请军人进来 齐步走要怎么走才能齐？

军人的“齐步走”第一步先迈左脚还是右脚？那第一步是先甩左手还是右手？~

齐步走第一步先迈左脚和伸出右手。
齐步走是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。
迈左脚的同时，右手向前伸出。向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直，位于四至第五衣扣之间。距身体约25厘米。向后摆臂时，手臂稍向外摆，距身体30厘米。行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。

扩展资料
除了齐步走之外，军人常见的口令还有正步走和跑步走。
1、正步走的动作要领：听到“正步走”的口令，左脚向正前方踢出约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直 ，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节。
向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
2、跑步走的动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯。
同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
参考资料来源：百度百科-齐步走

原地踏步军训中齐步走动作要领

你好，这个问题我研究了5年，我以前在卫兵队，负责礼仪任务，这个是很重要的，但我现在不知道你是在什么场合使用，我的齐步是99年阅兵上下来的一个军官教的，想要达到像他们一样的标准很难，我有速成的办法。首先，你要明确齐步的几个动作要领，精神面貌、头、下额、肩、臂、胸、腰、腿、脚、布副和步速。这个呢怎么把握，如果是紧急的话，一定要强调人员的精神面貌，下额最好是上扬15度，微手下额，目视前方，动作是这样的，首先：你可以在下达了齐步走的口令以后，人员的第一步在迈出的时候，可以进行短暂的停顿，时间大概是半秒，主要是有一个停顿感，要有力度，你可以分解动作，一、出腿、摆臂，喊二前进，反复练习。在行进的过程中，要注意排面和摆臂的高度，怎么去做这一点呢，原地摆臂联系，拉一根绳子，固定高度，反复练习，人员在行进过程中用眼睛的余光去标齐排面。在最后一步下达立定的口令的时候，也要有一个停顿感，臂和腿要定位，要有力度，分解训练，喊二靠脚。我的观点，要想在段时间内取得预想的效果，只有一个办法，要让齐步看起来有力度，虽然这和训练大纲上的动作要领有出入，但我相信领导看的是你的效果，只要不过于违反大纲上的动作要领，相信你能成功，因为你没有时间。仅供参考！如觉得本人的意见不符合你的原本意图，敬请见谅！

当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
听到“立定”的口令后，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

1：节奏。2：排面

熟能生巧

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