打篮球消耗肌肉吗？
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打篮球需要肌肉吗？~
只不过肌肉所谓的块和练力量不一样。
块是增加肌肉群的体积，力量是增加肌肉群的密度。
所以只要保持力量联系，不会耗损肌肉的。
只能说你肌肉密度增大了，就是瘦了。
毕竟练素质和练块儿的方法不一样。
2、继续哑铃练习！上肢力量非常重要！
3、晚上打到12点？？太厉害了！
实话实说，篮球可是无氧运动，累了一天，还要打球到夜里，对于身体消耗会非常大。强烈不建议这么做。
回家饿的话，可以吃些东西，但是不要吃油腻的，譬如说吃个方便面什么的。
可以吃些水果，就和你练肌肉的时候差不多，香蕉，全麦面包这类的。
实在忍不住，弄点高脂肪的垃圾视频也行啊！
吃太油腻的不利于身体恢复，而且对于处于紧张状态的肠胃也不好。
4、你确实太强了！
赛亚人？？？
已经到极限了！每天白天累一天，晚上打球到深夜，还能有5次……
实话实说啊！
有点糟践自己的身体了，快过劳了啊！
打球回家不性生活吧！
告诉你啊！5次已经很了不起了！
5次，每次20分钟
5*20=100分钟
中间还需要休息时间吧！
不是上来就做吧！总得有点其他的节目吧！
这么一算，一宿别睡了。
千万别想着吃什么药能厉害，对于身体极为不利！
不会。会锻炼肌肉。
比如：腿部肌肉，手臂肌肉，腹。
在打篮球过程中跑得快能锻炼腿部肌肉，投得远能锻炼手臂肌肉，空中接力能锻炼腹肌。
1 打球当然不会消耗肌肉，只会让机肉被强，可以你感觉手臂不会比以前粗，可能还会变小，那是因为肌肉被硬了，肥肉，脂肪没有了。
2哑铃当然要练。没力量怎么打球啊，
3。 4个小时时候不算长，
4 你是不是刚开始做爱啊，应该不会超过几个月吧，5个太多吧，小兄弟，省一点，路还长呢，不要太贪吃。以后天天可以做啊 ，想想以后， 问一下你每天5次，一次多长时间啊，不会两分钟吧，哈哈，开玩笑的，你女朋友受得了吗，爱惜点
像你这样的情况,肌肉变小后只会更加具有线条感!
需不需要哑铃训练,要看你碰到什么样的对手!
8点打到12点,当然需要吃饭来补充能量!
你是一个星期做一晚,还是一格月一晚?一次性生活好比打半小时篮球!
不会消耗肌肉,放心打吧.
小子,你的性能力不错了,但劝一句:小心铁棒磨成针!!!!
打篮球消耗肌肉吗？视频
相关评论：15679533079：打篮球会掉肌肉吗
宗狗终打篮球不会使肌肉掉落。相反，篮球是一项很好的有氧运动，可以帮助增强肌肉。打篮球涉及到跑动、跳跃和投掷等动作，这些动作需要肌肉的参与和发力。长期进行篮球训练可以增加肌肉的力量和耐力，并促进身体的塑造和发展。因此，打篮球对于锻炼肌肉是有益的。
15679533079：打篮球、踢足球等球类运动属于有氧运动吗?会不会掉肌肉?
宗狗终而篮球，足球中的突然发力，比如足球中的突然启动，加速跑动，冲刺跑，篮球中急停，跳投，属于爆发性的，运动后四肢会发酸，因为产生了乳酸，所以足球，篮球运动不属于绝对的有氧运动，不会掉肌肉
15679533079：...对于保持肌肉-胸肌的存在可有帮助?因为现在打篮球平分了我在健身房...
宗狗终2楼的回答有问题，正常状况下肌肉不直接用于能量代谢，刚开始时只消耗糖份，到后面才是脂肪，只有到了极度情况下才会将肌肉部分转换为ATP消耗掉，而打篮球又不是拼命，自己累了饿了，当然会休息了。适量篮球运动 1.让你的身手灵巧，增加身体协调性，让身体显的更匀称。篮球运动反应时间在所有运动中排第...
15679533079：正常人经常打篮球会掉肌肉吗?
