女人45岁以后更年期会有哪些症状

~ 没必要恐慌，并不是所有女性都会出现更年期症状的。这其中一部分人在不知不觉的情况下平稳度过更年期。但是，由于我们听到的都是那些患病的声音，加上我们从心理上对负性感觉更加敏感和深刻，所以导致步入40岁的女性朋友都出现了预期焦虑。

既然提到了症状，那么还是要简单介绍一些更年期的相应症状

一，潮热，这几乎是每一个出现临床症状的更年期的女性都会出现的表现，之所以出现潮热， 主要是由于体内雌激素的水平不稳定，忽高忽低，从而出现血管的舒张和收缩，体现在个体上，就是一阵一阵的像潮水一样的从前胸永祥头顶的感觉。

对于发热，并不是体温调节中枢出现了问题，而是大脑的体温调节司令部出现感知问题，所以，体温计下测量并不会有数值上的升高。

二，泌尿、生殖系统：由于雌激素减少，导致尿道等私密处的黏膜都失去了保护作用，导致黏膜变薄、干燥、从而引发炎症的发生，出现尿频、尿急，除此还会引起夫妻生活障碍，导致患者尴于面诊。

三，情绪不稳定，容易激动，焦虑，多疑，乱发脾气，同时还可能出现深睡眠问题，记忆力减退，记忆力不集中等，单纯从这一点来讲，与精神科的焦虑症、伸进衰弱等极为相似，所以，要综合整个疾病的特点，比如是否出现了潮热、生殖系统的相应症状等。

四，皮肤老化、失去光泽。这一点无需多说，在西方国家，40%-50%的女性采取补充激素的方法来尽可能保持年轻容颜。同时还可能出现代谢问题，我们发现很多女性，即便是光环之下的女明星，到了一定年龄都会出现体重增加等表现。

如何减少这些症状

一，合理饮食，多食用钙离子的摄入，避免高糖、烟酒等的摄入。可以适当补充肝、蛋、蔬菜等，这些食物富含铁锌等离子；同时补充必需氨基酸、维生素等，减轻症状。

二，可以效仿国外，补充激素治疗。

三，平和心态，减少自己不必要的担心，定期检查，但不要过于频繁，相信医生。

四，可以按需服用抗焦虑药物，有助于减轻某些身体不适，但想要最大程度的减轻临床症状，还是要配合良好的作息习惯，多给自己安排一些积极的活动。

女人45岁后，身体若出现这些表现，说明更年期正在悄悄靠近
1、关节疼痛
当很多的女性进入到了更年期以后，身体多多少少会出现关节疼痛的去看，如果在这个时候没有注意自己补钙的话，那么就很有可能会导致关节疼痛的情况加重。
主要是因为，当女性进入更年期以后，身体当中的钙质就会流失，于是导致骨质密度的下降，进而出现关节疼痛的情况。
2、月经不调
当女性朋友们到了45岁以后，一直平稳的经期如果出现突然周期延长，经量减少的情况，或者是周期不规律的话，那么就很有可能已经进入到了更年期。
在这个是时候女性体内的雌性激素的分泌就会减少，从而影响到卵巢的排卵工作，这个时候就会导致月经不调的情况出现。
3、心悸胸痛
当女性进入到更年期以后，卵巢的功能就会有所退减，内分泌引起的植物神经功能也容易出现紊乱的情况，从而容易导致我们女性朋友们出现心悸胸痛等情况。
除此之外，女性进入更年期以后还会伴随着发白、发冷等情况的出现。如果女性出现了这种情况以后，那就要警惕起来了。最好去做个检查排除心绞痛的可能。
4、入睡困难
一般而言，当女性进入到了更年期以后，就很容易会出现入睡困难、睡眠太浅，半夜容易惊醒等情况出现。
这其实是因为当女性进入更年期以后，在夜间的时候，身体就会出现血管功能不稳定的情况，进而导致入睡困难的情况出现。
除此之外，还可能会伴随着潮热的情况出现，从而导致我们的皮肤发红、出汗，进而导致失眠质量的下降。
导致更年期症状的源头，其实是身体的雌激素分泌不足，因此想要平稳的度过更年期，就要补充雌激素，可以直接吃：思妍☾金☽巢安，它里边含有的大豆异黄酮和葛根黄酮都是天然的植物雌激素，能有效缓解更年期潮热盗汗、失眠多梦、月经不调、骨质酥松、容颜衰老等问题，还有着预防更年期、养护卵巢、美容护肤等作用。

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