中学生,体较胖,怎么才能在中考1000米取得优良成绩?
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我初三有点胖，明天体育中考，跑1000米有什么技巧吗，我们这边是跑两~
这样不仅练肺活量，还能练出体力。
我今年中考的时候，老师就是这么带着我们练得。
不知道对那个弟弟有没有用处。
其实他跑不动就不一定要跑1000m啊
可以选择游泳，会篮球的话最好了
不过多锻炼还是要的，营养也要跟上，但不能跑后吃很多东西。
我只想说的是,就计两分,何必呢.?
不如作文写好点,就有了,
再说这个考法就有问题,
太损了,1000米,对像您这样的胖儿子,本身就是不公平的事,
体育课的时候,好好练,如果您的儿子愿意练,那就当锻炼身体,装那么多包袱干什么.体育本身就需要一些天资.您说我去NBA打球,我想就是再怎么练习也没用.
不要去刻意.反而有压力.
不就是两分的事嘛.不是不练,只是不要练的那么有“目标”
您倒挺紧张,你个当家长干嘛去儿子那么多压力阿. 尽力就好了.
有些东西,不是努力就能做到的,即便做到也费时费力.
患得患失,何必呢.?
要天天跑,控制他的饭量
中国人所认同的而且最简单的：
1快速竞走
2慢跑
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相关评论：
跑步脚掌着地 呼吸的时候用舌头顶着上颚呼吸,以免冷风进入
呼吸要有规律 一吸两呼,或者两吸一呼
平时拖着轮胎训练哦~~~
小伙子，考前喝点葡萄糖（注射液用），能迅速提高能量，不至于跑时心有余力不足。如果你平时缺乏锻炼，跑步时会觉得肺部很难受，但是时间短暂，撑一会就过去了。所以建议你大口呼吸，只有吸进去更多的氧气，你血液内的葡萄糖才能被氧化释放更多的能量。不过注意点一点是，尽量放松身体，转移自己的注意力，比如，想想你们班那个女孩子最漂亮，如何接近她等。我就是这样做的，效果还不错，一千米很快跑完了，竟然没觉得累。
得练习变速跑，就是100米用尽全力跑，再慢跑大概30米，再快跑……这样不仅练肺活量，还能练出体力。
我今年中考的时候，老师就是这么带着我们练得。
不知道对那个弟弟有没有用处。
其实他跑不动就不一定要跑1000m啊
可以选择游泳，会篮球的话最好了
不过多锻炼还是要的，营养也要跟上，但不能跑后吃很多东西。
我只想说的是,就计两分,何必呢.?
不如作文写好点,就有了,
再说这个考法就有问题,
太损了,1000米,对像您这样的胖儿子,本身就是不公平的事,
体育课的时候,好好练,如果您的儿子愿意练,那就当锻炼身体,装那么多包袱干什么.体育本身就需要一些天资.您说我去NBA打球,我想就是再怎么练习也没用.
不要去刻意.反而有压力.
不就是两分的事嘛.不是不练,只是不要练的那么有“目标”
您倒挺紧张,你个当家长干嘛去儿子那么多压力阿. 尽力就好了.
有些东西,不是努力就能做到的,即便做到也费时费力.
患得患失,何必呢.?
要天天跑,控制他的饭量
中国人所认同的而且最简单的：
1快速竞走
2慢跑
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