宗狗终正常人经常打篮球不会掉肌肉，但是打球会影响肌肉恢复。健身的人喜欢用第二天是否出现肌肉酸痛来衡量当天的训练效果。在正常情况下，健身的人会经常处于一种肌肉酸痛—恢复训练—肌肉酸痛的循环之中。如果在肌肉酸痛的情况下去打球，一是会影响肌肉的正常恢复，二是容易在运动过程中受伤。另外，如何处理健身...
15679533079：打篮球、踢足球等球类运动属于有氧运动吗?会不会掉肌肉?
宗狗终不会掉肌肉的，除非是太过猛，会导致肌肉拉伤，建议穿运动鞋去运动，其他的鞋会更容易导致肌肉拉伤，运动时间要合理，健康合理安排运动时间可以帮助身体成长，并强身健体
15679533079：已经锻炼成的大块肌肉如果经常打篮球肌肉量会减少吗?
宗狗终我个人感觉是有一定冲突的，我也是很喜欢运动的，如果你是以健美为目的的训练的时候。在做一些技术性的别人篮球足球长跑之类的运动的话，大块肌肉会变小，可能是因为训练的方法不，象长跑和短跑一样的效果吧
15679533079：打篮球能减肥吗
宗狗终1、打篮球是可以减肥的，在打篮球的过程中能够让全身的肌肉得到一定的运动，而且打篮球很容易出汗，能让体内的一些脂肪进行燃烧。2、要注意不管是打篮球还是做其他的运动都要持之以恒，然后再加上饮食要控制，对于高热量高糖分的食物，尽量的要少吃，生活作息也要有规律。
15679533079：各位大神打篮球怕掉肌肉吗
宗狗终肯定会掉.但是会让肌肉线条更明显.变的精瘦.体脂会越来越低.
15679533079：每天打一小时的篮球,能减肥吗?
宗狗终每天打一小时篮球确实是可以减肥的，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。坚持一个月的话不仅会减下5KG左右，还会将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。要注意饭后不宜...
15679533079：练肌肉后隔天早上打篮球会不会影响肌肉发展?
宗狗终谁说打篮球会减少肌肉？你的肌肉不会少，只会变粗和变细，你这样锻炼的方式很好，如果打完篮球的时候再练哑铃的话效果更好，有氧和无氧结合是最好的运动方式，练完哑铃记得要拉伸下胳膊（自己百度姿势），有利于肌肉拉长，看起来形体修长，气质更好，如果是大块头只会给人一种压迫感。
最关键的三个部位：
一、手臂
在保证正确投篮姿势的前提下，如果你觉得投篮的力量不足，则需要锻炼此项
二、腰腹
空中对抗的时候用得非常多的肌肉，主要还是两腰间的力量~
三、大小腿
小腿肌肉比较容易练，踮脚跳跃，集中练一段时间就会有明显进步；当然关键还是在大腿力量，一般的锻炼方法未必有效，需要集中锻炼膝盖以上一部分的肌肉~这样可以提高爆发力，爆发力对于篮球这项运动其重要性不可言喻
当然，如果楼主觉得有必要的话，还可以加练一下颅腔里面肌肉的力量
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只不过肌肉所谓的块和练力量不一样。
块是增加肌肉群的体积，力量是增加肌肉群的密度。
所以只要保持力量联系，不会耗损肌肉的。
只能说你肌肉密度增大了，就是瘦了。
毕竟练素质和练块儿的方法不一样。
2、继续哑铃练习！上肢力量非常重要！
3、晚上打到12点？？太厉害了！
实话实说，篮球可是无氧运动，累了一天，还要打球到夜里，对于身体消耗会非常大。强烈不建议这么做。
回家饿的话，可以吃些东西，但是不要吃油腻的，譬如说吃个方便面什么的。
可以吃些水果，就和你练肌肉的时候差不多，香蕉，全麦面包这类的。
实在忍不住，弄点高脂肪的垃圾视频也行啊！
吃太油腻的不利于身体恢复，而且对于处于紧张状态的肠胃也不好。
4、你确实太强了！
赛亚人？？？
已经到极限了！每天白天累一天，晚上打球到深夜，还能有5次……
实话实说啊！
有点糟践自己的身体了，快过劳了啊！
打球回家不性生活吧！
告诉你啊！5次已经很了不起了！
5次，每次20分钟
5*20=100分钟
中间还需要休息时间吧！
不是上来就做吧！总得有点其他的节目吧！
这么一算，一宿别睡了。
千万别想着吃什么药能厉害，对于身体极为不利！
不会。会锻炼肌肉。
比如：腿部肌肉，手臂肌肉，腹。
在打篮球过程中跑得快能锻炼腿部肌肉，投得远能锻炼手臂肌肉，空中接力能锻炼腹肌。
1 打球当然不会消耗肌肉，只会让机肉被强，可以你感觉手臂不会比以前粗，可能还会变小，那是因为肌肉被硬了，肥肉，脂肪没有了。
2哑铃当然要练。没力量怎么打球啊，
3。 4个小时时候不算长，
4 你是不是刚开始做爱啊，应该不会超过几个月吧，5个太多吧，小兄弟，省一点，路还长呢，不要太贪吃。以后天天可以做啊 ，想想以后， 问一下你每天5次，一次多长时间啊，不会两分钟吧，哈哈，开玩笑的，你女朋友受得了吗，爱惜点
像你这样的情况,肌肉变小后只会更加具有线条感!
