跟着G动这款软件在手机做凯格尔运动，来修复盆底肌，告别漏尿，脱垂，膨出问题。
4、月子期间减少看手机屏幕时间，觉得眼睛不舒服了就可以休息一会儿。
5、千万不要哭、哭会回奶，月子期间很容易情绪低落，多和老公或者姐妹分享。我有一次失眠就崩溃大哭，第二天奶量明显减少。
6、每次喂奶 不超过30分钟，喂完奶挤点ru汁涂在ru头，还有护理。
7、尽量母乳喂养，多让宝宝吸、还可以有效的预防乳腺癌哦
8、产后2个月内都是禁止xing生活的呦
9、哺乳期一定要避孕，听过很多妈妈哺乳期意外怀孕的，哎
产后修复篇：
1、产后一周可以做腹式呼吸，帮助恶露排出，收缩子宫。
2、产褥期做产褥操（网上很多视频，照做）
3、盆底肌训练在家每天跟着G动APP打卡
4、骨盆修复不用做，半年会自己修复。
5、产后修复顺序是先修复盆底肌再修复腹直肌，恶露排干净就可以开始练习，修复期为两个月。
产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。 坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。 提醒：分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外，不建议喝茶
传统的坐月子。在婆婆，妈眼里是啥都不能做，生完宝宝就得躺着床上，不能洗澡，不能洗头，不能玩手机，所有一切都不能
不要受凉.不要大补下奶，多喝汤！宝宝不要穿太多。不要想其他的.照顾好自己.如果可以让爸爸参与照顾宝宝，自己多休息
不能不穿袜子，
月子里哪些事不能做？视频
相关评论：
