四个月宝宝一天要睡多久

四个月的宝宝一天应该睡多少小时的觉~

　　婴儿的睡眠时间一般都会比成人长，而且是年龄越小，睡眠时间越多。一般1个月大的新生儿一天睡20—22个小时，基本上除了吃喝拉撒就是睡觉；1—2个月的宝宝每天睡18个小时左右，能与父母玩一会儿；3个月大的婴儿则一般睡16个小时左右，能有更多的时间与父母交流，会翻身、转头、也会踢被子；半岁后婴儿通常会睡12—14个小时，之后慢慢递减。 　　　　当然，某些时候，孩子的睡眠时间会略略超过这个标准，这可能是头一天太累了，玩得过于兴奋，但很快就能纠正过来。如果孩子经常出现过于能睡的情况，就要考虑是不是患病了。临床上把这种睡眠过多的现象称为嗜睡，

正常小儿每天所需的睡眠时间如下：
初生~2个月：20小时
2~4个月：16~18小时
4~9个月：15~16小时
9~12个月：14~15小时
12~15个月：13~14小时
15月~2岁：13小时
2~3岁：12.5小时
3~5岁：12小时

只要在10~18小时之间就算正常。

在正常宝宝的睡眠周期中，由于非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠交替进行，整晚有4~6个周期，每个周期间都有短暂觉醒时间。

因此，宝宝夜醒属于正常现象。只是许多宝宝睡眠中，可以自我安抚再次入睡，就是我们常说的“自我接觉”；有的宝宝不能“自我接觉”，需要借助父母的帮助，比如喝奶、摇哄等。

扩展资料:

宝宝常出现夜醒、翻滚等睡眠问题，也有科学解释。

一个完整的睡眠周期分非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）两种模式，两者交替有规律的循环。

快速眼动睡眠期，脑电波为低幅快波，机体出现交感神经兴奋，宝宝会出现呼吸、心跳增快、血压升高、全身肌肉松弛，还会表现为微笑、皱眉等动作，也会做梦。

家长经常担心宝宝睡眠时踢腿、翻身，更有甚者出现爬起来等动作不是没睡好，而是正常睡眠周期的表现，因此不必担心。

参考资料来源:人民健康网-婴儿睡多久算正常

四个月宝宝一天要睡12~15小时。

随着月龄增长，小婴儿与外界环境互相适应，清醒时间逐渐增加。四个月宝宝平均睡眠时间为12~15小时（夜间9~10小时，白天3~4小时），但不同宝宝睡的时间仍有很大差异，只要在10~18小时之间就算正常。

白天的时候宝宝会睡三觉，每次2～3小时。这是一个过渡阶段，宝宝马上就要在白天有规律地睡2次了。当你的孩子在白天只睡2觉，那么他在晚上就会有更长的睡眠了。

这个年龄大部分宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上，白天他们醒着的时间会更长。

对于四个月大的宝宝来说，模式是十分重要的，所以要尽量保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同。你不一定严格要求，只要尽可能地坚持就可以了。

扩展资料

1、金质睡眠环境—温度20℃-25℃，湿度60%-70%

温度过高，宝宝会烦躁不安；温度过低，宝宝会被冻醒；空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞；空气过于潮湿，宝宝也会感觉粘腻不适。而最有利于宝宝睡觉的卧室温度为20℃～25℃，湿度为60%～70%。

2、金质入睡时间—晚上9点前

据科学研究表明，生长激素在深睡状态一小时后进入分泌高峰，在夜间10点至次日1点分泌最旺盛，如果错过这段时间，宝宝的发育将受到影响。所以最佳入睡时间最好安排在晚上9点前，这样10点到凌晨1点，宝宝恰好处于深度睡眠状态。

3、金质睡眠装备—干爽纸尿裤

在睡前为宝宝换上一条能迅速锁水的干爽纸尿裤，能让宝宝睡得更香。因科学研究表明，宝宝在夜间睡眠中动的次数是成年人的两倍，个别“好动”宝宝的动作比例更是比成人高出10倍之多。

因为宝宝夜间动作多，尤其是腿部动作，容易导致漏尿，而吸水力强的纸尿裤能避免宝宝因漏尿不适而夜醒。

参考资料来源：人民网－婴儿睡多久算正常 不同月龄规律各异

参考资料来源：中华人民共和国中央人民政府－宝宝睡眠的六大金质法则

4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15～16个小时，宝宝睡得多少要根据宝宝情况而定，毕竟每个宝宝的体质都是完全不相同的。

新生儿：每天需要20小时的睡眠，几乎一整天都在睡，清醒15-20分钟就累了。
一个月：每天需要20小时的睡眠，清醒30-60分钟就累了，然后需要安排一次小睡。
二个月：每天需要20小时的睡眠，清醒1-1.5小时就累了，然后需要安排一次小睡。
三个月：每天需要20小时的睡眠，清醒1.5小时就累了，然后需要安排一次小睡。
四个月以上：每天需要16小时的睡眠，大概清醒1.5-2小时就会累了，然后需要安排一次小睡。然后夜晚连睡10-12小时。
六个月：每天需要14-16小时的睡眠，大概清醒2-2.5小时就会累了，然后需要安排一次小睡。然后夜晚连睡12小时。

4~6个月的
婴儿
每天
睡眠时间
应保证在14小时左右。但是,决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒,增加断奶食品是愚蠢的,硬要改变婴儿睡眠这一基本
生命节律
,是违背自然规律的。如果硬是这样做,婴儿的
情绪
会变坏。何况在这个
时期
里,只要遵循婴儿睡眠的自然规律,就不会出现什么
毛病
。爱运动的婴儿睡眠时间较短,
白天
醒的时间较长,对这类婴儿就要想办法在他醒着的
时间里
,让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉,晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展,白
天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1~2小时,下午睡2~3小时。由于白天
运动量
增加,稍有疲劳的婴儿
夜里
就睡得很香。
温馨提醒
睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用,因为在每个
睡眠周期
里面,比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的,家长老话也说,宝宝睡一觉长一点,这是
有道理
的,所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。
另外,从日常生活中大家感到,睡不好的宝宝吃不好、玩不好,特别难带,所以有的宝宝
睡眠质量
特别差和睡眠特别不
规律
的宝宝,
身高
和
体重
都受到非常大的影响,因此直接影响到宝宝的生长生育。
睡眠有另外一个重要的作用,能够促进脑的发育,有一个明显的益智作用。另外还有一个很好的储能作用,为了白天更好的活动、更好的认知、更好的
智力
的发展,所以睡眠相当重要。

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