需不需要哑铃训练,要看你碰到什么样的对手!
8点打到12点,当然需要吃饭来补充能量!
你是一个星期做一晚,还是一格月一晚?一次性生活好比打半小时篮球!
不会消耗肌肉,放心打吧.
小子,你的性能力不错了,但劝一句:小心铁棒磨成针!!!!
打篮球消耗肌肉吗？视频
相关评论：
宗狗终打篮球不会使肌肉掉落。相反，篮球是一项很好的有氧运动，可以帮助增强肌肉。打篮球涉及到跑动、跳跃和投掷等动作，这些动作需要肌肉的参与和发力。长期进行篮球训练可以增加肌肉的力量和耐力，并促进身体的塑造和发展。因此，打篮球对于锻炼肌肉是有益的。
宗狗终而篮球，足球中的突然发力，比如足球中的突然启动，加速跑动，冲刺跑，篮球中急停，跳投，属于爆发性的，运动后四肢会发酸，因为产生了乳酸，所以足球，篮球运动不属于绝对的有氧运动，不会掉肌肉
宗狗终2楼的回答有问题，正常状况下肌肉不直接用于能量代谢，刚开始时只消耗糖份，到后面才是脂肪，只有到了极度情况下才会将肌肉部分转换为ATP消耗掉，而打篮球又不是拼命，自己累了饿了，当然会休息了。适量篮球运动 1.让你的身手灵巧，增加身体协调性，让身体显的更匀称。篮球运动反应时间在所有运动中排第...
宗狗终正常人经常打篮球不会掉肌肉，但是打球会影响肌肉恢复。健身的人喜欢用第二天是否出现肌肉酸痛来衡量当天的训练效果。在正常情况下，健身的人会经常处于一种肌肉酸痛—恢复训练—肌肉酸痛的循环之中。如果在肌肉酸痛的情况下去打球，一是会影响肌肉的正常恢复，二是容易在运动过程中受伤。另外，如何处理健身...
宗狗终不会掉肌肉的，除非是太过猛，会导致肌肉拉伤，建议穿运动鞋去运动，其他的鞋会更容易导致肌肉拉伤，运动时间要合理，健康合理安排运动时间可以帮助身体成长，并强身健体
宗狗终我个人感觉是有一定冲突的，我也是很喜欢运动的，如果你是以健美为目的的训练的时候。在做一些技术性的别人篮球足球长跑之类的运动的话，大块肌肉会变小，可能是因为训练的方法不，象长跑和短跑一样的效果吧
宗狗终1、打篮球是可以减肥的，在打篮球的过程中能够让全身的肌肉得到一定的运动，而且打篮球很容易出汗，能让体内的一些脂肪进行燃烧。2、要注意不管是打篮球还是做其他的运动都要持之以恒，然后再加上饮食要控制，对于高热量高糖分的食物，尽量的要少吃，生活作息也要有规律。
宗狗终肯定会掉.但是会让肌肉线条更明显.变的精瘦.体脂会越来越低.
宗狗终每天打一小时篮球确实是可以减肥的，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。坚持一个月的话不仅会减下5KG左右，还会将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。要注意饭后不宜...
宗狗终谁说打篮球会减少肌肉？你的肌肉不会少，只会变粗和变细，你这样锻炼的方式很好，如果打完篮球的时候再练哑铃的话效果更好，有氧和无氧结合是最好的运动方式，练完哑铃记得要拉伸下胳膊（自己百度姿势），有利于肌肉拉长，看起来形体修长，气质更好，如果是大块头只会给人一种压迫感。
