怎样才能使自己开心起来？

怎样才能使自己快乐起来？~

要快乐地过好每一天，制造快乐是个好办法。
以前，我的脑海里常常有对名利的追求，对孩子学习工作的关注，对父母老去的牵挂。人的追求关注牵挂多了，自然就会疲惫不堪。在遭遇了人生中的一点波折之后，我学会与过去告别，学会了和当下握手言和。也在这个时候，找了一些书来读，渐渐充盈了自己的精神世界。

李渔曾经这样说道：“乐不在外而在心，则是境皆乐；心以为苦，则无境不苦。”我对这句话想过很长一段时间，后来想明白了，每个人的一生都不可能一帆风顺，接受能改变的，承认不能改变的，然后从最细微之处起，让生活美好起来。
生活中的幸福，其实不在于吃穿用度的奢靡，也不在于声色犬马的刺激，而在于过生活的那个人，有没有踏踏实实把每一天过好的心性，和善于发现生活之美的眼睛。
我后来玩知乎、办个人微信公众号，有时间就去旅游，跟着别人去拍拍照，逼着自己每天思考或者写文章，日子过得还真是开心快乐、有滋有味的。

所以，我又领悟到一个道理：一个人要培养一点兴趣爱好，因为你的兴趣爱好，会是在你失意时变成雪中的炭、寒风中的荫蔽、世俗否定下的盔甲。
人生的低谷并不难过，真正难过的，是自己这道槛。一个人有了制造快乐的能力，那么所有的伤春悲秋，都是过去的图片；当下的风花雪月，才是最美的风景。

村上在文章中写，他喜欢买内裤，将洗得干干净净的柔软内裤像寿司一样卷起来，整整齐齐地摆放在抽屉里，内心会有一种满足感。
禅修中提倡“细行”，即在生活的细小行止之中，感受种种“妙不可言”。学会为自己制造快乐，心中这边风景，独好！

开心方法见下面：可以的话多出去外面走走，亲近大自然，看看大好的山水与美丽的花草，你会发现很多日常纠结的小事好像都不是事了；多与亲朋好友聊聊天，哪怕是聊聊新闻，扯扯日常。自己想不通的事和信任的朋友聊一聊，基本都能豁然开朗。

转移注意力。

一般来说，心情的低落会有一个诱因，如果一再地摆脱不了这个诱因，在不断地重复思虑，将会让心情变得更加低落。这时候，应该把思想转移一下方向，不要再牵挂这会让自己感到痛苦，不开心的事情。

做让自己感兴趣的事。

每个人都有自己感兴趣的事情或东西，可以是购物，看电影，听音乐，爬山，运动，阅读等等。当你在做自己喜欢做的事情的时候，心情会不自觉地轻松起来，特别是沉迷于某一事项时，更容易让人忘掉烦恼。

倾诉。

如果是非常沉重的事情导致你心情不好，那么倾诉是个非常好的方式来释放压力。倾诉的对象可以是朋友家人，甚至可以是网上的陌生却能给你温暖的人。当然，和网友交流要注意隐私安全。也可以将让自己痛苦的事以文字的方式倾诉出来。总之，把自己心头的石头放下来吧。

哭一场。

都说眼泪有毒，因此，到了临界点的时候就把眼泪释放出来吧。哭泣不只是小孩的权力，用力的大声的哭一场，把所有的痛苦和不甘都随着眼泪流出来。曾经试过哭到头晕，却觉得心情总是轻松了许多。所以，不要假装坚强，哭一场，一切终会过去。

尝试新鲜的事物。

人总在一个环境，做着同样的事的时候，便容易变得疲惫不堪，麻木冷漠。当日复一日的压力让自己承受不了的时候，可以尝试一些新鲜的东西。包括环境的转换，找个空闲时间，到远的或近的没去过的地方走一遭；如果喜欢吃，可以尝试做新的菜式让自己尝一尝。没有到过的地方，没有做过的事情，都可以尝试着去做，给自己新鲜感。

人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

吃一点甜食，或者干一些你平时懒得干的事情，或者和朋友一起出去野炊、旅游...其实想开心起来是很简单的事情，关键心态在于你自己调整。

开心与不开心关键在于我们的态度,同一件事情发生在不同的两个人身上,会有不同的结果,其实我们每个人都有一颗宽容的心,只要我们用这颗宽容的心对待所有的人和事物,我们一定每天都会很开心的,俗话说知足常乐嘛.平淡也是一种很好的生活方式.

人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？

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