焦虑和恐惧的区别，举个例子
我过去看过一本书籍，还可以，叫《走出焦虑风暴》，豆瓣评分也比较高，好像专门是为恐惧症，焦虑症，自卑症患者所写。我复制一段书籍中的观点，你参考看看，如果满意请打赏哦： 作者:最根本的原因是对这“颗”心了解太少在我看来原本人的出生本来就带着一股纯净神圣的能量来到这个地球上，但是在其生命的旅途中渐渐被各种恐惧的教育污染了，逐渐忘记了自己生命能量的源头，忘记了自己内在的声音，变得离“真我”越来越远。原本纯净喜悦的能量在长期压制的教育下变成了“恐惧，强迫，焦虑，抑郁”等负向能量，它们慢慢地积累在我们的身体里，积累在我们无意识的心智里。在我们大部分人内心深处，由于从小到大不合理的各种“恐惧”教育与不安的成长环境导致内心深处埋藏着一个机制，它只接受内心认为美好和舒适的经验（感觉），拒绝被知觉过程认为是丑陋和痛苦的经验。 由这个机制引起的极端心态，如灾难性思维，强迫性对立观念，恐惧性条件反射，患得患失，排斥苦受等。 而在系统的心灵疗愈中我们则要防止它们继续升起。这样做，不是因为它们是恶劣的，而是因为它们的强制性，因为它们把我们的心整个都接管过去，完全夺取了个体意识的注意力，它们令个体思绪在小圈子内旋转不息，让我们自己把自己一层一层的包裹起来，原先“自由的心”俨然被它们催眠了一般，恶作剧了一般，让我们与生动活泼的当下强行隔开厖 因此，我们是时候来勇敢的面对它们了，是时候让我们的心找到回“家”的路，而且最好就是在离家近的地方找。心导引相，心是行动的主因和先驱；以压制的心来行事，痛苦就尾随而至，如车随马行； 相被有定力的心引导，快乐就跟随而至，如影随着形。节选自《走出焦虑风暴》
1、定义不同
焦虑是人对现实或未来事物的价值特性出现严重恶化趋势所产生的情感反映。
恐惧是指人们在面临某种危险情境，企图摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验。
2、导致疾病类型不同
恐惧产生时，常伴随一系列的生理变化，如心跳加速或心律不齐、呼吸短促或停顿、血压升高、脸色苍白、嘴唇颤抖、嘴发干、身冒冷汗、四肢无力等等，这些生理功能紊乱的现象，往往会导致或促使躯体疾病的发生。
焦虑本身是人类一种正常的情感反映，但是过度的焦虑或过弱的焦虑就会形成情感性或生理性疾病。
3、客观目的不同
恐惧是人类自身对事物的不了解、不确定，因此通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。
焦虑的客观目的在于引导人如何迅速地采取各种措施，紧急调动各种价值资源，以有效地阻止现实或未来事物的价值特性出现严重恶化的这种趋势，使之朝着利好的方向发展。
恐惧的时候你身上的汗毛都会竖起来，心里感到非常的害怕，心跳会加速且好像随时都会蹦出来一样。焦虑呢，则是心里藏着事情一时之间无法解决，心里感到不安，脑子里是一片混乱，自己没主意，只是一味的等待、急噪、担忧和不安。这时候是最需要得到别人的帮助的。
恐惧是害怕，比如你看了鬼片会害怕，焦虑是担忧，比如你担心考试及没及格
焦虑：考生考前不安，频繁上厕所，肚子疼等
恐惧：那多了小孩子晚上不敢一个人睡等等！
恐惧是害怕,对不知名的事,或物感到惊吓,焦虑则表现为担心跟烦躁
焦虑和恐惧的区别，举个例子视频
相关评论：
邱唯栋如果一个人能站在高处，或必须讨论他所熟知的主题时表现出害怕的态度，我们就称之为焦虑；如果一个人在风雨交加的山上迷了路，因而表现出害怕的态度。我们称之为恐惧。至此，我们有了一个简单而明晰的区分：恐惧乃是一个人不得不面对的危险的一种适当的情绪反应，而焦虑则是对这种危险不适当的反应...
邱唯栋就像有些人想不焦虑结果更焦虑。举个简单的例子就是我们睡眠，每天晚上睡觉之前我们一直强调一定要睡着，就越是睡不着，说明我们对睡眠焦虑了。如果你不焦虑顺其自然的话，那自然而然就睡着了。所以我们越是焦虑就会变得更加焦虑，然后越想解除焦虑，焦虑就越严重然后我们就被焦虑困惑，这个时候你就会很痛...
邱唯栋恐惧：是害怕的极端，即使威胁消失，恐惧情绪依然持续，影响个体的长期生活。例如，对权力机构的畏惧，是社会文化的普遍现象，而不是个体特定的反应。 恐慌：突发的强烈恐惧，没有明显诱因，可能导致紧张、无力和濒死感，往往是暂时的。 焦虑：包含忧虑和烦恼，是一种积极向上的“怕”，通常与未来有关...
邱唯栋《焦虑的意义》 中对恐惧和焦虑进行了明确的区分， 1）恐惧是对明确危险的反应；但是焦虑没有特定的针对对象； 2）恐惧可以逃避，但是焦虑不可以逃避； 3）恐惧可以具体化威胁，但是焦虑无法具体化威胁。如果你恐惧坐过山车，你大可以一辈子远离游乐场，只要我们不坐上过山车，我们就不会感到恐惧...
邱唯栋恐惧被回避之后就会停止，而焦虑则不同，会持续下去。恐惧通常是指向当下的反应，而焦虑通常是指向未来的预期担心。恐惧被当下的知觉所引起，而焦虑则是被表象或图式所引起。当恐惧来临时，我们可能会产生三种应对方式－逃跑、战斗或假死。这三种应对方式都是适应性的。因此恐惧是在进化过程中所建立起来的...
邱唯栋1、定义不同 焦虑是人对现实或未来事物的价值特性出现严重恶化趋势所产生的情感反映。恐惧是指人们在面临某种危险情境，企图摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验。2、导致疾病类型不同 恐惧产生时，常伴随一系列的生理变化，如心跳加速或心律不齐、呼吸短促或停顿、血压升高、脸色...
邱唯栋恐惧和焦虑一些是外界刺激，另一方面是习得性无助，这个习得性无助，大概是来自幼年时期吧。比如，一个婴儿自然的渴望母亲的注视和拥抱，婴儿没有理性分析脑，在他需要时，没有被满足，就会有一种失落，长此以往，就会形成永久性 创伤。也许父母并未有实质的伤害，但是，成长之后，悲观、焦虑甚至抑郁症...
邱唯栋恐惧和焦虑是两个概念、两种症状，表现和治疗有区别。恐惧是有明确的对象，在特定的场合才会出现相应的症状群，处于被窘迫的环境，或者无助的环境，处于公共交通，例如公交汽车、火车、地铁、飞机、拥挤不堪的人群、车站、公共场所，在某些空旷的地方会出现焦虑、不安，甚至惊恐发作的症状，有想逃离或者想...
邱唯栋到目前为止，我们应该有了一个简单而明确的区分：恐惧是当一个人不得不面对危险时的恰如其分的反应，而焦虑是面对危险，甚至是想象中的危险的过度反应。 (1)然而这一区别却存在着不足之处，即要判断这一反应是否恰当取决于特定文化下的一般常识水平。但是，即使常识中认定某一态度是没有根据的，神经...
邱唯栋二、临床表现上的不同 1、恐怖症的临床表现上分为社交恐怖症、特定的恐怖症、场所恐怖症。社交恐怖症 主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无...
