DHA ARA 到底是什么成分
1，DHA是二十二碳六烯酸的简称，俗称脑黄金。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
2，ARA是花生四烯酸的简称，又称为炎性因子。在幼儿时期ARA属于必需脂肪酸,ARA的缺乏对于人体组织器官的发育,尤其是大脑和神经系统发育可能产生严重不良影响。成长后人体能由必需脂肪酸亚油酸、亚麻酸转化而成,因此属于半必需脂肪酸。
扩展资料：
宝宝从出生后，身体就可以利用体内的亚油酸和亚麻酸合成DHA和ARA，但是合成的量很少，无法满足宝宝生长发育的需要。所以，宝宝生长发育所需的DHA和ARA主要可从食物中获得。
均衡饮食的母亲乳汁中含有丰富的DHA和ARA, 可以满足婴幼儿的需要。母乳喂养的妈妈平时饮食可以注意摄入一些核桃、深海鱼等，以便让自己的母乳有更充沛的营养。但是如果母乳不足或无法母乳喂养时, 婴幼儿就得从其他途径来获得DHA和ARA。
富含DHA和ARA的食物，一般储存在深海鱼类、海草等海产品中，而我们国内常见的宝宝辅食，如米粉、蔬菜、水果、鸡蛋等这些食物中DHA和ARA的含量较低，无法满足宝宝的需要，因此最好选用合理添加了DHA和ARA的配方粉。
参考资料来源：百度百科—DHA
参考资料来源：百度百科—ARA
现在很多家长为了让孩子赢在起跑线上，会给孩子补充各种各样的营养，比如DHA。比如ARA，比起鱼油，更多的人会选择藻油。我给我们家孩子选择的是金贝智DHA藻油粉，为什么会选择它呢，今天就来跟各位宝妈们分享我的经验。
DHA有什么用？
DHA帮助宝宝提升智力，记忆力、理解能力、语言能力、动作发育，同时还能保护宝宝的眼睛，促进视力发育。
从出生开始DHA的来源大部分是来自妈妈，断奶后建议小孩子要吃属于自己的DHA。宝宝1岁左右的时候，很多妈妈都会开始买DHA给宝宝吃。吃DHA的宝宝在行为发展还是比较快的，吃了含有DHA成分的藻油粉后，学东西明显比同龄的孩子要快，对于色彩的敏感度也有鲜明的捕捉，这也从侧面印证了DHA对于宝宝是有用的。
DHA不能超量补
儿保医生说DHA吃多了也不行，反而降低免疫力，要按年龄补。我查过欧洲食品安全局推荐的DHA量：0-2岁每天 100mg；2岁以上每天 250mg。
具体怎么补
仅凭日常食物摄取DHA，是不能完全满足宝宝大脑发育的，这时候就要给宝宝吃DHA补充剂了。DHA补充剂主要分为鱼油和藻油的，相对于鱼油可能会受到环境和其他客观因素的影响，藻油因未经过食物链传递，更加纯净，所以，我最近就被种草了金领冠金贝智DHA藻油粉，它有两款是按年龄段来补的，而且是冲剂，添加在孩子的常温奶或者水里就可以。
0-2岁的金贝智聪护DHA藻油粉每条含80mgDHA，能够满足宝宝日常饮食以外所需的DHA含量，而且还添加了多种不饱和脂肪酸Omega 3-6-9，均衡营养搭配。还有一点我很中意，就是它DHA和ARA的配比是1:2，妈妈知道吗？母乳里面DHA和ARA也近似这个配比，就很适合宝宝吃了。
2岁以上的金贝智全聪每条含150mgDHA，小麦现在吃的是这个，加上从饮食中获取的含量，能够满足欧洲食品安全局推荐的250mgDHA每日摄入量。除了DHA还有ARA，还有叶黄素酯和玉米黄质，它们是可以过滤蓝光的好营养，这四维脑黄金，可以促进脑眼一体发育，一起补妈妈更放心。
看过之后，相信你们已经知道为什么我会选择金贝智DHA藻油粉了吧，不得不说，金领冠金贝智不仅含有DHA，还含有ARA等其他营养成分！我给我家大小宝选择了不同款，强烈推荐！
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
如今，婴幼儿配方奶粉已经成为奶粉市场竞争的热点。而DHA又成为热点中的一大卖点 。标称添加了DHA的进口、合资配方奶粉比没有添加DHA的合资、国产配方奶粉价格要高一倍 甚至六七倍。DHA真这么值钱吗?
认识DHA
DHA，即不饱和脂肪酸（二十二碳六烯酸），有促进神经细胞发育，改善人的记忆功能的作用。人脑中的DHA大量存在于人体视网膜及大脑皮层，是儿童脑部及视力发育的重要组成部 分。婴幼儿对DHA的需要主要来自母体和母乳。妇女怀孕6～9个月，是胎儿大脑发育最重要的时刻。一般身体健康的孕妇，如果膳食平衡，所供营养素就能保证胎儿大脑正常的生长发育。
DHA不可能百分之百
刘泽伦教授指出：“纯DHA不是当保健品吃的，而是做化学分析用的。”目前世界上只有两家企业生产纯DHA，宣称自己保健食品是纯的 DHA是不负责的说法。”那么DHA是否真的有效呢?
“科学研究证明，DHA确实是婴儿发育必要的营养物质。一些国家要求在婴幼儿配方奶粉中添加DHA，WHO(世界卫生组织)也建议添加。但添加的工艺比较困难，需要使脂肪微粉化，而且性质稳定，不被还原。同时，DHA(二十二碳六烯酸) 中含EPA(二十碳五烯酸)，一般工艺很难将它们分开。EPA(二十碳五烯酸)，也是不饱和脂肪 酸的一种，它能降低血液中的甘油三酯，对降低血脂预防心脑血管病的发生有一定的作用。 因此，血脂正常的人或儿童服用时一定要慎重，防止降成低血脂了。”
“市场上的产品，声称添加了DHA的产品商业炒作的成分比较多。我曾经问一家声称添加了DHA的配方奶粉的厂方代表，奶粉配方中为什么不注明DHA的添加量时，对方称是商业秘 密。这个说法是站不住脚的。有的产品强调同时添加了DHA和AA(花生四烯酸)，这也是个问题。如果比例不合适，反倒会影响婴幼儿的生长发育。比如AA过高，会导致婴幼儿视力减弱 。如果产品不能明确标示出含量，就不好判断它的配比是否合理。”刘泽伦教授表示。
添加DHA有待商榷
中国营养学会妇幼营养会副主任委员、中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所妇幼营养研究室主任荫士安研究员指出，在婴幼儿配方奶粉问题上，消费者存在误区。
首先，在婴幼儿配方奶粉中添加DHA不是国家强制标准。企业如果要添加，经国家标准委员会批准可以添加。
其次，DHA是一种多不饱和脂肪酸。这种脂肪酸按道理讲对于正常生长发育的婴幼儿(不包括早产儿和高危儿等特殊的孩子), 应该说我们只要供给人体必需的脂肪酸，像亚油酸和亚麻酸，正常情况下就能够在体内合成DHA，而一般配方奶粉中都含有亚麻酸和亚油酸。但从营养学的角度来说，在婴幼儿的膳食中保证足量的必需脂肪酸的摄入量是非常重要的，并且有一些研究也证明，只要供给必需脂肪酸量能够满足需要，应该说孩子成长不会有太大问题。这一点在国内外都没有争议。”这实际上是一个比较简单的问题，就是商家、企业炒作的成分太多了。
看来，人体必需的脂肪酸在科学的膳食中都能获得，而它们又能在体内合成DHA满足人体需要。而婴幼儿，也能从母乳中获得最均衡的营养。那么，添加DHA也不是什么太玄的事 ，花那么多的钱到底值不值谁知道呢?
AA也就是常见到的ARA,
花生四烯酸（arachidonic acid）简称AA，是人体的一种必需脂肪酸，它广泛分布于动物的中性脂肪中。花生四烯酸在大脑和神经组织中含量丰富，对大脑功能和视网膜起着重要作用。
AA用于食品添加剂等方面，特别是婴幼儿奶粉等方面。AA在保健品中的应用起步较早，早期一些预防心脑血管疾病的保健品中的AA就作为降低血脂和血清胆固醇的功能因子，一些健脑益智保健品中的AA作为促进大脑发育、提高智力的功能因子。
同时具有兴奋子宫的作用。能延长大鼠妊娠。对胃酸的分泌有抑制活性
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